Beveik kiekvienu savo veiksmu narcizas siekia pažeminti jūsų asmenybę. Deja, šie užslėpti veiksmai nėra iš karto atpažįstami.
Šiais veiksmais siekiama emociškai sunaikinti savo aukas. Jų metodai sukurti taip, kad prarastumėte pasitikėjimą savimi ir visada jaustumėtės kalti dėl visų aplink jus vykstančių bėdų. Apie manipuliacijas, kurias naudoja narcizai ir manipuliatoriai rašo „Od.Ballz”.
Kad ir kas nutiktų, dėl visko esate kaltas jūs
Manipuliatoriai kaltę dėl bet kokių nesėkmių ar problemų visada perkelia jums. Nesvarbu, kaip gerai atliksite pavestas pareigas ar kaip gerai patarsite, jei kas nors nepavyks, jie dėl to kaltins jus.
Empatiškas žaidimas
Šio tipo žmonės linkę žaisti jūsų jausmais. Prireikus jie sukels jums empatijos jausmą, priversdami jus manyti, kad turėtumėte jiems padėti, net ir kenkdami sau. Dažnai jie vaizduoja save aukomis, kad priverstų jus jaustis kaltais ir priverstų juos palaikyti.
Trianguliacija
Jei jie ko nors iš jūsų nori, jie gali lengvai į dialogą įtraukti trečiąją šalį ir pateikti jums ultimatumą, pavyzdžiui, „Ar tu su juo, ar su manimi?“. Tokiais veiksmais jie gali paveikti jūsų psichologinę būseną. daryti jums emocinį spaudimą, o kartais net atvirai vartoti frazę „Ar tu išprotėjai!“. O jie patys jus varys iš proto tokiais žodžiais kaip „Visi apie jį kalba!“, „Tavo vardas visų lūpose“, „Visi tave aptarinėja tau už nugaros“. Tai papildomas spaudimas, kuris sukels jums stresą.
Atsakomybė visada tenka jums
Narcizas visada stengsis jus sukelti. Užmaskuotai manipuliuodamas jis nuolat stengiasi išlaikyti jus diskomforto būsenoje. Jie jums įteigia mintį, kad esate atsakingi net už dalykus ir situacijas, kurių negalite kontroliuoti. Narcizui nereikia, kad būtumėte ramūs ir jaustumėte vidinę harmoniją.
Iškreipta tikrovė
Narcizas pažemins jūsų jausmus, tarsi jie būtų visiškai beverčiai. Jūsų nuomonė ir patirtis neturi jokios vertės. Jūs normaliai nieko nesugebate ir iš esmės netelpate į šio pasaulio paveikslą. Jie gali neigti jūsų realybę, teigdami, kad jūsų suvokimas ir mintys yra neteisingi arba apgaulingi. Laikui bėgant iš tiesų pradedate abejoti viskuo, kas vyksta aplink jus. Blogiausia, kad pradedate abejoti savimi.
Šios manipuliacinės strategijos sukelia didelį emocinį išsekimą ir psichologinius sunkumus, todėl svarbu jas atpažinti ir žinoti, kaip apsisaugoti nuo tokios toksiškos įtakos.
