Kas nutinka jūsų organizmui, kai kasdien geriate kefyrą

Įvardyta kefyro nauda sveikatai. Kefyras – tai fermentuotas, probiotinių medžiagų turtingas rūgštaus skonio ir kreminės konsistencijos gėrimas, panašus į skystą jogurtą, rašo „Forbes”. Sertifikuoti mitybos specialistai pabrėžia galimą kefyro naudą sveikatai – nuo žarnyno sveikatos gerinimo, cukraus kiekio kraujyje kontrolės…

Valgykite lašinius, nebėgiokite ir niekada nevalgykite vaisių – sveikatos guru pristato būdus, kaip galite sulieknėti ir būti sveiki

Pamirškite salotas – jei norite sulieknėti, valgykite lašinius, sūrį ir grietinėlę. Jei norite būti lieknesni, rinkitės riebalus, o ne angliavandenius, tvirtina Grantas Petersenas, parašęs knygą „Eat Bacon, Don’t Jog“ („Valgykite lašinius ir nebėgiokite“). Daugelį metų G. Petersonas bandė mesti svorį…

Galite net patekti į ligoninę – kas ir kada neturėtų valgyti raugintų kopūstų

Papasakosime, kam draudžiama valgyti raugintus kopūstus ir kokiais atvejais tai gali sukelti problemų. Rauginti kopūstai yra populiarus užkandis, kurį galima nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patiems. Tačiau ne visada toks skanėstas yra saugus – daugeliui žmonių jo valgyti nevertėtų. Kas neturėtų…

Kokie penki maisto produktai akimirksniu sudegina riebalus – mitybos specialistai atskleidė svarbiausias paslaptis

Norint išlaikyti tinkamą motyvaciją sulieknėti, pastebimų rezultatų norisi sulaukti pakankamai greitai. Jei per ilgą laiką nepastebi jokių teigiamų pokyčių, daugelis žmonių nustoja laikytis dietos ir sportuoti. Todėl verta žinoti apie „stebuklingus“ maisto produktus, kurie padeda atsikratyti riebalų. KĄ REIKĖTŲ DAŽNIAU…

Mėgstamiausias daugelio vyrų patiekalas. Gausios vokiškos salotos, paruoštos per 2 minutes

Salotų yra daug, jos įvairios tiek ingredientais, tiek paruošimo sudėtingumu, o šios salotos – vienos seniausių mūsų planetoje, tapusios vienu mėgstamiausių vyrų patiekalų. Pirmosios salotos buvo labai paprastos, sudarytos iš riboto kiekio ingredientų, kurie tiesiog augo žmonėms po kojomis. Pirmosiose…

Česnako nauda ir žala – kaip teisingai jį naudoti, kad nepakenktumėte savo organizmui

Dėl savo naudingų savybių česnakas tvirtai įsitvirtino virtuvėje. Dažniausiai naudojamas kaip pagardas prie įvairių patiekalų: mėsos, žuvies, įvairių sriubų ir padažų, salotų – skanus ir naudingas! Kokias ligas gydo česnakas Ekspertų teigimu, česnakuose yra baltymų, riebalų, skaidulų, askorbo rūgšties, angliavandenių.…

Kiek cukraus galima suvalgyti per dieną ir kas nutiks, jei jo suvalgysite daug – tyrimas

Mokslininkai padarė įdomią išvadą apie „baltąją mirtį”. Mokslininkai atliko naują tyrimą apie cukraus naudą mūsų organizmui ir nustatė daug netikėtų cukraus, kurie kartu su druska priskiriami „baltajai mirčiai”, savybių. Kiek jo galime suvalgyti, kad šis saikingas saldumo kiekis mums būtų…

Ar avižiniai dribsniai tikrai sveiki – mitybos specialistas pateikė galutinį atsakymą

Ji įspėjo, kad ne visi avižiniai dribsniai yra vienodai naudingi. Avižiniai dribsniai laikomi „sveikais” pusryčiais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad nereikėtų laikyti, jog kiekvienas pusryčių patiekalas iš avižinių dribsnių yra sveikas. Mitybos specialistė Nicole Sohai pažymėjo, kad visų avižinių dribsnių…

Kas atsitiks mūsų organizmui, jei kasdien valgysime česnaką

Česnakas yra pagrindinis daugelio dietų ingredientas. Česnakai taip pat vartojami medicinoje imuninei sistemai ir širdies sveikatai palaikyti. Dėl jame esančios apsauginių augalinių junginių koncentracijos česnakas gali būti naudingas sveikatai keliais būdais, įskaitant uždegiminių žymenų mažinimą ir lėtinių ligų rizikos mažinimą,…