Žaidimas „Kas labiau susimovė“

Nesveikuose santykiuose partneriai primena vienas kitam visas praeities klaidas ir skaičiuoja taškus, kaip sporto varžybose. Jei pora negali pereiti į sekantį etapą, santykiai pavirsta begaliniu žaidimu „Kas labiau susimovė“. Tokie santykiai pavirsta tikra kančia.

• kodėl tai blogai. Taškų skaičiavimas ir nuolatinis praeities klaidų priminimas sukelia nepasitenkinimą ir bandymus priversti partnerį jaustis labiau kaltu, užuot sprendžiant iškilusią problemą.
• ką daryti. Nustokite priminti partnerio praeities klaidas. Pamirškite taškų skaičiavimą. Partnerio nesėkmė prieš trejus metus šiandien jau nebeturi jokios reikšmės. Kiekvienas žmogus – tai jo praeities poelgių suma, todėl priimkite jį tokį, koks jis yra.

Užuominos ir pasyvi agresija

Vietoj to, kad atvirai išsakytų savo norus ir problemas, partneris tarsi stumia jus link reikiamo sprendimo ir slapta keršija jums.

• kodėl tai blogai. Tai rodo, kad bendraudami su partneriu esate uždari.
• ką daryti. Atvirai kalbėkite apie savo problemas ir norus. Ir pagaliau suprasite, kad partneris jus palaikys.

Emocinis šantažas

Vienas iš partnerių, skųsdamasis kito elgesiu, grasina nutraukti santykius. Vietoj to, kad pasakytų „Man atrodo, kad tu man esi abejingas“, tokie žmonės sako: „Aš negaliu susitikinėti su žmogumi, kuris man nerodo jokių jausmų“.

• kodėl tai blogai. Tai – emocinis šantažas, kuris sukelia daugybę nereikalingų problemų. Kiekvienas nedidelis kivirčas išpučiamas iki milžiniškų mastų. Partneriams svarbu jausti, kad jie gali išreikšti savo nepasitenkinimą nekenkdami patiems santykiams. Priešingu atveju žmonės slopina savo jausmus, o tai veda prie nepasitikėjimo ir manipuliacijų.
• ką daryti. Nerimauti dėl santykių problemų yra puiku. Tai reiškia, kad esate normalus žmogus. Tačiau svarbu suprasti, kad prisirišimas prie žmogaus ir meilė – tai skirtingi dalykai. Partneriai, kurie gali ramiai aptarti problemas be šantažo ir priekaištų, stiprina santykius.

Partnerio kaltinimas dėl savo pačių išgyvenimų

Tarkime, turėjote košmarišką dieną. Vienintelis dalykas, ko dabar norite – kuo greičiau grįžti namo. Tokiais momentais svarbu neišlieti savo blogos nuotaikos ant partnerio. Jis nekaltas, kad viskas taip blogai.

• kodėl tai blogai. Kaltinti partnerį dėl savo pačių negatyvių emocijų – tai subtili egoizmo forma ir klasikinis pavyzdys, kai nesugebama atskirti asmeninio nuo bendro. Kai kaltinate partnerį dėl savo pačių blogų jausmų, sukuriate precedentą: dabar jums ir jūsų partneriui bloga nuotaika bus siejama su kitos pusės veiksmais, nors jie niekaip nesusiję. Vieno iš partnerių gyvenimas pradeda suktis aplink kito nuotaiką.
• ką daryti. Prisiimkite atsakomybę už savo emocijas. Atminkite: kai žmonės jaučiasi kalti, tai juos skatina slėpti savo jausmus ir manipuliuoti vieni kitais.

Nesveikas pavydas

Jus erzina, kad partneris daug bendrauja su kitu žmogumi. Jūs tampate įtariu ir bandote kontroliuoti partnerio bendravimo ratą: tikrinate jo telefoną, el. paštą, socialinius tinklus.

• kodėl tai blogai. Kai kurie mano, kad pavydo nebuvimas — tai abejingumo požymis. Tačiau iš tikrųjų pavydus žmogus sukelia didžiulę problemą. Jis žemina partnerį, griauna pasitikėjimu grindžiamus santykius.
• ką daryti. Pasitikėkite partneriu. Tai banalu, bet kito kelio nėra. Šiek tiek pavydėti yra natūralu. Tačiau neperlenkite lazdos. Nežeminkite partnerio. Turite sugebėti susitvarkyti su pavydo priepuoliais.

Apsipirkimas ir dovanos kaip problemų sprendimas

Po didelio kivirčo daugelis porų nesistengia išsiaiškinti problemų, o bando jas pamiršti apsipirkdami ar dovanodami brangias dovanas.

• kodėl tai blogai. Tai ne tik nustumia santykių problemas į antrą planą, bet ir įneša į santykius savanaudiškumą. Kas bus, jei vaikinas po kiekvieno nusižengimo vesis merginą į restoraną? Tai paskatins ją nuolat kaltinti partnerį. Rezultatas – neatsakingi santykiai, nuolat pasipūtusi mergina ir vaikinas, kuris jaučiasi kaip vaikščiojantis bankomatas.
• ką daryti. Spręskite santykių problemas. Pasitikėjimas buvo pakirstas? Pasikalbėkite apie tai. Ar kas nors jaučiasi neįvertintas? Išklausykite partnerį, imkitės priemonių. Atkurkite ryšį. Dovanos negali atkurti pasitikėjimo ir sveikos atmosferos. Dovanokite ne todėl, kad viskas blogai, o todėl, kad viskas gerai. Nemaskuokite jomis savo problemų.