Visi mes paprasti normalūs žmonės ir greta malonių įvykių gyvenime mums nutinka nemalonūs – išsiskyrimai, ligos, atleidimas iš darbo, neištikimybė, finansinės katastrofos, artimųjų netektis. Gyvenimas – ne vien tik džiaugsmas. O tokiais nelinksmais momentais jaučiamės, savaime suprantama, nelaimingi – verkiame,…
Įsivaizduokite situaciją: žmogus suklupo, užsigavo, o jūs jam sakote: „O ko tu čia raukaisi? Kas čia baisaus, tu visai nestipriai susitrenkei!” Tiesiog siutas ima, kai kažkas manosi geriau žinantis, ką tu jauti, kai sumenkina ir nuvertina tavo jausmus, o reiškia…
„Jūs man atleiskite, bet pastebėjau, kad turite problemų, kurias išspręsti esate nepajėgi. Turiu gero specialisto telefoną, norite, duosiu jam jūsų kontaktus?” Kartą būtent tokia fraze baigėsi susitikimas su viena mano kliente. Už ką klientė man keršija tokiu „susirūpinimu”, kas per…
Ar žinote, kas yra neurozė? Tai organizmo spyris jums į užpakalį, kurio tikslas – priversti jus pagaliau keisti save ir savo gyvenimą. Abejojate? Na, žinoma! Taip būna ne visada, visiems būna skirtingai, mano atveju viskas sudėtingiau, tiek daug įvairiausių faktorių……
Meilė, rūpinimasis, švelnumas, aistra – viskas gali tapti smurtu ir prievarta, jeigu ignoruosime kito žmogaus atsakomąją reakciją. Žmonės kažkodėl labai dažnai, pagauti pačių šviesiausių jausmų, apie tai pamiršta. Ir deda lygybės ženklą: myliu, reiškia turiu teisę demonstruoti meilę bet kokiomis…
Jaučiate pastovų kaltės jausmą. Santykiai pilnaverčiai tik tada, kai partneriai, draugai ar kolegos bendrauja kaip lygus su lygiais. Viena svarbiausių bet kokių santykių prasmių kaip tik ir yra suteikti vienas kitam pasitikėjimo, palaikyti, padėti sudėtingoje situacijoje. Bet jei pabendravę su…
Mano požiūrį į vaikų auklėjimą pakeitė vienas atradimas. Kartą vyras prisiminė savo vaikystę: „Kiekvieną kartą, kai paklausdavome tėvo, ką reiškia vienas ar kitas žodis, jis pasiimdavo žodyną ir pasiūlydavo išsiaiškinti kartu”. Pamenate sakmę iš Biblijos? „Duokite žmogui žuvį ir jis…
Jūsų dėmesys – neįkainuojama dovana jūsų artimiesiems ir draugams. O ne privaloma duoklė, mokama agresoriui ir okupantui. „…ponia Milda sako, kad ponas Tadas jai pasakė, jog reikia paskelbti įsakymą, o aš sakau, negalima skelbti tokio įsakymo visam personalui, reikia iš…
Nuo agresyvaus ir toksiško žmogaus reikia laikytis kuo toliau. Tai pats geriausias būdas pasijausti geriau. Ir visiškai beprasmiški patarimai apie „taikų sambūvį”, „ignoravimą”, „dėmesio nekreipimą”. Mūsų pasąmonė vis tiek neklysdama identifikuoja grėsmę ir skelbia aliarmą. Pasąmonei atrodo, kad esame kvaileliai,…
Ar verta kalbėtis su tėvais apie praeitį? Ir ką daryti, jeigu jie viską neigia? Kaip atleisti jau mirusiems tėvams, ar galima įžvelgti kritikoje tėvų meilę? Pasistenkite ne atleisti, o suprasti Jie neturėjo resurso. Turėkite galvoje, kad jų gyvenimas buvo sunkus…
Bet kokiuose santykiuose, net ir pačiuose ramiausiuose, anksčiau ar vėliau atsiranda nuoskaudų, priekaištų, ginčų ir nesusipratimų. Bloga nuotaika, susierzinimas ir pyktis – visiškai normalūs jausmai. Mes visi esame žmonės su savo individualia emocine sandara. Tačiau esama santykių, kuriuose kiekviena diena…
Emocinis šantažas – tai manipuliavimas, pagrįstas principu „jeigu nesielgsi, kaip noriu aš – smarkiai pasigailėsi”. Tikriausiai teko patirti tokią situaciją. Pasakote žmonai, kad po darbo pasėdėsite bare su kolegomis, o žmona arba demonstruoja, kaip ji užpyko, arba apskritai tyli kelias…
Žmogus gali nuleisti ranka ir palūžti dėl sudėtingų gyvenimo aplinkybių. Tačiau tai atskira istorija, kurioje veikia savi mechanizmai. Deja, yra nemažai pavyzdžių, kai žmogaus psichiką griauna artimieji: sutuoktiniai, tėvai, draugai ir pan. Jie gali tai daryti nesąmoningai, o gali ir…
Jie suryja mūsų jėgas ir laiką, o patys tuo metu palaipsniui ir nepastebimai užpildo visą mūsų gyvenimą. Artimieji ar tiesiog pažįstami, bendradarbiai ar kaimynai… Kodėl bendravimas su kai kuriais iš šių žmonių taip išmuša mus iš vėžių? Žmonės, grobiantys energiją…
Visi mes klausėmės tokių replikų ir kunkuliavome iš pasipiktinimo. Ir netgi patys jas tarėme. Žmonės prastai kontroliuoja neigiamas emocijas. Pyktis ieško būdų prasiveržti į paviršių. Ir suranda. Žmogus lyg ir visai ramiu tonu ištarė paprastą frazę, o jūs pykstate. Pažįstama…
Įprotį save menkinti labai sunku pakeisti. Jeigu jaučiatės visiems įsipareigojęs, visiems skolingas, visiems kažką privalantis, pakeisti tai be galo sunku, tačiau įmanoma. Pradžiai būtų gerai išsiaiškinti, kam jums to reikia. Ir ar galite gauti, ko trokštate, kitais būdais. Turite suprasti,…
Daugybė moterų svajoja arba siekia kažką perdaryti savo vyruose. Kai kurios svarsto, kaip priversti vyrą liautis būti grubiu. Kai kurioms įdomu, ką reikia padaryti, kad vyras nežiūrėtų į kitas moteris, kaip priversti vyrą jas gerbti ir pan. Tokių klausimų yra…
Turi mūsų liaudis tokią pramogą – aukotis. Ir visiškai nesvarbu kam. Svarbiausia – aukotis. Ypatingai ši taisyklė taikoma moterims. „Tu gi motina!”, „Tu juk žmona!” – patetiškai aiškina tie, kurie bando pažadinti moteriškei sąžinę. O kalbant tiesiai šviesiai – stengdamiesi…
Kiekvienam teko bent kartą gyvenime sutikti žmonių, kurie koncentruojasi į nesėkmes ir išlieja negatyvo purvą aplinkiniams ant galvų. Pabendravus su tokiu žmogumi pablogėja nuotaika, pradingsta noras su juo dar kada nors bendrauti. Kiekvienam pasitaiko sudėtingų periodų gyvenime ir laikyti negatyvą…
Gyvenime iškyla daug problemų. Turi jų ir artimieji, ir pažįstami, mums dažnai tenka išklausyti jų skundus. Iš vienos pusės, tai natūralu, žmonėms reikia išsikalbėti. O iš kitos pusės – pastovus skundų klausymasis atima iš mūsų energiją. Puiku demonstruoti empatiją ir užjausti…