Žmonėms reikalingas artumas. Tai – bazinis mūsų poreikis. Ir jeigu šio poreikio patenkinti nepavyksta, žmogus pajunta vienatvės jausmą.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad artumas ir vienatvė yra dvi priešingos būsenos. Tačiau taip nėra. Priešingos būsenos – tai veikiau vienatvė ir susiliejimas. O artumas – tai menas balansuoti tarp šių priešingybių, nepatenkant nė į vieną iš jų.

Tokio pseudo artumo pavyzdys – emociškai priklausomi santykiai.

Man gebėjimas palaikyti artimus santykius yra pagrindinis psichologinės sveikatos kriterijus. Tokie santykiai neprieinami žmonėms, turintiems neurotišką ir ribinę asmenybės struktūrą.

Problemos su ribomis – pagrindinis emociškai priklausomų santykių rodiklis.

Pseudoartumo požymiai santykiuose:

• Neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo be partnerio;
• Vienas gyvenimas dviem. Bendri pomėgiai, bendri draugai, bendras poilsis, visada ir visur kartu;
• Troškimas kontroliuoti partnerį, patologinis pavydas;

Kaip užmegzti artimus santykius?

Paradoksalu, bet norint sukurti artimus santykius su kitu žmogumi, pirmiausia reikia susipažinti ir susitikti su pačiu savimi.

Kad tai padarytumėte, jums reikės:

• Išsiugdyti jautrumą savo adresu. Pažinti savo tikrąjį Aš;
• Susigrąžinti prarastą jautrumą agresijai ir pasibjaurėjimui. Pripažinti šių „ribinių“ jausmų svarbą ir būtinumą santykiams;
• Atsikratyti toksiško kaltės jausmo, kuris neleidžia nieko norėti sau ir vien tik sau. Pripažinti savo troškimų svarbą ir vertę.
• Ką būtina praktikuoti santykiuose?
• Skirti laiko pabūti vienam su savo mintimis ir jausmais;
• Skirti erdvės sau, kurią galite susitvarkyti taip, kaip jums patinka, ir kurioje galite skirti laiko sau pačiam;
• Atrasti sau artimų pomėgių, kurie teikia džiaugsmą ir malonumą.