Yra daug metodikų ir būdų, skirtų išeiti iš aukos būsenos. Pavyzdžiui, galima įsivaizduoti skriaudėją ir jam atleisti. Aš bandžiau. Nesigauna. Dėl to aprašysiu savo būdą kaip žaisti žaidimą „aš – auka”. Po kankinančių išgyvenimų, nusivylimų ir išeities ieškojimų man pasidarė…
