Pasyviai agresyvus pašnekovas, kolega ar gyvenimo draugas – nelengvas išbandymas. Jis niekada nepasakys atvirai, kad kažkas ne taip, ilgai kankins jus, versdamas atspėti, ką jis galvoja ar jaučia. Pagrindinė pasyviojo agresoriaus savybė – pykčio slopinimas. Jame kaupiasi daug nuoskaudų, pykčio,…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Pagrindinis pavydo ženklas, kurio nepastebime
Kartais žmogus net neįtaria, kad jam kažkas pavydi. Artimi žmonės pavydi slapta, kartais praktiškai nekenčia ir keikia… Apsidairykite atidžiau, gal žmogus tiesiog džiaugiasi tuo, kad jums skauda… Šis pavydo ženklas yra labai pastebimas ir paprastas, tačiau būtent jis mus visiškai…
Nesunkūs būdai nugalėti tingulį
Kiekvienas žmogus žino, koks yra tas tingėjimo jausmas. Tik vieni jam atsiduoda, kiti priešinasi. Vieni būna jam mažiau atsparūs, kiti – daugiau, nes išmoko jį nugalėti.. 1. Kad nustotumėte tingėti, reikia nieko nedaryti Rimtai. Atsistokite vidury kambario ir nieko nedarykite.…
Nepatinka rezultatas? Keiskite savo elgseną
Taip susiklostė, kad dauguma žmonių mano, jog kaltės jausmas – labai geras dalykas. O žmogus, kuris save kaltina – geras žmogus, nes jis turi sąžinę. O jeigu jis turi sąžinę, vadinasi, yra padorus. Bet tai absurdas! Juk būtent tas, kurs…
Kodėl kai kurie žmonės yra tikri narcizai ir kaip su jais elgtis?
Narcizo įvaizdis leidžia kitiems pamatyti, koks arogantiškas yra žmogus. Dažniausiai tokie žmonės naudoja kitus ir jais manipuliuoja, kad pasiektų savo tikslą. Bet koks šis žmogus yra moksliškai? Išsiaiškinkime tai kartu. Kodėl žmonės tampa narcizais? Narcisizmo esmė yra narcisistinė trauma, kurią…
Veiksmai, padėsiantys atsikratyti negatyvių minčių
Mes veikiame taip, kaip galvojame ir jaučiame. Kai atsikratome neigiamų minčių, kartu su jomis iš mūsų gyvenimo pasitraukia kentėjimas ir skausmas. Neigiamos mintys neturi absoliučiai jokio tikslo. Ir dar neigiamas mąstymas neturi jokio ryšio su mumis. Negeros mintys nenusako mūsų…
Norėdami pagerinti savo gyvenimą, turite padaryti šiuos 10 dalykų
Norėdami pagerinti savo gyvenimą, turite padaryti šiuos 10 dalykų. Net jei juos padaryti ir sunku, privalote perlipti per save, tuomet galėsite džiaugtis gyvenimu. 1. Atleiskite sau Atleiskite sau už viską, ką iki šiol padarėte neteisingai. Už draugus, kuriuos apleidote, už…
Kokie tikrieji norai slypi po mūsų neigiamomis emocijomis
Mes puikiai žinome, kad neigiamos emocijos slopina gyvenimo džiaugsmą ir tampa įvairiausių ligų priežastimi. Kartais mes dedame daug pastangų, kad pataisytume sau nuotaiką, ir nieko negalime su savimi padaryti. Mat mes neatsižvelgiame į vieną esminį dalyką, kad šitos slopinamos neigiamos…
Kaip atrasti save žmogui, kuris nežino, ko jis nori
„Aš nežinau, kas esu iš tikrųjų“, – šią frazę dažnai girdi psichoterapeutai. Tokia formuluotė atskleidžia liūdną realybę – kad žmogus tarsi nejaučia savęs. Kad jis tarytum ištirpo po savo daugybe socialinių kaukių ir vaidmenų, kurie gaubia jį kaip svogūno lukštai.…
Savikritika ir depresija – neišskiriamas tandemas. Kaip jį įveikti?
Kai žmogų apninka depresinės nuotaikos, jam viskas atrodo niūru ir pilka. Ta nykumos būsena būna dar slogesnė, jeigu jis turi polinkį į savikritiką. Bet koks nereikšmingas nukrypimas nuo numatyto plano ar klaidelė depresyvaus žmogaus akyse išauga iki milžiniško masto. Jis…
Klausimai, kurie padės priimti teisingą sprendimą
Priimti sprendimą ne visada būna lengva. Reikia kruopščiai pasverti ir išanalizuoti situaciją. Kaip apsaugoti save nuo galimų klaidų ir išmokti surasti teisingą sprendimą bet kokiais gyvenimiškais klausimais? Šis metodas jums padės. Kaip surasti racionaliausią sprendimą? Pasitaiko, kad susiduriame su sudėtingu…
Negalima ignoruoti: kodėl neišspręstos problemos trukdo gyventi
Neišspręstos problemos niekur nedingsta. Jos vis tiek primena apie save po kurio laiko. Ir nesistebėkite, kad net po dešimties ar dvidešimties metų jos vėl praneš apie save ir pareikalaus sprendimo. Ar žinote, kad neišspręstos problemos tempia jus atgal ir neleidžia…
Klausimai, kurie padeda geriau suprasti save
Mes kasdien atliekame daugybę darbų, nuolat kažkur bėgame, skubame, net nesusimąstydami, kur ir kodėl. O taip naudinga būtų stabtelėti ir pamąstyti, išsiaiškinti, ką mes čia veikiame. Net nežinia, kas svarbiau šiuo atveju – klausimas ar atsakymas. Prie vieno senovės miesto…
Ne bausmė, o dovana
Kančioje nėra nieko vertingo. Nieko dvasingo. Nieko būtino. Kančia užgožia šviesiausius žmogaus jausmus, sukausto, panardina į pilką beviltiškumą. O ilgalaikė kančia moko tik nuolat kentėti. Kančia – tai visada sielos šauksmas: taip gyventi negalima! Kančia… tai panašu, lyg įeitum į…
Šeši dalykai, apie kuriuos reikia pagalvoti, kai viskas nesiseka
Niekas nemėgsta gyvenimo krizių ir problemų. Kita vertus, problemos ir krizės yra neatskiriama mūsų gyvenimo sudedamoji dalis. Padėti sau galima pakeičiant požiūrį į kritinę situaciją. 1. Krizės yra gyvenimo dalis. Žmogaus gyvenimas nuolat keičiasi ir reikalauja prisitaikyti prie vis naujų…
Jei tau dabar sunku…
…Reikia judėti nežiūrint į nieką. Atlikti paprastus ir pasiekiamus dalykus. Pakloti ryte lovą, valytis dantis ir pasivaikščioti su šunimi. Laistyti gėles, pamaitinti katiną, ruošti maistą ir plauti indus. Kiekvieną dieną kažkas būtino ir pažįstamo turi palaikyti tave tavo gyvenime, neleisti…
Penki žmonių tipai, kurių visiškai neverta užuojautos
Užuojauta yra teigiama asmens savybė, rodanti, kad jis yra empatiškas. Tačiau yra žmonių, kurie naudojasi kitų empatija savanaudiškais tikslais. Ekspertai atskleidė, kas tai daro dažniausiai. Net jei kam nors simpatizavote ar užjautėte, bet tas žmogus jums nepadėkojo ar neparodė savo…
Atsiribojimo metodas – patikimas būdas atgauti vidinę pusiausvyrą
Mus veikia viskas, su kuo mes identifikuojame savo Aš. Atsiribojimo metodas, pagrįstas senuoju indų filosofiniu mokymu , padeda atskirti savo tikrąjį Aš nuo per kraštus besiveržiančių emocijų, įkyrių minčių, nepatinkančių vaidmenų, kurių tenka imtis , ir įvertinti situaciją pašalinio stebėtojo…
Patarimai, kurie padės greitai susigadinti gyvenimą
Warren Buffett verslo partneris Charlie Munger kartą pasakė: „Apversk, visada apversk“. Inversija gali padėti išspręsti problemas, kurių galbūt negalėtumėte išspręsti kitaip. Žinoma, visi kartais klystame, tačiau žmonės per mažai laiko praleidžia stengdamiesi išvengti klaidų, sutelkdami dėmesį į vienos savo gyvenimo…
Keturi gudrūs būdai atremti žodinei agresijai
Kas nors iš aplinkinių dažnai šaiposi iš jūsų, netaktiškai kritikuoja, įžeidinėja? O jūs pasimetate ir nesugebate iškart sugalvoti šmaikštaus atsakymo? Tokį išradingumą ir sugebėjimą apsiginti nuo kitų verbalinės agresijos galima išsitreniruoti iš anksto, tvirtina vokiečių rašytoja ir asmeninio efektyvumo trenerė…