Žymaus psichiatro Viktoro Franklio gyvenimas buvo labai sudėtingas. Jis buvo konclagerio kalinys, išgyveno, sukūrė savo terapijos mokyklą ir ištraukė iš depresijos šimtus žmonių. Savo mokiniams Franklis diegė, kad žmogus negali paveikti savo gyvenimo įvykių, tačiau jis gali pasirinkti savo požiūrį…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Kaip atsikratyti toksiško kaltės jausmo: veiksmingi psichologų patarimai
Kaltės jausmas tam tikrose situacijose yra visiškai normali reakcija. Žmogų, kuris padarė ką nors blogo, gali graužti sąžinė. Jei sąžinės graužatis bus labai didelė, jis patirs įtampą, tačiau gavęs atleidimą jis pasijus geriau. Kartais kaltės jausmas niekaip neišnyksta, ir sąžinės…
Kodėl mūsų norai pildosi, bet ne taip, kaip norime?
Dažnai atsitinka taip, kad žmogaus norai tarsi išsipildo, bet arba ne iki galo, arba su tam tikromis išlygomis ir neigiamomis pasekmėmis. Bioenergetikos srities ekspertai paaiškino, kodėl taip nutinka ir kaip to galima išvengti ateityje. Kiekvienas iš mūsų turi svajonių. Vieniems…
Požymiai, kad silpnas žmogus apsimeta stipriu
Silpnieji linkę apsimesti stipriais Čia yra pagrindinis silpnųjų bruožas. Ir pagrindinis iš to kylantis pavojus. Pavyzdžiui, jis veda mokymus. Arba suburia bendruomenę. Arba tiesiog siūlo bendravimą, draugystę. Bet nieko gero iš to nebus. Galų gale jis neprisiims atsakomybės, kurią turėtų.…
Kai kurie žmonių įpročiai, dėl kurių jie tampa irzlūs
Agresija ir pyktis yra natūralios ir normalios emocijos. Jos svarbios tuomet, kai pasireiškia esant tam tikrai priežasčiai, kai yra kažkas, kas iš tikrųjų gali priversti žmogų prarasti savitvardą. Dažniausiai žmogus elgiasi taip, kaip reikalauja esama situacija, be reikalo nepersistengia ir…
Kaip užmegzti santykius su savimi: paprastos praktikos
Šurmulyje ir įtampoje ne taip paprasta sustoti ir susimąstyti, ką gyvenime reikia pakeisti, kad būtumėte laimingi ir harmonijoje su savimi. Bioenergetikos srities ekspertai siūlo keturias praktikas, kurios padės užmegzti santykius su savimi. Daugelis žmonių užsiima savo kasdieniais reikalais, tačiau jiems…
Keturi praktiški patarimai, kodėl verta bendrauti su vyresnės kartos žmonėmis
Visuomenėje dažnai plačiai diskutuojama apie skirtingų žmonių amžiaus skirtumą. Dažniausiai ši tema iškyla, kai kalbama apie nevienodo amžiaus žmonių santuokas, kuriose vienas iš sutuoktinių yra 10 ar daugiau metų vyresnis už kitą. Teigiama, kad tokie santykiai negali būti laimingi ir…
Nemalonios pastabos kitiems žmonėms. Kada verta jas išsakyti?
Mūsų gyvenimas kupinas ir teigiamų akimirkų, ir situacijų, kai reikia parodyti savo tvirtybę ar apginti savo požiūrį. O kartais net tenka pasakyti žmogui svarbią informaciją, kuri vargu ar jį nudžiugins. Šiandien pasidalysime patarimais, kaip kitam asmeniui pranešti nemalonią naujieną. Nemalonūs…
Kaip atsikratyti vienatvės
Vienatvė – šiuolaikinio pasaulio rykštė. Ką turime galvoje, kai kalbame apie vienatvę? Ir kaip elgtis su šiuo jausmu? Dažniausiai, kai kas nors kenčia dėl vienišumo jausmo, jis nemano, kad pasaulyje nebeliko kitų žmonių ir jis atsidūrė kažkokiame socialiniame vakuume. Vienatvė…
Kokios emocijos gali greitai sunaikinti mūsų laimę ir sėkmę?
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kiti žmonės ir įvykiai atima iš mūsų sėkmę, tačiau taip nėra. Tiesą sakant, mes patys dėl to kalti, nes dažnai nežinome, kaip tinkamai reaguoti į problemas, o būtent emocijos ir naikina mūsų sėkmę ir laimę.…
Galvokime kitaip – ir viskas pasikeis
Žmogui būdinga pasirinkti labiausiai įprastus būdus gyventi ir reaguoti į kasdienes situacijas. Mūsų gyvenimo tempas spartus, darbų ir rūpesčių, kuriuos reikia įveikti, būna be galo daug, nėra kada klausinėti savęs: „O kodėl aš taip galvoju, ar tikrai viskas yra taip,…
Nuobodu gyventi?
Darbas, namai, parduotuvės, tvarkymas, maisto gaminimas, šeimyniniai rūpesčiai, miegas. Nuobodu! Kasdien vis tas pats ir tas pats. Tokių liūdnų žodžių galima išgirsti dažnai. Nykios mintys veda į nusiminimą ir depresiją. Kaip pažvalinti save? Kaip suteikti ryškių spalvų ir emocijų savo…
Kodėl nereikia per daug stengtis, kai kepate pyragus ar einate į pasimatymą
Nereikia stengtis per daug. Nereikia dėti beprotiškų pastangų, kad viską padarytume kuo puikiausiai, tobulai. Štai tada ir uždėsite rašalo dėmę ant idealaus hieroglifo – kai nuo stengimosi sudrebės ranka. O vietoj gardaus pyrago išeis kažkoks niekalas. Ar pastebėjote, kad taip…
Universalus problemų sprendimo būdas
Problema yra tai, kas sukelia diskomfortą, nepasitenkinimą, kančią, o sprendimas visada susijęs su pasitikėjimu, ramumu ir galimybėmis. Kaip greitai nueiti šitą kelią nuo kančių iki galimybių? Kai susiduriame su bet kokia problema, galime į tokį susidūrimą reaguoti įvairiai. Pirmas variantas…
Nusivylimas – sunkus jausmas, tačiau vertingas
Nusivylimas – tylus jausmas, apie kurį neįprasta kalbėti garsiai. Kad pasakytume „Aš nusivyliau“, reikia turėti labai daug drąsos ir pirmiausia prisipažinti tai sau. Dauguma žmonių deda milžiniškas pastangas, kad nesusidurtų su nusivylimu savo kelyje, stengiasi toliau gyventi iliuzijomis. „Nusivylimas –…
Kodėl svarbu suvokti skirtumą tarp kaltės jausmo ir atsakomybės
Daug psichologinių problemų kyla dėl to, kad žmonės labai dažnai supainioja kaltės jausmą ir atsakomybę. Į šiuos spąstus neretai patenka net patyrę psichologai. Kuo skiriasi atsakomybė nuo kaltės? Atsakomybė – tai paprastas realybės pripažinimas tokia, kokia ji yra. Jeigu žmogus…
Mokėti palaukti – svarbiausia laimės paslaptis
Atminkite: svajonės išsipildo tam tikru momentu. Ir tas momentas vadinasi – viskam savas laikas. Kai tau sukanka 35 su pliusu, visi draugai ir pažįstami ima taip delikačiai raminti, esą, su metais daraisi panašus į gerą spiritinį gėrimą, kuriam laikas prideda…
Įgūdžiai, būdingi emociškai brandžiam žmogui
Emociškai brandžiu laikomas žmogus, kuris jau pasiekė tokį vidinės pusiausvyros lygį, kad gali kurti ir palaikyti harmoniją bei santarvę santykiuose su kitais žmonėmis ir aplinkiniu pasauliu. Tokia asmenybė turi vertingų įgūdžių, pavyzdžiui, sugeba pavydą paversti džiaugsmu dėl kitų sėkmės. Kas…
Paprasti patarimai, padėsiantys įveikti bet kokius sunkumus
Visi žmonės retsykiais susiduria su sunkumais, bet ne visi sugeba su jais susidoroti. Jei dažnai norite, kad kas nors jus palaikytų ir paguostų, turite tučtuojau perskaityti šiame straipsnyje pateiktus patarimus. Jie padės jums kovoti su gyvenimo sunkumais. Tiesa, kad ir…
Artėjančio pavojaus ženklai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Likimas nepraleidžia progos parodyti mums teisingą gyvenimo kelią. Yra tam tikri ženklai, kurių nereikėtų ignoruoti, nes jie suteikia galimybę pakeisti realybę ir sufleruoja, kuria kryptimi reikia judėti toliau. Anksčiau esame kalbėję apie laimingus likimo ženklus. Pats laikas išmokti suprasti artėjantį…