Kiekvienoje poroje, kiekvienoje sąjungoje, šeimoje kyla konfliktų. Tai normalu, o konfliktų buvimas – normos rodiklis. Panagrinėkime, kaip teisingai konfliktuoti ir kokių įgūdžių tam reikia. Ne kiekvienoje šeimoje įprasta konfliktuoti, ir ne kiekvienas žmogus yra pajėgus atvirai konfliktuoti. Dažnai tokiu atveju visos neišspręstos situacijos kompensuojamos įžeidimais, manipuliacijomis arba tylėjimu.

Žaidimas „nekalbadienį” – dažnas būdas išspręsti konfliktą šeimoje, kurioje vienas iš partnerių vengia konfliktų ar ginčų.

Dažnai taip atsitinka dėl to, kad žmogus patenka į savo pačių projekcijas. Jis jaučiasi kaltas, blogas, gėdijasi kažko, ir šis jausmas jam yra nepakeliamas. Tačiau jei norima išsiaiškinti santykius ir išspręsti konfliktą, tai yra neišvengiama. Būtent dėl to tokie žmonės vengia konfliktų, užsisklendžia savyje, o „nekalbadienis” gali trukti kelias dienas/savaites/mėnesius.

Antrasis partneris susiduria su neišspręstu konfliktu ir gali patirti stiprių jausmų.

Pirma, dėl to, kad negali jų visapusiškai išreikšti, ir, antra, dėl to, kad lieka vienas, akis į akį su šiuo konfliktu.

Kodėl taip atsitinka?

Tokie partneriai susitinka neatsitiktinai. Dažniausiai tai yra tam tikras scenarijus. Žmogus pasirenka partnerį, kuris atitinka tam tikrą vaidmenį. Ir nors sąmoningai jis nenori likti su tyleniu, nesąmoningai jis pasirenka būtent atsiribojantį partnerį. Atsiribojantis partneris – tai tam tikras saugumas. Jei panašių konfliktų buvo ir ankstesniuose santykiuose, tai gali būti šeimos scenarijaus tęsinys – jūsų, partnerio (arba abiejų).

Dažnai tokie konfliktai susiklosto taip, kad santykiuose iš pat pradžių yra disbalansas. Kažkas gali vaidinti lyderio vaidmenį, o kažkas – pavaldinio. Tada vienas partneris – lyderis – nuolat nori kažką gauti iš kito (rūpestį, dėmesį, įsipareigojimų vykdymą). O antrasis nutyla, kad nepasiduotų įtakai ir nepatektų į nepakeliamų jausmų būseną.

Ką daryti bendraujant su tokiu partneriu?

Jei partneris atsiriboja, bet jūs nenorite patirti ignoravimo, su kuriuo susiduriate po konflikto, svarbu iš pradžių suteikti žmogui pasirinkimo galimybę. Laisvas pasirinkimas, kuriame yra galimybė sutikti arba atsisakyti. Tokiu atveju jis gali nepatekti į savo jausmų spąstus ir neatsiriboti.

Jei jau patekote į konfliktą ir žaidimas prasidėjo…

Konflikto su tokiu partneriu metu svarbu kalbėti ne apie jį, o apie save. Iš „aš-pranešimo“ pozicijos, išreiškiant savo jausmus ir vengiant projekcijų. Tai padės atkurti kontaktą ir išreikšti savo jausmus.

Galbūt priprasti prie naujo bendravimo formato bus nelengva, o rezultatas gali pasirodyti ne iš karto, bet būtent situacijos suvokimas padės kurti santykius su atsiribojusiu partneriu.

.