Tradicinių vertybių tinklapis
Atėjus pavasariui ne vienas geriame imunitetą stiprinančius papildus ar vitaminus: po žiemos jis neva nusilpęs, todėl greičiau kimba įvairios virusinės ar peršalimo ligos. Tačiau nereikėtų per daug žavėtis plačiai reklamuojamais imunitetą stiprinančiais maisto papildais. Viena vertus, negali žmogus pats nusistatyti…
Ląsteliena reikalinga normaliam virškinimui ir žarnyno valymui, tačiau kartais žmonės šios medžiagos suvartoja per mažai – normą sudaro bent devyni gramai per dieną. Specialistų teigimu, vienas iš paprasčiausių būdų padidinti ląstelienos kiekį maiste – baltų miltų produktus pakeisti pilno grūdo…
Arbata – neįtikėtinai sveikas gėrimas. O kokį poveikį jis daro moterims? Šiandien pamėginsime panagrinėti šią problemą. Tyrimus šioje srityje atliko mokslininkai iš Švedijos. Pasirodo, arbata gali subalansuoti hormonų lygį dailiosios lyties atstovių organizme. Mokslininkai tvirtina, kad arbata vyrams ir moterims…
BANANAI Norint prailginti eksploatavimo laiką , apvyniokite kekės pagrindą maistine plėvele. Šioje formoje bananai daug ilgiau guli šaldytuve, išlaiko patrauklią išvaizdą ir nėra tamsūs. SVOGŪNAI Jei svogūnus įdėsite į kojines, jie ilgai išliks švieži. Kapronas yra gerai vėdinamas, o tai…
Kiaušiniai – tai vieni sveikiausių maisto produktų, kuriuose gausu įvairių maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Niekam ne paslaptis, kad termiškai apdoroti produktai praranda dalį maistingųjų medžiagų, todėl pasidomėkime, kaip išvirti kiaušiniai yra patys sveikiausi. Kaip virti kiaušinius? Į puodą įpilkite…
Kad būtume žvalūs ir produktyvūs tiek fiziškai, tiek protiškai, svarbu tinkamai pavalgyti ryte. Juk būtent nuo pusryčių prasideda mūsų diena ir šio valgio metu gauname pirmąją energijos dozę. Ką geriausia valgyti pusryčiams, kad suaktyvintume smegenų veiklą? Smegenys sunaudoja apie 20…
Bet koks vitamino trūkumas organizme atsispindi mūsų organizme per tam tikrus simptomus. Baltymai yra svarbios fizinės ir psichinės veiklos maistinės medžiagos. Jie yra būtini sveikai ir subalansuotai mitybai bei padeda numesti svorio. Pagal duomenis, gautus iš Yale universiteto, Konektikuto mokslininkų,…
Skalbimo mašinos dizaineriai sunkiai galėjo įsivaizduoti, kas pateks į jų išrastą būgną. Išradingiems žmonėms čia pavyksta išskalbti įvairiausius dalykus. Kai kurie eksperimentai nepavyksta, ir geriausiu atveju įrangą tenka taisyti. Kartais tenka išmesti daiktus. Tačiau bandymai ir klaidos leidžia atrasti ir…
Kojinės yra vienas iš paprasčiausių ir išradingiausių žmonijos išradimų. Jos ne tik šildo kojas, bet ir leidžia patogiai avėti bet kokius batus. Kojinės taip pat gali padėti užmigti, jei jas užsimaunate prieš einant miegoti. Ir šis įprotis turi daug privalumų.…
Kartais nedrįstama patiekalus gardinti citrinų žievele, nes paprasčiausiai manoma, kad jų skonis taps pernelyg kartus. Vis dėlto, citrinos žievelės panaudojimo būdų yra tikrai daug – būtent todėl savo šaldiklyje visada naudinga turėti citrinų. Kaip užšaldyti citrinas? Pirmiausia gerai nuplaukite vaisius…
Atrodytų, kad apie būtinybę plauti rankas visi puikiai žinome. Taip pat puikiai žinome, kaip tai tinkamai daryti. Todėl atsiranda asmenų, kurių nuomone, kalbėti apie rankų higieną nereikia, nes ir taip viskas savaime suprantama. Tačiau mūsų ir aplinkinių rankų higiena praktikoje…
Visuomenėje vyraujantis mitas, jog pusgaminiai – šaldyti, marinuoti ir kitaip vartojimui paruošti maisto produktai, nėra geras pasirinkimas, po truputį slopsta. Pirkėjus apie pusfabrikačių maisto savybes informuoja ne tik tokios produkcijos gamintojai, tačiau ir Pasaulio sveikatos organizacija bei medicinos specialistai. Tiesa,…
Pagalvokite, ar valgote reguliariai, ar renkatės tinkamus maisto produktus, ar geriate pakankamai vandens, ar valgote reikiamą kiekį vaisių ir daržovių? Matyt, daugelio gyventojų atsakymai į šiuos klausimus nebus teigiami. Deja, bet Lietuvos gyventojų mityba nėra visavertė ir taisyklinga. Gaila, tačiau…
Daugybę metų stengiamasi įminti moterų grožio bei geros savijautos paslaptis – ši tema tampa ypač aktuali prasidėjus šiltajam metų sezonui, kai daugelis dailiosios lyties atstovių susirūpina savo išvaizda. Pasak sveikos mitybos specialistės, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovės Vaidos Kurpienės, norinčioms lieknėti…
Kiekvienuose namuose virtuvė prilygsta šventovei, kurioje gimsta įvairiausi kulinariniai šedevrai. Gaminami patiekalai skrandžius džiugina ne tik per šventes, bet ir kasdienių pusryčių ar vakarienės metu, tad nenuostabu, kad virtuvėje praleidžiama nemaža dienos dalis. Net ir nuolat sukantis virtuvėje sunku išvengti…
Kad didžiausių metų švenčių džiugesio nepritemdytų prasta savijauta, šalies gyventojai griebiasi įvairiausių būdų, o sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį į netinkamus valgymo įpročius. Ką šiais metais ruošti Kūčių stalui, kaip pratinti pilvą, kad daugiau tilptų, o kartu ir kaip neapkrauti…
Skaudanti gerklė, varvanti ar užsikimšusi nosis, kosulys, galvos skausmas – simptomai, lydintys daugelį žmonių kiekvieną rudenį ar pavasarį. Pasak naujos studijos, šių simptomų sunkumas priklauso ir nuo to, koks vienišas jaučiasi sergantysis, – rašo medicalnewstoday.com. Tyrimo, publikuoto sveikatos psichologijos žurnale…
Ankstyvas rytas. Jūs ką tik pramerkėte akis ir vilkdamas koją už kojos žingsniuojate pasidaryti gėrimo, kuris nuskaidrins Jūsų dienos pradžią. Kavos ar arbatos puodelis šiandien bus Jūsų įkvėpimo šaltinis? Tai klausimas, kuris it didžioji pasaulio mįslė vis dar neduoda ramybės,…
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir rekomenduojamų maisto produktų žmogui. Tai daug baltymų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų turintis maistas. Ar verta nerimauti dėl vartojamos žuvies ir jos produktų saugos? Nacionalinio maisto ir…
JAV karinių tarnybų vykdytas tyrimas, neseniai publikuotas žurnale „Sleep“, atskleidžia, kad kofeinas netenka savo budrumą didinančio poveikio, jei miego stoka trunka kelias naktis, – rašo upi.com Miegas būtinas žmogui kaip oras, maistas ir vanduo. Miego kokybė ir trukmė ne tik…