Ji sako, kad jei norime iš tikrųjų suprasti save ar kitus, turime nagrinėti elgesį, rašoma Reader’s Digest. Kiekvieną dieną mes savo elgesiu leidžiame kitiems susidaryti nuomonę apie savo asmenybę. Koks elgesys apie atskleidžia daugiausiai?

Mūsų eisena

Kaip aiškina kūno kalbos ekspertė daktarė Carol Kinsey Goman, internetinės programos „Kūno kalba lyderiams“ kūrėja, pavyzdžiui, žmogus, kuris eina pamatuotu, tolygiu žingsniu ir pakelta galva, yra pasitikintis savimi ir linkęs bendrauti bei būti atviras.

Ji priduria, kad ne veltui tiek daug įžymybių ir politikų eina tokia „galinga eisena“. Kita vertus, vaikščiojimas nusvirusiais pečiais, nuleista galva, susikūprinus rodo, kad jaučiatės pažeidžiami. Taip pat tai gali reikšti, kad esate labai sąmoningas asmenybės tipas arba dažnai pasimetęs savo mintyse žmogus.

Netikėta tai, kad 2021 m. žurnale „Journal of Personality and Individual Differences“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad psichopatinių polinkių turintys studentai galėjo įvertinti pažeidžiamumą ir pasirinkti potencialias aukas vien pagal tai, kaip žmonės vaikšto.

Rankos paspaudimas

Pasak daktaro Patricko Waniso, žmogaus elgsenos eksperto ir autoriaus, sukūrusio daugybę internetinių psichologinių, elgsenos ir asmenybės vertinimų, rankos paspaudimas per kelias sekundes daug ką apie jus pasako.

Pasak jo, paprastas tvirtas ir trumpas rankos paspaudimas vienu judesiu aukštyn ir žemyn rodo, kad esate pasitikinti savimi asmenybė, o silpnas rankos paspaudimas atskleidžia, kad esate neužtikrintas, užsidaręs ar bijote. Jei ranką spaudžiate abiem rankomis, tai rodo agresyvumą arba bandymą dominuoti. Taip pat rankos paspaudimas delnu žemyn rodo, kad esate dominuojantis, kontroliuojantis ir galbūt agresyvus.

Tai patvirtina ir žurnale „Journal of Personality and Social Psychology“ paskelbtas tyrimas. Eksperimento metu teisėjai buvo apmokyti vertinti aštuonias rankos paspaudimo ypatybes: rankos paspaudimo pilnumą, temperatūrą, sausumą, stiprumą, trukmę, energingumą, tekstūrą ir akių kontaktą. Rezultatai rodo, kad tvirtesnį rankos paspaudimą atlikę dalyviai save apibūdino kaip emociškai išraiškingesnius, ekstravertiškus ir pozityvesnius nei kiti.

Tie, kurių rankos paspaudimai buvo laisvesni, buvo drovesni ir neurotiškesni. Pirmieji teisėjų įspūdžiai su tuo koreliavo – jie sutiko, kad dalyviai, kurių rankų paspaudimai buvo tvirtesni, labiau pasitikėjo savimi ir buvo mažiau socialiai nerimastingi. Įdomu tai, kad tvirtai rankas spaudžiančios moterys buvo linkusios būti intelektualesnės, išsilavinusios, liberalesnės ir atviresnės patirčiai.

Jūsų elektroninio pašto etiketas

Jei bandote suprasti bendradarbio elgesio ženklus, atsakymas gali slypėti jo el. laiškuose. Christine B. L.Adams teigia, kad tarp mūsų el. pašto personažo ir mūsų charakterio realiame gyvenime yra ryšys. O tai, kaip rašote el. laiškus, ką rašote ir kada juos rašote, gali gana tiksliai nuspėti jūsų asmenybę – tyrimais nustatyta sąsajų tarp tam tikrų raktinių žodžių ir pagrindinių bruožų. Narcizai paprastai dažnai vartoja tokius žodžius kaip „aš“, „man“ ir „mano“. Ekstravertai yra linkę kalbėti laisviau ir apie linksmus dalykus, pavyzdžiui, muziką ir vakarėlius.

Žinoma, svarbu ne tik tai, ką sakote, bet ir kaip tai sakote. Rašybos klaidų nebuvimas rodo žmogaus sąžiningumą, perfekcionizmą ir galimas obsesijas, o prasta gramatika gali atskleisti žemesnį intelekto koeficientą ir akademinį intelektą. Įdomu tai, kad ilgi elektroniniai laiškai atspindi ne tik energiją ir kruopštumą, bet ir tam tikrą reiklumą.

Punktualumas

Pasak Christine B. L.Adams, tai, ar atvykstate anksti, laiku, ar vėluojate, labai aiškiai parodo jūsų asmenybę, etiketą ir motyvaciją. Žmonės, kurie vertina punktualumą, dažnai laikosi taisyklių ir pataikauja žmonėms, o tie, kurie nuolat vėluoja, gali būti labiau orientuoti į save. (C.K.Goman priduria, kad lėtinis vėlavimas taip pat yra ADHD bruožas, todėl šį bruožą reikėtų vertinti kaip platesnio asmenybės paveikslo dalį).

2006 m. žurnale „Journal of Research in Personality“ paskelbtame tyrime teigiama, kad punktualumas yra tikslus teigiamų charakterio savybių įvertinimas. Tyrimo metu mokslininkai paprašė dalyvių namuose užpildyti asmenybės įvertinimą ir atvykti į laboratoriją atlikti grupinio eksperimento. Analizuodami dalyvių atvykimo laiką, jie nustatė, kad punktualūs žmonės buvo kruopštesni ir malonesni. Kita vertus, ankstyvas atvykimas buvo susijęs su neurotiškumu, o tie, kurie nuolat vėluodavo, buvo linkę labiau atsipalaiduoti.

Jūsų valgymo įpročiai

Jūs esate tai, ką valgote, bet taip pat esate ir tai, kaip valgote, sako C.K.Goman. Tai, ką renkatės valgyti, mėgstami maisto produktai, kada valgote, kiek valgote, ir valgymo etiketas – visa tai atskleidžia jūsų asmenybę. Lėtai valgantys žmonės dažnai būna sąžiningi ir mėgsta viską kontroliuoti, o greitai valgantys žmonės – ambicingi ir nekantrūs.

Drąsūs valgytojai mėgsta jaudulį ir riziką, o išrankūs valgytojai gali pasižymėti nerimu ir neurotiškumu. Galiausiai, jei esate žmogus, mėgstantis atskirti skirtingus maisto produktus savo lėkštėje, vadinasi, esate labai atsargus ir orientuotas į detales kasdieniame gyvenime.

Drabužių spalva

Remiantis 2020 m. žurnale „Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts“ paskelbtu tyrimu, jūsų aprangos stilius, kaina ir net spalva labai daug ką atskleidžia. Tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie dėvėjo ryškiaspalvius ar efektingus drabužius ir brangius ar dizainerių sukurtus aksesuarus, daug dažniau buvo nesaugūs, žemai vertino save ir buvo mažiau autentiški. Kodėl?

Dėmesio siekimas ir bandymas pritapti prie tariamos „aukštosios“ kultūros dažnai yra narcisizmo požymiai. Tačiau tai ne visada yra tiesa, perspėja C.K.Goman. Žmonės, kurie drabužiais išreiškia savo asmenybę (o ne renkasi drabužius ir aksesuarus, kad atkreiptų kitų dėmesį), dažnai būna kūrybingi ir išradingi.

Jūsų apsipirkimo įpročiai

Norite ką nors geriau pažinti? Nusiveskite jį į prekybos centrą. Žmonės, kurie mėgsta ir yra linkę per daug apsipirkinėti, labiau linkę į hedonizmą, ekstravertiškumą, impulsyvumą, atvirumą naujai patirčiai ir galbūt šiek tiek neurotiškumą, rodo 2022 m. žurnale „Journal of Retailing and Consumer Services“ paskelbtas tyrimas. Tačiau žmonės, kurie tiesiog apsipirkdavo to, ko jiems reikėjo, dažniau buvo malonios ir sąžiningos asmenybės.

P.Wanisas pažymi, kad išlaidavimo įpročiai taip pat gali rodyti kieno nors asmenybės tipą santykiuose. Žmonės, kurie slepia pinigus, per daug išlaidauja arba kaupia skolas, taip pat dažniau būna nepatikimi ir nestabilūs savo romantiniuose santykiuose. Tiesą sakant, finansinė neištikimybė yra viena iš neištikimybės formų.

Asmenukės

Siekdami ištirti ryšį tarp socialinės žiniasklaidos paskyrų ir asmenybės, tyrėjai paprašė koledžo studentų užpildyti dvi apklausas: vienoje buvo nagrinėjamas jų elgesys, susijęs su asmenukių publikavimu, o kitoje – asmenybės vertinimas. Rezultatai, paskelbti 2022 m. žurnale „The Journal of Open Psychology“, buvo įspūdingi.

Kuo dažniau kas nors skelbė asmenukes, tuo mažiau emociškai stabilūs jie buvo ir tuo žemesnė buvo jų savivertė. Tačiau dažnai asmenukes darantys asmenys taip pat buvo labiau linkę būti ekstravertiški ir vertinti santykius su kitais žmonėmis. Mokslininkai pridūrė, kad kuo jaunesnis asmuo, tuo šis poveikis buvo ryškesnis.

Nepriimate komplimentų

Jei pirmasis jūsų instinktas, kai kas nors jus pagiria, yra atremti, paprieštarauti, paaiškinti ar kitaip paneigti komplimentą, galite manyti, kad elgiatės kukliai ir kad priėmę komplimentą atrodote išdidūs. Tačiau šis įprotis iš tikrųjų rodo, kad nesijaučiate gerai dėl to, kas esate, turite žemą savivertę ir galbūt kenčiate nuo apsimetėlio sindromo, sako Christine B. L.Adams.

Ji sako, kad šis įprotis gali tapti išsipildančia pranašyste ir paversti jus tokiu žmogumi, kokiu iš tikrųjų nenorite būti. Įsitikinimas, kad nenusipelnėte komplimentų, gali priversti jus priimti neigiamas savo asmenybės interpretacijas ir atmesti teigiamas. Tai savo ruožtu gali apsunkinti jūsų veiklą ir tikslų siekimą. Nekontroliuojamos šios subtilios abejonės savimi gali virsti įkyriomis mintimis ir labai skausmingais jausmais.

Nuolatos stebite, kaip atrodote

Ar dažnai pasitaiko, kad fotoaparato programėlėje tikrinate makiažą, lyginate kelnes, koreguojate papuošalus arba apžiūrinėjate savo aprangą langų atspindžiuose? P.Wanisas sako, kad žmonės, kurie pernelyg atidžiai stebi savo drabužius ir kūną, ir nuolat ką nors koreguoja, atrodo kaip perfekcionistai, nervingi ir nepasitikintys savimi. Dar blogiau, jei tai vyksta nuolat, jie gali būti laikomi nesaugiais, narciziškais ir nelaimingais. O tie, kurie „kūno tikrinimą“ priveda iki kraštutinumo, gali kentėti nuo žemos savivertės, depresijos, nerimo ir valgymo sutrikimų, teigiama žurnale „Behavioral Therapy in 2020“ paskelbtame tyrime.

Kita vertus, kai kurie žmonės, kurie dažnai tikrina savo išvaizdą, tiesiog yra labiau orientuoti į detales ir rūpinasi, kad viskas būtų vizualiai patrauklu ar suderinta.