Jūs mylite vienas kitą, bet jaučiatės tarsi save praradę. Nustojote domėtis hobiu, susitikinėti su draugais ir galvoti apie savo troškimus. Santuoka neturėtų tapti asmenybės ištirpimu. Keturios taisyklės padės jums išlaikyti individualumą: nepamirškite savo pomėgių, leiskite laiką atskirai, gerbkite asmeninę erdvę…
Poros, kurios kiekvieną rytą vienas kitam taria dviejų sakinių komplimentą, kartu gyvena penkeriais metais ilgiau. Kalifornijos universiteto tyrimas parodė, kad rytinis meilės prisipažinimas ar pagyrimas padidina oksitocino kiekį ir sumažina kortizolio kiekį per dieną. Santuoka tampa šiltesnė, nesutarimų mažėja. Nereikia…
Jūs – prieš savo anytą. Arba ji prieš jus. Vyras atsidūrė tarp dviejų ugnių. Pažįstamas vaizdas. Tyrimai rodo, kad 75% barnių jaunose šeimose vienaip ar kitaip susiję su tėvais. Viena iš keturių porų išsiskiria būtent dėl giminaičių kišimosi. Šeimas griauna…
Yra tūkstančiai patarimų, kaip kurti santykius. Kalbėkite apie savo jausmus, nekaupkite nuoskaudų, klausykitės vienas kito. Viskas teisingai. Ir viskas beprasmiška, jei pamirštate apie laiką. Pati dažniausia klaida – netinkamu laiku kabėti arba nutilti. Paslaptis slypi ne tame, kad būtume visą…
Pirmieji keli santuokos metai yra pavojingiausi. Statistika negailestinga: beveik 40% skyrybų įvyksta per pirmuosius penkerius santuokos metus. Jūs dar neišmokote vienas kito klausytis ir girdėti, bet jau išmokote vienas kitą skaudžiai žeisti. Skandalai kyla ne dėl pinigų ar uošvių, o…
Vakarienė – tai bendravimo ir atsipalaidavimo metas. Tačiau tam tikros temos paverčia malonų vakarą mūšio lauku. Finansai, politika, šeimos nariai, asmeniniai nusiskundimai ir biudžeto planavimas – penkios temos, kurių niekada nereikėtų liesti prie stalo. Jos sukelia stresą, gadina virškinimą ir…
Išgirstate ką nors įžeidžiančio ir iš karto kandžiai sureaguojate. Ginčas įsiliepsnoja per sekundę. Jei būtumėte padarę 10 sekundžių pauzę, jūsų reakcija būtų buvusi kitokia. 10 sekundžių tylos taisyklė: prieš atsakydami lėtai suskaičiuokite iki 10, su kiekvienu skaičiavimu įkvėpdami. Per šį…
Psichologas Džonas Gottmanas teigia: norint, kad santuoka būtų laiminga, reikia skirti partneriui 5 valandas kokybiško laiko per savaitę. Tai ne 5 valandos pokalbių apie vaikus ir buitinę kasdienybę. Tai konkretūs veiksmai, kurie stiprina ryšį. 5 valandos paskirstomos taip: 2 valandos…
„Neturime apie ką kalbėtis”, „Jis visiškai manęs nesupranta”, „Aš jam viską pasakoju, mėgindama sukurti pasitikėjimo atmosferą, o jis tyli…” Pamėginkime išsiaiškinti, ar signalizuoja visi šie skundai apie visišką tarpusavio supratimo nebuvimą šeimoje, ar galima tokiai šeimai skelbti diagnozę: „Nesutapo charakteriai”. Kokios…
Nuskambėjo paskutiniai Mendelsono maršo akordai, tave iškilmingai išnešė iš santuokų rūmų (mano gyvenime, beje, tai buvo pirmas ir paskutinis kartas, kai vyras nešiojo mane ant rankų). Tavo pase – nauja pavardė. Ir štai tu stovi, visa tokia graži ir laiminga,…
Jūs prašote vyro padėti tvarkytis namuose, o jis pasineria į kompiuterinį žaidimą. Jūs įsižeidžiate, paskui rėkiate, o galiausiai viską padarote pati. Pažįstama situacija? Jūsų klaida – prašote neaiškiai, nekonkrečiai arba su pretenzijomis. Vyrams reikia konkretaus, suprantamo prašymo be visų tų…
Ne paslaptis, kad dauguma merginų ištekėjusios susiduria su nelabai šiuo faktu besidžiaugiančia vyro mama. Marčios ir anytos santykiai paprastai labai greitai įsitempia. Ir prasideda stumdymasis. „Eik ir pasakyk savo mamai…” „Aš su tavo mama bendrauti nebenoriu” „Man ji ne mama”…
Tikra meilė – tai laimė. Ne veltui apie ją parašyta begalė knygų ir sukurta nesuskaičiuojama daugybė filmų. Mes taip tikime tikra meile, kad dažnai tampame nesveikų prisirišimų aukomis. Tikrai meilei nėra jokių kliūčių. Jausmai užklumpa, apgaubia ir įtraukia į saldžią…
Jūs lygūs. Tai tuo pat metu pats paprasčiausias ir pats sudėtingiausias dalykas, kurį reikia suprasti. Neretai vienas iš partnerių įdeda daugiau pastangų negu kitas, daugiau aukoja ar daugiau reikalauja. Kai toks disbalansas išlieka, galiausiai viskas baigiasi nuoskaudomis iš vienos pusės…
Ji jam: Kiek dar turėsiu rankioti tavo kojines iš visų pakampių? Kodėl tavo drabužiai vėl suversti ant kėdės/sofos? Ar gali sutvarkyti savo stalą? Kaip tu gali voliotis ant sofos, kai aplink tokia netvarka? Jis jai: Kur tu vėl nukišai mano…
Mes trokštame fizinio kontakto. Ryšiai, kuriuos užmezgame platoniškais prisilietimais, buvo patys svarbiausi kuriant žmonių civilizaciją. Gaila, bet visuomenei vystantis, fizinių pojūčių reikšmė mažėjo. Platoniškas prisilietimas – svarbus ryšio ir bendravimo elementas, tačiau mūsų kultūra pradeda šią svarbią kontakto formą pamiršti. Štai…
Pažįstamas manęs kartą paklausė: kaip po kelerių metų nenusivilti savo išrinktąja, kaip suprasti, kad mano antra puselė bėgant metams iš mylimos moters nepavirs pikta furija? Niekaip. Įsivaizduokite, kad perkate automobilį, manydami, kad jis jums tarnaus daugelį metų. Tačiau kartais šis…
„Man su juo/ja sunku“, „jaučiu spaudimą šiuose santykiuose“ – dažni skundai psichologų kabinetuose. Deja, santykiuose gali ateiti momentas, kai įsijungia režimas „viskas sudėtinga“, nors viskas prasidėjo taip džiaugsmingai ir lengvai. Ar įmanoma visiems laikams išlaikyti lengvus santykius ir kas apskritai…
Pabrėšiu: kartu su šeima prie bendro stalo, o ne šalia televizoriaus. Visiškai neseniai paprastą statistinė šeimą „vienijo” televizorius, tačiau dabar visi turi savo personalinį televizorių ar kompiuterį. Žmogus pasineria į virtualią erdvę, pamiršta viską pasaulyje, tame tarpe ir artimuosius. Viena…
Kas yra šeimos hierarchija, kaip ji atrodo, iš ko susideda, kokia jos struktūra? Kokie vyro ir moters vaidmenys joje? Normalioje, subalansuotoje šeimoje, kaip bet kokiame kitame kolektyve, egzistuoja hierarchija. Šeimai vadovauja vyras. Kad turėtų teisę ir galimybę vadovauti savo nedideliam…