Kiekvieno žmogaus elgesyje galima atrasti kokią nors keistenybę, kuri, kaip mums atrodo, būdinga tik mums. Ir tai klaida. Nes kaip rodo moksliniai tyrimai, kiekviena keistenybė, kiekvienas įprotis turi savo priežastį ir paaiškinimą. Baimė šlapintis, kai šalia yra žmonių Užėjote atlikti…
Visi mes paprasti normalūs žmonės ir greta malonių įvykių gyvenime mums nutinka nemalonūs – išsiskyrimai, ligos, atleidimas iš darbo, neištikimybė, finansinės katastrofos, artimųjų netektis. Gyvenimas – ne vien tik džiaugsmas. O tokiais nelinksmais momentais jaučiamės, savaime suprantama, nelaimingi – verkiame,…
Įsivaizduokite situaciją: žmogus suklupo, užsigavo, o jūs jam sakote: „O ko tu čia raukaisi? Kas čia baisaus, tu visai nestipriai susitrenkei!” Tiesiog siutas ima, kai kažkas manosi geriau žinantis, ką tu jauti, kai sumenkina ir nuvertina tavo jausmus, o reiškia…
Kiekvienas iš mūsų – ką ten slėpti! – pažįsta žmonių, kurių dėl kažkokių priežasčių nemėgsta. Petras iš gretimo skyriaus – įkyri nuobodybė. Kaimynė iš tos pačios laiptinės neskoningai rengiasi, o kolegė, sėdinti greta, – kvaila višta, su kuria nėra apie…
„Jūs man atleiskite, bet pastebėjau, kad turite problemų, kurias išspręsti esate nepajėgi. Turiu gero specialisto telefoną, norite, duosiu jam jūsų kontaktus?” Kartą būtent tokia fraze baigėsi susitikimas su viena mano kliente. Už ką klientė man keršija tokiu „susirūpinimu”, kas per…
Gana dažnai pasijuntame įtraukti į konfliktą. Kaip laiku pastebėti augančią įtampą ir užkirsti kelią barniui? Konfliktas gali kilti ir lygioje vietoje, jei bus tinkamai surežisuotas. Konfliktų vystymosi scenarijus – ir šeimoje, ir darbe, ir viešoje vietoje – maždaug vienodas. Svarbu…
Nuo nesėkmių visose gyvenimo sferose – karjeroje, moksle, asmeniniuose santykiuose – niekas nėra apsaugotas. Jei vieniems nesėkmė tampa nusiminimo pagrindu ir juodojo gyvenimo etapo pradžia, tai kiti – deja, tenka pripažinti, kad tokių būna mažuma, – sugeba išpešti iš jos…
Dažnai patenkame į tokias situacijas, kai mums atrodo, kad galima priimti tik vieną teisingą sprendimą ar pasielgti tik vienu būdu. Paskui paaiškėja, kad gyvenimas yra platesnis už mūsų suvokimą, kad buvo ir geresnių galimų sprendimų. Kaip išmokti žiūrėti į dalykus…
Jaučiate pastovų kaltės jausmą. Santykiai pilnaverčiai tik tada, kai partneriai, draugai ar kolegos bendrauja kaip lygus su lygiais. Viena svarbiausių bet kokių santykių prasmių kaip tik ir yra suteikti vienas kitam pasitikėjimo, palaikyti, padėti sudėtingoje situacijoje. Bet jei pabendravę su…
Ar mėgstate gamtą? Tikriausiai atsakysite, kad be jokios abejonės, tačiau taip bus tik iki to laiko, kol neatsidursite ant bedugnės krašto ir nesusidursite akis į akį su lokiu. Ne visi patiria malonumą iš bendravimo su medžiais, žygių į kalnus ar…
Daugybė žmonių nesuvokia, iki kokio laipsnio negatyvios emocijos įtakoja mūsų gyvenimo įvykius. Būtent emocijų, dažniausiai – negatyvių, pagalba mes patys to nežinodami siunčiame komandas pasąmonei, o paskui baisiai nustembame, susidūrę su pasekmėmis. Pyktis, baimė, liūdesys, panieka, tinkamai šias emocijas naudojant,…
Kai gyvenimo kelyje prasideda ilgalaikiai labai stipraus protinio, emocinio ar net fizinio streso periodai, mūsų siela nepaprastai pavargsta. Šis nuovargis labai primena depresiją, kadangi turi panašių požymių. Kad ir kaip bandytume kelti sau nuotaiką, stengdamiesi pozityviai mąstyti ir nusitaikydami į energingesnes…
Jūsų dėmesys – neįkainuojama dovana jūsų artimiesiems ir draugams. O ne privaloma duoklė, mokama agresoriui ir okupantui. „…ponia Milda sako, kad ponas Tadas jai pasakė, jog reikia paskelbti įsakymą, o aš sakau, negalima skelbti tokio įsakymo visam personalui, reikia iš…
Kai vis dažniau žiovaujate, kai pamirštate, ką prieš minutę ruošėtės daryti, kai svajojate apie pagalvę bet kurioje vietoje ir bet kuriuo laiku, reiškia, pajutote pirmuosius energijos išsekimo požymius. Galima susipilti į save kibirą kavos, valandų valandas hipnotizuoti buku žvilgsniu kompiuterio…
Skirtingi žmonės skirtingai išgyvena skausmą, o būna, kad ir neišgyvena, kad skauda taip stipriai, jog nebėra jėgų. Jei pabandysi visa tai dabar išgyventi – neištversi, subyrėsi, sugniuši. Tai išties labai sunki būsena. Ir žmogus pasirenka, dažniausiai nesąmoningai, neišgyventi, o paslėpti…
Pasitaiko siaubingai idealių žmonių. Jie niekada niekam nesako „Ne”. Visada viskuo patenkinti. Nieko neprašo sau. Susidaro įspūdis, kad jie apskritai neturi asmeninės erdvės ir nesupranta, kas per daiktas yra asmeninis komfortas. Ir dieną, ir naktį pasirengę tarnauti ir pasitarnauti. Atsiliepti…
Nuo agresyvaus ir toksiško žmogaus reikia laikytis kuo toliau. Tai pats geriausias būdas pasijausti geriau. Ir visiškai beprasmiški patarimai apie „taikų sambūvį”, „ignoravimą”, „dėmesio nekreipimą”. Mūsų pasąmonė vis tiek neklysdama identifikuoja grėsmę ir skelbia aliarmą. Pasąmonei atrodo, kad esame kvaileliai,…
Ar galima gyventi be lūkesčių? Ar tai bus laisvė, ar banalus dreifas be vairo ir krypties? Nesvajoti, nenorėti, nekurti ateities planų, o tiesiog plaukti pasroviui. Ar tikrai taip? Žinoma, ne. Galima puikiausiai gyventi be lūkesčių ir tuo pat metu svajoti,…
Viena populiariausių, jautriausių, labiausiai emocijų prisodrintų temų, kurias tenka išklausyti psichologams per konsultacijas, yra išdavystė (vyro, žmonos, meilužio, draugo, viršininko, bendradarbio, verslo partnerio ir kt.). Išdavystė – tai ištikimybės ar lojalumo sulaužymas, duoto žodžio netesėjimas, įsipareigojimų nevykdymas. Pirmiausia tai būna įsipareigojimų…
Apie svarbius planus ir svajones geriausia nutylėti iki tam tikro momento, o paskui kitiems pademonstruoti rezultatą, kurį lengviau pasiekti tyloje. Didysis Einsteinas išvedė sėkmės formulę. Anot jo, sėkmė susideda iš sugebėjimo dirbti, patirti malonumą iš gyvenimo ir sugebėjimo patylėti. Reikėtų…