Mes atveriame savo sielą žmogui, kurį laikome brangiausiu ir artimiausiu, tačiau kartais šis atsivėrimas atsisuka prieš mus, o mylimasis mus sužeidžia į pačią širdį.

Nelengva pamiršti mūsų buvusiųjų išdavystę, och kaip nelengva. Psichologinės žaizdos gyja ilgai. Užmegzdami naujus santykius jau neskubame atverti slapčiausių širdies durelių. Tampame pernelyg atsargūs ir nepasitikintys

Kodėl pasitikėjimas toks vertingas?

Poroje, kur tarp partnerių nėra pasitikėjimo, prasideda savotiškas šaltasis karas: kiekviena kariuomenė budriai saugo savo sienas ir paslaptis – juk bet kokia nutekėjusi informacija bus panaudota prieš ją. Jeigu prireiks pagalbos, kariaujančios pusės prašys jos iš draugų ar giminaičių – bet ne iš partnerio.

Be pasitikėjimo galima susiorganizuoti lengvą, neįpareigojantį romaną, tačiau neįmanoma sukurti rimtų santykių.

Bet jeigu, nepaisant skausmo ir nusivylimo, visgi planuojate būti laimingas ir nenorite visą gyvenimą sėdėti apkasuose ir atsišaudyti nuo galimų priešų arba tūnoti vieniši tuščiuose namuose, jums teks iš naujo mokytis pasitikėti žmonėmis.

Kaip išmokti pasitikėti partneriu?

Atidžiai išanalizuokite savo baimes

Kas trukdo pasitikėti šiuo žmogumi? Juk jūs patys įsileidote jį į savo gyvenimą. Ar yra rimtų priežasčių kažko baimintis, o gal tai skausminga praeities patirtis?

Padirbėkite su savo baimėmis savarankiškai arba kreipkitės į psichologą. Tai leis suprasti, kad priežastis slypi ne jūsų partneryje ar visuotinėje pasaulinio masto neteisybėje – priežastis slypi jumyse. Nepasitikėjimas savimi ar žmonėmis, nepasitenkinimas savimi, nenoras prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą – štai galimos jūsų baimių, trukdančių santykiams, šaknys.

Atsikratykite negatyvių nuostatų

Galbūt dar vaikystėje tėvai jums „instaliavo” savo gyvenimo „išmintį“: „Niekuo negalima pasitikėti!“, „Visi vyrai – niekšai!” arba „Visos moterys – kalės!”

Pasistenkite išravėti iš galvos šias piktžoles. Pradėkite nuo mažo – apsidairykite, pažiūrėkite į savo šeimą, draugus, pažįstamus. Nejaugi tikrai aplink jus nėra nė vieno žmogaus, kuriuo galima būtų pasitikėti?

Pasikelkite savivertę

Problemos su pasitikėjimu labai dažnai prasideda nuo žemos savivertės. Galbūt jūs netikite, kad esate verti, kad esate nusipelnę geriausio? Galbūt giliai viduje netgi esate įsitikinę, kad jus apgaudinėti ir išduoti – savaime suprantamas dalykas, nes jūs juk ne idealus žmogus?

Pamirškite šitas nesąmones. Jūs esate pats brangiausias dalykas, kurį turite savo gyvenime. Ir esate verti visų gėrybių, įskaitant tikrąją meilę.

Būkite sąžiningi su savo partneriu

Neįmanoma sukurti tvirtų santykių ant melo ir apgaulės pamatų. Išmokite atvirai kalbėti apie savo nuogastavimus, poreikius ir svajones. Ir paprašykite tokio pat atvirumo iš savo partnerio.

Nekritikuokite mylimo žmogaus

Žmogus nebus nuoširdus ir atviras su tuo, kuris visame kame ieško klaidų ir trūkumų – nuolat kabinėjasi prie žodžių ir kaltina išsigalvotomis nuodėmėmis. Jeigu nuolat įtarinėjate partnerį neištikimybe, jam galiausiai išties kils noras suvaikščioti į kairę, nes kiek gi galima kentėti absoliučiai nepagrįstus jūsų kaltinimus?

Siūlau nesidairyti į praeities išgyvenimus ir, jeigu reikia, stipriai padirbėti su savimi, kad nustotumėte gyventi nerimo atmosferoje ir vėl galėtumėte atsiverti mylimam žmogui.

Tiesą sakant, mes eikvojame pernelyg daug energijos, kad išvengtume kažko baisaus, kažko tokio, kas nuo mūsų nepriklauso, ko negalime įtakoti ir kas apskritai gali niekada nenutikti. Neįmanoma nuo visko apsidrausti ir apsisaugoti – susitaikykite, pagaliau, su šiuo faktu.

Išmokite negatyvią patirtį traktuoti filosofiškai. Nebijokite mėginti iš naujo, nesėkmės – būtinos mūsų augimui. Netikėkite išsigalvotais dėsningumais ir pikta lemtimi; tai darydami tik prikimšite į savo galvą begalę negatyvių nuostatų.

Ir atminkite, kad turite neribotą skaičių bandymų užmegzti santykius su vienu ar kitu partneriu. Jūs tapsite laimingi, jeigu patys to sieksite.