Daugelis žmonių vengia aštraus maisto, nes mano, kad jis gali sukelti virškinimo problemų. Vis dėlto, specialistai atskleidžia, kad jei kasdien suvartosite iki 15 g maltų aitriųjų pipirų – jokių neigiamų pasekmių nepajusite. Atvirkščiai, tai gali pagerinti savijautą.
Suteikia energijos
Aitrieji pipirai priklauso energijos suteikiančių maisto produktų kategorijai. Jūsų organizmui jie gali suteikti energijos pliūpsnį, kuris padės būti produktyvesniems ir aktyvesniems kiekvieną dieną.
Apsauga nuo vėžio
Ekspertai nustatė, kad gausus kapsaicino kiekis šiame produkte gali padėti apsisaugoti nuo vėžio. Jei į savo kasdienę mitybą įtrauksite aitriuosius pipirus, sumažinsite riziką susirgti šia sunkia liga.
Prailgina gyvenimo trukmę
Atlikti tyrimai apie šimtamečių žmonių mitybą rodo, kad aitrieji pipirai dažnai buvo jų įprastos mitybos dalis. Nustatyta, kad šis produktas stabdo senėjimo procesus.
Rečiau sirgsite
Aitrieji pipirai ne tik stabdo uždegiminius procesus, bet ir padeda organizmui kovoti prieš pavojingas bakterijas. Taip pat šis produktas yra veiksminga priemonė imuninei sistemai stiprinti.
Pagerina nuotaiką
Ne visi tai žino, tačiau nedidelis aitriųjų pipirų kiekis kasdienėje mityboje gali apsaugoti nuo depresijos ir blogos nuotaikos.
Kas turėtų vengti aitriųjų pipirų?
Nepaisant visų aitriųjų pipirų naudingų savybių, yra ir minusų, į kuriuos dėmesį labiausiai turėtų atkreipti tie, kurie serga įvairiomis virškinimo sistemos ligomis.
Taip pat nereikėtų aitriųjų pipirų vartoti dideliais kiekiais ir viršyti nustatytos normos, nes tai gali neigiamai paveikti gleivinę. Šių pipirų taip pat nepatartina vartoti vaikams bei tiems, kurie turi alergiją šiam produktui, žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
