Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame informacijos ir technologijų srautai tiesiog kunkuliuoja, menas išklausyti partnerį gali būti sudėtinga užduotis.

Tačiau būtent gebėjimas atidžiai klausytis ir suprasti savo mylimąjį, atlieka pagrindinį vaidmenį, kuriant tvirtus ir sveikus santykius.

Kodėl mums taip sunku suteikti partneriui žodį ir kaip įgyti šį svarbų įgūdį?

Kodėl sunku klausytis?

Nepaisant pačių geriausių ketinimų, daugeliui iš mūsų sudėtinga realiai išklausyti savo partnerį.

Viena iš priežasčių yra ta, kad mes labiau esame linkę išsakyti savo pačių nuomonę ar problemos sprendimo būdus, ignoruodami partnerio poreikius ir jausmus. Toks „nesiklausymas“ gali būti susijęs su mūsų nepajudinamu įsitikinimu, kad būtent mes ir tiktai mes geriausiai žinome, kas geriausia mums ir mūsų santykiams.

Kita dažna priežastis yra išsiblaškymas – mintys apie darbą, kasdienius rūpesčius ar kitus dalykus gali trukdyti mums susitelkti į tai, ką sako partneris.

Nesėkminga bendravimo patirtis iš praeities taip pat gali paveikti mūsų klausymąsi, sukurdama stereotipinį požiūrį į tam tikras temas ar elgesį.

Kaip suprasti, kad nesate geras klausytojas?

Vienas iš pagrindinių požymių, kad nemokame klausytis, yra tas, kad nuolat perjungiame pokalbį į save.

Jei pastebite, kad jūsų atsakymai prasideda žodžiais „aš“, „man atrodo“, „aš manau“, tikėtina, kad daugiau patys kalbate, nei klausotės.

Be to, jei dažnai prarandate pokalbio giją, neprisimenate, ką pasakė partneris, arba nuolat darote tas pačias klaidas, tai gali reikšti, kad turite problemų klausydamiesi.

Kaip išmokti klausytis?

Pakeisti savo įpročius ir išmokti klausytis galima pradedant nuo to, kad pripažintumėte patį šio proceso poreikį.

Pirmasis žingsnis – aktyviai dalyvauti pokalbyje. Pabandykite uždavinėti klausimus, kurie leistų partneriui išsamiau išreikšti savo mintis, ir nepertraukinėkite jo.

Atkreipkite dėmesį ne tik į žodžius, bet ir į balso toną, gestus ir veido išraišką – jie gali perteikti daug informacijos apie jūsų partnerio jausmus ir poreikius.

Taip pat gali būti naudinga „aktyvaus klausymosi“ technika. Į savo dialogą įtraukite pritarimo elementų – tyliai linkčiokite galva, pritarkite, rodykite empatiją. Tai padės jūsų partneriui pajusti, kad jo požiūris jums yra svarbus.

Kaip pasikeis santykiai, įsisavinus klausymosi įgūdį?

Įgūdis klausytis partnerio ne tik pagerins bendravimo kokybę, bet ir patys jūsų santykiai taps darnesni. Partneris pajus jūsų pagarbą jo nuomonei ir jausmams, o tai savo ruožtu padidins abipusį supratimą.

Geriau suprasdami partnerį, sumažinsite konfliktų tikimybę ir skatinsite emocinį artumą.

Klausymasis – tai įgūdis, kurį galima išsiugdyti ir toliau plėtoti. Jeigu dėsite pastangas, tobulindami šį bendravimo aspektą, jūsų santykiuose įvyks reikšmingų teigiamų pokyčių.

Nepamirškite, kad klausymasis – tai investicija į laimingus ir ilgalaikius santykius, pagrįstus abipusiu supratimu ir abipuse pagarba.

.