Kaip ten sakoma? „Atrodo, kad viskas lyg ir puiku, bet vis tiek kažkokia nesąmonė…”

Ir būtų smagu, jei nebūtų taip liūdna.

Tai iš kur gi atsiranda bloga nuotaika, jei tam nėra jokių regimų priežasčių?

Dabar būti liūdnam tiesiog nemadinga

Naujas gyvenimas, nauji lozungai – „Šypsomės ir mojuojame rankomis!“ Ir niekam nerūpi, kas tavo širdyje. O tai slegia.

Kai kurie darbdaviai tiesiog reikalauja, kad darbuotojas nuolat šypsotųsi. Pardavėjai, kasininkai, vadybininkai, draudikai, aptarnaujantis personalas – visi turi šypsotis.

Tačiau bet kokia prievarta kelia vien įtampą ir atstūmimo reakciją.

Savo nemalonių jausmų ir emocijų slopinimas

Yra dalykų, apie kuriuos nenorime galvoti, ir dalykų, kurių nenorime jausti. Viskas slopinama, stumiama į šalį, kaupiasi kažkur giliai širdyje, sandėliuojasi. Rezultatas – bloga nuotaika ir galvos skausmas.

Nuovargis. Moralinis ir fizinis

Reikėtų daugiau miegoti, mažiau bendrauti su nemaloniais žmonėmis. Bet visa tai atidedama vėlesniam laikui. O tasai vėliau – taip ir neateina.

Kasdienis „foninis stresas“

Mažos ir didelės problemos, kurias būtina spręsti. Eismo kamščiai, eilės, ne visada malonus bendravimas su žmonėmis. Taip, tai irgi kaupiasi ir gali sugadinti nuotaiką.

Naujų emocijų trūkumas. Rutina

Kartais verta bent trumpam pakeisti aplinką, kur nors nueiti. Sugalvoti neįprastą pramogą vakarui ar savaitgaliui. Ir nuotaika pagerės.

Nuolatinis rezultato vaikymasis

Aukšti reikalavimai ir lūkesčiai – tiek tie, kuriuos kelia aplinkiniai, tiek tie, kuriuos sau kelia pats žmogus. Kartais verta pagalvoti apie prioritetų pakeitimą. Gyvenimas yra vienas, ir jis neturėtų būti panašus į asilo lenktynes dėl panosėje pakabintos morkos. Tokiame gyvenimo scenarijuje neišvengiamai prarandama tai, kas svarbiausia. Tai, kas žmogui suteikia laimę.

Noras viską spėti padaryti

Kitaip tariant, noras padaryti neįmanomą dalyką. Negalima visko ir visur suspėti. O štai išsekti išsiblaivyti iki išspaustos citrinos būsenos – labai paprasta. Todėl labai svarbu mokėti susidėlioti prioritetus. Suvokti, ką galima atidėti, o ką visai palikti be dėmesio.

Nesugebėjimas džiaugtis paprastais dalykais

Laimė visada susideda iš paprastų, įprastų, kasdienių dalykų. Reikia išmokti pastebėti šiuos dalykus ir būti už juos dėkingam.

.