Kava tikrai skani ir netgi sveika, jei geriate jos po truputį.

Tačiau kas nutiks, jei įprastą kavos gėrimą rytais pakeisite natūralia arbata?

Yra mažiausiai 7 priežastys, kodėl verta tai padaryti jau šiandien.

Taigi, jei vietoj kavos rytais į savo racioną įtrauksite arbatą:

Galite sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje

Skirtumas bus pastebimas, jei anksčiau rytais kavą gerdavote prancūziškoje spaudyklėje arba espreso kavą. Šiuose gėrimuose yra junginių, kurie didina blogojo cholesterolio, neigiamai veikiančio kraujagysles ir širdį, kiekį. Jeigu neturite noro aiškintis, kuri kava daro daugiau žalos nei duoda naudos, tuomet tiesiog pereikite prie arbatos.

Jūsų dantys atgaus baltumą

Ne paslaptis, kad puodelis kavos prisideda prie mūsų dantų baltumo praradimo.

Taip, arbata taip pat gali „patamsinti“ dantis, tačiau ne tokiu mastu kaip kava. O jei mėgstate žaliąją arbatą, jūsų dantys visada spindės.

Pagerės jūsų miegas

Arbatoje yra daug kofeino, kartais net daugiau nei kavoje. Tačiau jis nėra toks pavojingas mūsų komfortiškam miegui.

Dėl to, jei kenčiate nuo nemigos, prasminga pabandyti atsisakyti kavos arbatos naudai.

Jus rečiau kankins rėmuo

Kavoje esantis kofeinas veikia raumenis, esančius tarp stemplės ir skrandžio, „leisdamas“ į atsivėrusią erdvę prasiskverbti skrandžio sultims.

Arbatoje taip pat yra kofeino, tačiau jis nesukuria tokio poveikio ir daug rečiau sukelia rėmenį.

Jūsų nebekankins raumenų spazmai

Ar jums pažįstamas neramių kojų sindromas arba mėšlungis? Dideli kofeino kiekiai dirgina nervų sistemą, o ji gali reaguoti sukeldama spazmus, mėšlungį ir raumenų trūkčiojimą.

Tikėtina, kad kavos pakeitimas arbata padės išvengti spazmų ir mėšlungio.

Jūs žymiai mažiau nerimausite dėl menkniekių

Jei dažnai geriate kavą (daugiau nei 4 puodelius per dieną), tikėtina, kad jūsų nervų sistema bus stipriai stimuliuojama. Dėl to gali atsirasti nervingumas ir dirglumas.

Jaučiate, kad tai galioja ir jums? Pabandykite gerti mažiau kavos arba visiškai išbraukti ją iš savo raciono.

Sumažina kai kurių vėžio formų tikimybę

Natūrali arbata padeda sumažinti krūties, kasos, skrandžio, storosios žarnos ir kepenų vėžio riziką.

Visa tai dėl to, kad arbatos lapuose yra antioksidanto, kuris padeda susidoroti su neigiamu laisvųjų radikalų, aktyvinančių „blogųjų“ ląstelių vystymąsi, poveikiu.

.