Dauguma žmonių, patekę į nemalonias situacijas ar susidūrę su netikėtais sunkumais, jaučiasi nepatenkinti, piktinasi ir nagrinėja pasekmes, pamiršdami, kad priežastis sukuria patys. Jiems neegzistuoja klausimai: „Kodėl? Kam?“ Vadinasi, jiems neegzistuoja daugybė atsakymų į šiuos klausimus. Kodėl žmonės per dažnai jaučiasi…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Depresija ateina kartu su nusivylimu
Depresija mūsų dienomis pasidarė tokiu populiariu reiškiniu todėl, kad dauguma žmonių siekia nerealių tikslų, neturinčių nieko bendro su pagrindiniais poreikiais. Kiekvienas nori mylėti ir jausti, kad jo meilė priimama ir tam tikru mastu sugrįžta jam. Taip populiarią mūsų dienų bėdą…
Dalykai, kurių niekas neprivalo daryti
Kad ir kaip stengtumėtės, negalite visiems patikti. Siekdami padaryti gerą įspūdį, dažnai darome keistus dalykus. Štai keli dalykai, kurių niekas neprivalo daryti: 1. Niekas neprivalo gyventi taip, kaip primeta aplinkiniai Kiekvienas iš mūsų turi savo gyvenimą. Ir mes turime teisę…
Vieniši žmonės turi didesnę psichinių sutrikimų riziką
Versalio universiteto (Prancūzija) ekspertai paskelbė tyrimo, kuriame jie nustatė ryšį tarp psichikos ligų ir to, ar žmonės gyvena su kuo nors, ar vieni, rezultatus. 1993, 2000 ir 2007 metais buvo atliekamos apklausos, kuriose dalyvavo daugiau nei 20 tūkst. žmonių, šių…
Pasyviai agresyvūs žmonės: kaip juos atpažinti?
Pasyviai agresyvus pašnekovas, kolega ar gyvenimo draugas – nelengvas išbandymas. Jis niekada nepasakys atvirai, kad kažkas ne taip, ilgai kankins jus, versdamas atspėti, ką jis galvoja ar jaučia. Pagrindinė pasyviojo agresoriaus savybė – pykčio slopinimas. Jame kaupiasi daug nuoskaudų, pykčio,…
Pagrindinis pavydo ženklas, kurio nepastebime
Kartais žmogus net neįtaria, kad jam kažkas pavydi. Artimi žmonės pavydi slapta, kartais praktiškai nekenčia ir keikia… Apsidairykite atidžiau, gal žmogus tiesiog džiaugiasi tuo, kad jums skauda… Šis pavydo ženklas yra labai pastebimas ir paprastas, tačiau būtent jis mus visiškai…
Nesunkūs būdai nugalėti tingulį
Kiekvienas žmogus žino, koks yra tas tingėjimo jausmas. Tik vieni jam atsiduoda, kiti priešinasi. Vieni būna jam mažiau atsparūs, kiti – daugiau, nes išmoko jį nugalėti.. 1. Kad nustotumėte tingėti, reikia nieko nedaryti Rimtai. Atsistokite vidury kambario ir nieko nedarykite.…
Nepatinka rezultatas? Keiskite savo elgseną
Taip susiklostė, kad dauguma žmonių mano, jog kaltės jausmas – labai geras dalykas. O žmogus, kuris save kaltina – geras žmogus, nes jis turi sąžinę. O jeigu jis turi sąžinę, vadinasi, yra padorus. Bet tai absurdas! Juk būtent tas, kurs…
Kodėl kai kurie žmonės yra tikri narcizai ir kaip su jais elgtis?
Narcizo įvaizdis leidžia kitiems pamatyti, koks arogantiškas yra žmogus. Dažniausiai tokie žmonės naudoja kitus ir jais manipuliuoja, kad pasiektų savo tikslą. Bet koks šis žmogus yra moksliškai? Išsiaiškinkime tai kartu. Kodėl žmonės tampa narcizais? Narcisizmo esmė yra narcisistinė trauma, kurią…
Veiksmai, padėsiantys atsikratyti negatyvių minčių
Mes veikiame taip, kaip galvojame ir jaučiame. Kai atsikratome neigiamų minčių, kartu su jomis iš mūsų gyvenimo pasitraukia kentėjimas ir skausmas. Neigiamos mintys neturi absoliučiai jokio tikslo. Ir dar neigiamas mąstymas neturi jokio ryšio su mumis. Negeros mintys nenusako mūsų…
Norėdami pagerinti savo gyvenimą, turite padaryti šiuos 10 dalykų
Norėdami pagerinti savo gyvenimą, turite padaryti šiuos 10 dalykų. Net jei juos padaryti ir sunku, privalote perlipti per save, tuomet galėsite džiaugtis gyvenimu. 1. Atleiskite sau Atleiskite sau už viską, ką iki šiol padarėte neteisingai. Už draugus, kuriuos apleidote, už…
Kokie tikrieji norai slypi po mūsų neigiamomis emocijomis
Mes puikiai žinome, kad neigiamos emocijos slopina gyvenimo džiaugsmą ir tampa įvairiausių ligų priežastimi. Kartais mes dedame daug pastangų, kad pataisytume sau nuotaiką, ir nieko negalime su savimi padaryti. Mat mes neatsižvelgiame į vieną esminį dalyką, kad šitos slopinamos neigiamos…
Kaip atrasti save žmogui, kuris nežino, ko jis nori
„Aš nežinau, kas esu iš tikrųjų“, – šią frazę dažnai girdi psichoterapeutai. Tokia formuluotė atskleidžia liūdną realybę – kad žmogus tarsi nejaučia savęs. Kad jis tarytum ištirpo po savo daugybe socialinių kaukių ir vaidmenų, kurie gaubia jį kaip svogūno lukštai.…
Savikritika ir depresija – neišskiriamas tandemas. Kaip jį įveikti?
Kai žmogų apninka depresinės nuotaikos, jam viskas atrodo niūru ir pilka. Ta nykumos būsena būna dar slogesnė, jeigu jis turi polinkį į savikritiką. Bet koks nereikšmingas nukrypimas nuo numatyto plano ar klaidelė depresyvaus žmogaus akyse išauga iki milžiniško masto. Jis…
Klausimai, kurie padės priimti teisingą sprendimą
Priimti sprendimą ne visada būna lengva. Reikia kruopščiai pasverti ir išanalizuoti situaciją. Kaip apsaugoti save nuo galimų klaidų ir išmokti surasti teisingą sprendimą bet kokiais gyvenimiškais klausimais? Šis metodas jums padės. Kaip surasti racionaliausią sprendimą? Pasitaiko, kad susiduriame su sudėtingu…
Negalima ignoruoti: kodėl neišspręstos problemos trukdo gyventi
Neišspręstos problemos niekur nedingsta. Jos vis tiek primena apie save po kurio laiko. Ir nesistebėkite, kad net po dešimties ar dvidešimties metų jos vėl praneš apie save ir pareikalaus sprendimo. Ar žinote, kad neišspręstos problemos tempia jus atgal ir neleidžia…
Klausimai, kurie padeda geriau suprasti save
Mes kasdien atliekame daugybę darbų, nuolat kažkur bėgame, skubame, net nesusimąstydami, kur ir kodėl. O taip naudinga būtų stabtelėti ir pamąstyti, išsiaiškinti, ką mes čia veikiame. Net nežinia, kas svarbiau šiuo atveju – klausimas ar atsakymas. Prie vieno senovės miesto…
Ne bausmė, o dovana
Kančioje nėra nieko vertingo. Nieko dvasingo. Nieko būtino. Kančia užgožia šviesiausius žmogaus jausmus, sukausto, panardina į pilką beviltiškumą. O ilgalaikė kančia moko tik nuolat kentėti. Kančia – tai visada sielos šauksmas: taip gyventi negalima! Kančia… tai panašu, lyg įeitum į…
Šeši dalykai, apie kuriuos reikia pagalvoti, kai viskas nesiseka
Niekas nemėgsta gyvenimo krizių ir problemų. Kita vertus, problemos ir krizės yra neatskiriama mūsų gyvenimo sudedamoji dalis. Padėti sau galima pakeičiant požiūrį į kritinę situaciją. 1. Krizės yra gyvenimo dalis. Žmogaus gyvenimas nuolat keičiasi ir reikalauja prisitaikyti prie vis naujų…
Jei tau dabar sunku…
…Reikia judėti nežiūrint į nieką. Atlikti paprastus ir pasiekiamus dalykus. Pakloti ryte lovą, valytis dantis ir pasivaikščioti su šunimi. Laistyti gėles, pamaitinti katiną, ruošti maistą ir plauti indus. Kiekvieną dieną kažkas būtino ir pažįstamo turi palaikyti tave tavo gyvenime, neleisti…