Tradicinių vertybių tinklapis
Medus dažnai naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip liaudies medicinos priemonė. Šiuo metu yra daugiau kaip 300 nektaro rūšių, kurių kiekviena pasižymi unikaliomis savybėmis. Kaip išsirinkti natūralų medų ir kaip nemokėti už padirbtą. Senovės egiptiečiai, romėnai, graikai…
Sunkiai virškinamas maistas, valgomas vėlai vakare, kenkia sveikatai, pasunkėja virškinimo procesai, o virškinimo traktas verčiamas dirbti viršvalandžius. Todėl norintys gyventi sveikai ar sulieknėti, tačiau negalintys atsisakyti užkandžių vėlai vakare, turėtų atsisakyti kai kurių produktų ir rinktis sveikesnes alternatyvas. Riebių, rūkytų…
Jei norite kontroliuoti savo svorį, turite išmokti tinkamai įveikti alkį. Kartais persivalgome vien todėl, kad užkandžiams pasirenkame netinkamą maistą. Jei bandysite numalšinti alkį sausainiais, šokoladu ar traškučiais, galite labai greitai priaugti svorio. Kad taip nenutiktų, svarbu pasirinkti tinkamą maistą. Toks…
Šiuolaikiniame gyvenime tiesiog neįmanoma išvengti streso, tačiau galima pasistengti jį įveikti. Mitybos specialistai teigia, kad tą padaryti gali padėti tam tikri maisto produktai. Tam tikri sveiki maisto produktai gali padėti išgyventi net ir pačią sunkiausią dieną. Taigi, kokius maisto produktus…
Kiekvienam iš mūsų yra tekę susidurti su situacija, kai perlaužę kiaušinį susiduriame su keistomis raudonomis ar rudomis dėmėmis – mokslininkai pagaliau atskleidė, kas tai yra. Omleto gaminimas pusryčiams gali būti sugadintas, jei perlaužę kiaušinį ant jo rasite paslaptingų raudonų ar…
Kukurūzų burbuolės – vienas labiausiai Lietuvoje populiarėjančių užkandžių. Jas ypač lengva išsivirti puode ar pasikepti ant kepsninės, o jų spalva lėkštėje džiugina tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, terminis apdorojimas kukurūzų maistinės vertės nekeičia, dėl šios…
Mėsos kepimas aliejuje yra gana įprasta. Dažnai pietums valgome tokią mėsą ir gana paprastą garnyrą. Toks patiekalas turėtų būti pašalintas iš vyrų ir moterų, kuriems jau 50 metų, mitybos raciono. Reikalas tas, kad su amžiumi didėja ligų rizika, kurios apsunkina…
Ne paslaptis, kad saldainiai ir gazuoti gėrimai kenkia dantims, tačiau emalį ardančių maisto produktų sąrašas daug ilgesnis, nei galite įsivaizduoti. Džiovinti vaisiai Tokie sveiki užkandžiai, kupini maistingųjų medžiagų, pavyzdžiui, džiovintos figos, abrikosai, sultonės, gali padaryti jums meškos paslaugą. Tiesa ta,…
Jei virškinamasis traktas galėtų kalbėti, jis pasakytų, kad esate tai, ką jūs valgote – bent jau kalbant apie trilijonų jame esančių mikroorganizmų sudėtį. Sveikas žarnyno mikrobiomas (įvairus, su subalansuota naudingų bakterijų sudėtimi) kontroliuoja žarnyno sveikatą, palaikydamas ryšį su žarnyno ląstelėmis,…
Dažnai manoma, kad jūros druska ir iškastinė akmens (vadinamoji stalo) druska, – dvi skirtingos medžiagos. Dar sakoma, kad jūros druska – naudingesnė, nes ji esą „natūralesnė” už paprastą. Šios dvi rūšys iš tikrųjų yra išgaunamos iš skirtingų šaltinių – požeminių…
Kartais labai norisi pasilepinti miltiniais produktais. To priežastis yra labai paprasta: tokie produktai yra greiti energijos šaltiniai. Dažniausiai nuo tokio maisto atsiranda priklausomybė. Jei sutrinka energijos apykaita, organizme sutrinka maistinių medžiagų pusiausvyra. Organizmas tokiu būdu bando kompensuoti energijos trūkumą. Potraukį…
Originalas Krakmolingas puode likęs skystis gali praversti kuo įvairiausiose situacijose. Ypač patogu tai, kad jį galima naudoti tokį, koks yra, – jokio papildomo paruošimo ar apdorojimo tikrai neprireiks. Paslaptimis, kur ir kaip panaudoti išvirus makaronams likusį vandenį, gali pasidalyti ne…
Būdų, kaip įveikti prastą nuotaiką yra daugybė. Vienas iš tokių būdų – tinkamo maisto pasirinkimas. Sveika ir subalansuota mityba padeda išlikti pozityviems. Kai žmogus jaučiasi nelaimingas ir įsitempęs, smegenys siunčia organizmui signalą apie pavojų ir kūnas ruošiasi natūraliam gynybos procesui.…
Specialistai ne kartą pabrėžė, kad raudona mėsa kartu su mėsos pusgaminiais yra kenksmingas produktas. Naujausi tyrimai rodo, kad būtent rūkyta ir kepta mėsa (nesvarbu, raudona ar ne) yra siejama su didesne vėžio rizika. Jos mėgėjai turėtų atsiminti, kad su mėsa…
Papasakosime, kur reikia laikyti pieną. Paprastai jį ranka pasiekiame kiekvieną dieną, o panaudoję nesąmoningai dedame į šaldytuvo dureles. Kaip paaiškėjo, verta atkreipti dėmesį į tai, kur tiksliai stovi pienas. Tai daro didelę įtaką jo šviežumui ir skoniui. Todėl, jei laikote…
Kaip rašoma portale Lovefood, štai kokius produktus dera laikyti vėsiai, t. y., šaldytuve. Datulės Galbūt nustebsite sužinoję, kad datules geriausia laikyti šaldytuve, nepaisant to, kad kiti džiovinti vaisiai puikiai „jaučiasi“ ir spintelėje. Taip yra todėl, kad datulės nėra tokios dehidratuotos…
Šie maisto produktai padeda lengviau atsikratyti žalingo įpročio. Mesti rūkyti naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgamečiams rūkaliams. Išvardysime 8 maisto produktus, kurie mažina potraukį rūkymui ir padeda mesti šią priklausomybę: Pienas…
Varškę galima gaminti sūriai arba saldžiai, o tai tik padidins jos naudą. Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau atrodyti jauna ir graži. Yra du produktai, kurie puikiai dera tarpusavyje, yra gerai virškinami ir gali padėti išsaugoti jaunystę. Anksčiau pasakojome, kaip pasigaminti…
Kava retai geriama viena. Ji dažniausiai derinama su kitais produktais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad su kava gali būti derinami anaiptol ne visi maisto produktai. Naudinga žinoti, ko jokiu būdu negalima derinti su kava: jei to nepaisysite, galite pakenkti savo…
Jei žmogus nori numesti viršsvorio, jam reikia atsisakyti dažno užkandžiavimo, todėl jis turėtų atkreipti dėmesį į naudingesnius produktus, galinčius slopinti alkio jausmą. Plačiau apie tai mums papasakojo Alla Nerullina. Pirmiausia ji išskyrė vaisius, kuriuose yra daug ląstelienos. Puikus užkandis galėtų…