Poros, kurios kiekvieną rytą vienas kitam taria dviejų sakinių komplimentą, kartu gyvena penkeriais metais ilgiau. Kalifornijos universiteto tyrimas parodė, kad rytinis meilės prisipažinimas ar pagyrimas padidina oksitocino kiekį ir sumažina kortizolio kiekį per dieną.
Santuoka tampa šiltesnė, nesutarimų mažėja. Nereikia jokių iškilmingų gestų; užtenka dviejų nuoširdžių sakinių: „Šiandien tu labai graži“ arba „Džiaugiuosi, kad esame kartu“.
Kaip teisingai sakyti komplimentą
Pažiūrėkite vienas kitam į akis, nusišypsokite. Pasakykite ką nors konkretaus: „Tu labai gražiai šypsaisi“, „Tu labai rūpestinga“, „Džiaugiuosi, kad esame kartu“. Neapibendrinkite, o atkreipkite dėmesį į konkrečią savybę. Ir darykite tai kiekvieną dieną, nė karto nepraleisdami.
Kodėl tai veikia
Oksitocinas – prisirišimo hormonas. Jo rytinis išsiskyrimas į organizmą sukuria emocinį foną visai dienai. Jūs jaučiatės vertinami ir esate pasiruošę atsakyti tuo pačiu. Nedideli buitiniai konfliktai praranda savo aštrumą, kai yra jausmas, jog esame mylimi.
Galutinė išvada
Dviejų sakinių komplimentas ryte – paprasta, bet galinga priemonė santuokai išsaugoti. Išbandykite jau šiandien ir pamatysite, kaip keičiasi atmosfera jūsų namuose. Tai nemokama, greita priemonė, kur kas patikimesnė nei daugelis terapinių metodų.
Atsakymai į populiarius klausimus apie komplimentus šeimoje
1. Ką daryti, jeigu man nepatogu sakyti komplimentus?
Pradėkite nuo paprasto: „Šiandien tu ypatingai puikus“. Nebijokite, įprotis išsivystys per savaitę.
2. O kas, jei jūsų partneris neatsako į komplimentą?
Nesitikėkite greitos reakcijos. Svarbu tai, ką sakote, o ne tai, ką gaunate atgal.
