Esate supykusi ant vyro, tačiau tylite, kad nesukeltumėte skandalo. Jums atrodo, kad taip išsaugote taiką. Iš tiesų jūs išduodate – išduodate pasitikėjimą. Susikaupusios neišsakytos nuoskaudos nužudo meilę greičiau nei bet koks kivirčai. Psichologai tai vadina emociniu atotrūkiu. Kai jūs tylite,…
Jūs pykstatės dėl neišplautos lėkštės. Atrodo, kad tai smulkmena. Tačiau iš tikrųjų jūs pykstate visai ne dėl indų. Tikroji priežastis – nepagarbos jausmas, pervargimas arba baimė, kad visą darbą užkrauna ant jūsų pečių. Šeimos psichologai teigia: norėdami nustatyti tikrąją priežastį,…
Sakote vyrui: „Tu jaudiniesi dėl visiškų niekų ir kvailysčių, o aš štai aš – turiu tikrų problemų“. Jis nutyla. Po mėnesio sužinote, kad jam depresija, o jūs esate visiškai bejėgė ką nors padaryti. Ne todėl, kad jis uždaras, o todėl,…
Jūs baratės su partneriu dėl to, kad jis nusipirko brangų daiktą. Arba dėl to, kad jūs taupote, o jis leidžia pinigus. Atrodo, kad problema – pinigai. Šeimos psichologai teigia: 90% finansinių ginčų kyla visai ne dėl pinigų. Jie susiję su…
Poros, kurios kiekvieną rytą vienas kitam taria dviejų sakinių komplimentą, kartu gyvena penkeriais metais ilgiau. Kalifornijos universiteto tyrimas parodė, kad rytinis meilės prisipažinimas ar pagyrimas padidina oksitocino kiekį ir sumažina kortizolio kiekį per dieną. Santuoka tampa šiltesnė, nesutarimų mažėja. Nereikia…
Einate prie altoriaus ir galvojate: „Jis šiek tiek ne toks, bet aš jį pataisysiu.“ Po metų sėdite virtuvėje ir verkiate. Jis nepasikeitė. Tapo tik blogiau – dabar jis dar ir priešinasi jūsų bandymams jį pakeisti. Skamba pažįstamai? Sveikiname. Padarėte klasikinę…
Saugote paslaptis nuo savo partnerio Santykiuose labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp visiško atvirumo ir slaptumo. Žinoma, neturėtumėte savo partneriui pasakoti absoliučiai visko: nuo prosenelės ligos istorijos iki geriausio draugo apatinių spalvos. Tačiau laikyti paslaptyje dalykus, kurie yra būtini jūsų abipusiam…
Jūs – prieš savo anytą. Arba ji prieš jus. Vyras atsidūrė tarp dviejų ugnių. Pažįstamas vaizdas. Tyrimai rodo, kad 75% barnių jaunose šeimose vienaip ar kitaip susiję su tėvais. Viena iš keturių porų išsiskiria būtent dėl giminaičių kišimosi. Šeimas griauna…
Yra tūkstančiai patarimų, kaip kurti santykius. Kalbėkite apie savo jausmus, nekaupkite nuoskaudų, klausykitės vienas kito. Viskas teisingai. Ir viskas beprasmiška, jei pamirštate apie laiką. Pati dažniausia klaida – netinkamu laiku kabėti arba nutilti. Paslaptis slypi ne tame, kad būtume visą…
Pirmieji keli santuokos metai yra pavojingiausi. Statistika negailestinga: beveik 40% skyrybų įvyksta per pirmuosius penkerius santuokos metus. Jūs dar neišmokote vienas kito klausytis ir girdėti, bet jau išmokote vienas kitą skaudžiai žeisti. Skandalai kyla ne dėl pinigų ar uošvių, o…
Vyras skundžiasi darbu, nuovargiu ar spaudimu. Moteris atsako: „Viskas normalu, visiems taip būna.“ Ji nori jį nuraminti, o vietoj to nuvertina jo jausmus. Vyras girdi: „Tavo jausmai nesvarbūs, tu silpnas.“ Jis nustoja dalintis pergyvenimais ir užsisklendžia, atitolsta. Frazė „viskas normalu“…
Norite nuoširdžiai pasikalbėti, o jis užsisklendžia ir tyli. Manote, kad jis bejausmis. O galbūt leptelėjote vieną iš šešių frazių, po kurių vyrai psichologiškai užtrenkia duris. Ir neatidaro ištisas savaites. Pirma frazė: „Tu kaip vaikas.“ Vyrai stipriai reaguoja į infantilizavimą. Jie…
Daugelis žmonių mano, kad tai labai lengva suprasti. Jis mane myli, rodo dėmesio ženklus, o tai reiškia, kad domisi. Tačiau realiame gyvenime viskas yra šiek tiek kitaip. Dėmesio, meilės ir panašiai ženklai – visa tai tėra aistra. Tačiau aistra negarantuoja…
Susipykote su vyru susipykote ir paskambinote mamai pasiskųsti. Ji stojo į jūsų pusę, o vėliau, kai jie susitiko, apkaltino žentą. Dabar jūsų vyras supykęs ir ant jūsų, ir ant uošvės. Įtraukėte trečią asmenį, ir konfliktas paaštrėjo, išsiplėtė, įgavo naują mastą.…
Vakarienė – tai bendravimo ir atsipalaidavimo metas. Tačiau tam tikros temos paverčia malonų vakarą mūšio lauku. Finansai, politika, šeimos nariai, asmeniniai nusiskundimai ir biudžeto planavimas – penkios temos, kurių niekada nereikėtų liesti prie stalo. Jos sukelia stresą, gadina virškinimą ir…
Išgirstate ką nors įžeidžiančio ir iš karto kandžiai sureaguojate. Ginčas įsiliepsnoja per sekundę. Jei būtumėte padarę 10 sekundžių pauzę, jūsų reakcija būtų buvusi kitokia. 10 sekundžių tylos taisyklė: prieš atsakydami lėtai suskaičiuokite iki 10, su kiekvienu skaičiavimu įkvėpdami. Per šį…
Emocinė neištikimybė įvyksta, kai žmogus yra vedęs arba palaiko rimtus santykius, bet daugiau laiko, energijos ir meilės skiria kam nors kitam, nei savo partneriui. Jie dalijasi savo giliausiomis mintimis su šiuo „draugu/drauge“, mieliau kreipdamiesi į jį palaikymo, šilumos ir emocinės…
Esate svečiuose arba šeimos vakarienėje. Norite pajuokauti ar pasakyti pastabą savo partneriui. Tai atrodo visiškai nekenksminga. Tačiau esama frazių, kurios, ištartos girdint pašaliniams, žemina jūsų partnerį ir griauna jo pasitikėjimą jumis. Iš poros jos paverčia jus viešais priešais. Štai 6…
Psichologas Džonas Gottmanas teigia: norint, kad santuoka būtų laiminga, reikia skirti partneriui 5 valandas kokybiško laiko per savaitę. Tai ne 5 valandos pokalbių apie vaikus ir buitinę kasdienybę. Tai konkretūs veiksmai, kurie stiprina ryšį. 5 valandos paskirstomos taip: 2 valandos…
Jūs nesutariate su anyta. Vyras blaškosi tarp jūsų dviejų, kenčia, o galiausiai kliūna visiems. Kad vyras neatsidurtų tarp dviejų ugnių, egzistuoja 3 diplomatijos taisyklės. Jas reikia įsiminti ir laikytis. Tada vyras bus jūsų pusėje, nejausdamas kaltės. Pagrindinės mintys per 1…