Emocinė neištikimybė

Ką daryti, jei vyras susidomėjo kita moterimi ar žmona – kitu vyriškiu? O ką, jeigu tai ne šiaip susidomėjimas, o jau žymiai rimtesni jausmas, kuris kol kas nepasireiškia?

Iš pradžių viskas atrodo lyg ir nekaltai. Bendraujate su priešingos lyties žmogumi, keičiatės pranešimais, nuotraukomis internete, dalinatės problemomis, pergyvenimais. O paskui staiga suprantate, kad su dideliu malonumu praleistumėte vakarą, susirašinėdami su “draugu”, nei, pavyzdžiui, žiūrėdami filmą su vyru ar žmona. Ir tasai ryšys su kitu žmogumi, netikėtai tapęs vertingu ir tvirtu, sugriauna jūsų santykius su partneriu.

Tai ne draugystė. Tai – emocinė neištikimybė. Ją apibūdinti galima maždaug tokiu apibrėžimu: “Situacija, kai susituokęs ar drauge su partneriu/partnere gyvenantis žmogus skiria svetimam daugiau laiko, energijos ir jausmų, nei savo partneriui/partnerei”.

SAVIUGDA IR TOBULĖJIMAS - paprastai apie psichologiją ir saviugdą

Galima išskirti kelis emocinės neištikimybės požymius.

Kaip suprasti, kad esate emociškai neištikimas?

  • Atitolstate nuo partnerio. Jums nebeįdomu su juo apie ką nors kalbėtis, išskyrus temas, susijusias su buitimi ar vaikų auklėjimu;
  • Tuo pat metu galvojate apie savo emocinį draugą;
  • Su partneriu praleidžiate mažiau laiko, nei anksčiau;
  • Dalinatės mintimis, jausmais ir pergyvenimais su draugu, o ne su partneriu;
  • Ieškote preteksto ką nors padovanoti draugui, pasirūpinti juo ar kaip nors pradžiuginti;
  • Tiksliai žinote, kad draugas jus supranta geriau, nei partneris;
  • Jaučiate potraukį savo draugui;
  • Pykstatės su partneriu dėl bendravimo su draugu.

Kaip suprasti, kad “neištikimu” tapo jūsų partneris?

  • Jis dažnai jus kritikuoja, su kažkuo lygina, tik jums kol kas neaišku – su kuo;
  • Pavirto slapuku, slapsto telefoną, užrakina jį slaptažodžiu, kurio anksčiau nebuvo;
  • Partneris dažnai kalba apie savo draugą;
  • Net jeigu jūs nepavydūs, dabar, šiuo momentu tiesiog jauste jaučiate, kad kažkas negerai.

Ir tai jau ne draugystė.

Emocinė neištikimybė – ne toks jau ir nekaltas dalykas.

Šita “tiesiog draugystė” laikui bėgant gali pasibaigti fizine neištikimybe. Du žmonės, jeigu jau tapo tokie artimi, praktiškai garantuotai pajaus ir fizinį potraukį. O potraukis reikalaus realizavimo.

Emocinė neištikimybė kelia skausmą. Kitu žmogumi susidomėjęs partneris dažniausiai nesijaučia kaltas. Glaudus emocinis ryšys su kitu žmogumi (nekalbant jau apie meilę jam) ne mažiau skausmingas, nei sekso už šeimos ribų faktas.

“Draugas”, kuris buvo įtrauktas į šį trikampį, irgi turi problemų. Neištikimas partneris iš esmės jį aktyviai provokuoja, gundo rūpesčiu, šiltais pranešimais, nevienareikšmiškais žvilgsniais ir atsitiktiniais prisilietimais.

Ką daryti, jei prie kito žmogaus emociškai prisirišote jūs:

Išsiaiškinkite priežastis. Susirašykite ant popieriaus, ko jums trūksta: rūpestingumo, palaikymo, dėmesio? Galbūt jūsų antroji pusė praleidžia su jumis pernelyg mažai laiko, dažnai kritikuoja, nepaiso jums svarbių interesų? Asmeniškai aš mėgstu viską matuoti savotiškomis skalėmis. Kiek pagal 10 balų skalę realizuojamas kiekvienas išvardintas kriterijus santykiuose su jūsų antra puse ir kiek – su draugu? Ir kaip galima būtų tai pakeisti? Kaip ten bebūtų, pasistenkite išsiaiškinti, kodėl kilo noras ieškoti emocijų už šeimos ribų;

Būtina suvokti, kad ryšys už šeimos ribų griauna jūsų santykius. Kad savo energiją, prisirišimą ir netgi meilę atiduodate svetimam žmogui. Kad apgaudinėjate savo antrąją pusę, atitolstate nuo jos;

Pasikalbėkite su antrąja puse. Pamėginkite aptarti priežastis, dėl kurių taip nutiko. Paprašykite skirti jums daugiau laiko ir dėmesio (jeigu problemų kelia būtent tai);

Imkitės aktyvių veiksmų. Organizuokite nedidelę bendrą kelionę, kad sutvirtintumėte santuoką ir patirtumėte naujų įspūdžių, kurių jums trūksta;

Pagalvokite, ką daryti su “draugyste”. Ar galėsite susigrąžinti tuos santykius į įprastą draugiškumo vagą. Jeigu ne, ryšį geriau nutraukti;

Užpildykite tuštumas. Emocinės neištikimybės prasideda ten, kur trūksta teigiamų emocijų. Pagalvokite, kur ir kaip galėtumėte jų gauti: naujas hobis, kelionės, sportas?

Kreipkitės pagalbos į specialistą, jei patys nesusidorojate su situacija.

Ką daryti, jei emociškai neištikimas jūsų partneris:

Iš esmės – tas pats aukščiau pateiktas sąrašas.

Išsiaiškinkite priežastis. Pamėginkite pažvelgti į viską partnerio akimis. Kas jam buvo svarbu santykiuose? Kokia jo meilės kalba? Ar davėte jam tai, ko jam reikėjo? Jeigu norite išsaugoti šiuos santykius, pagalvokite, kodėl partneris pradėjo ieškoti emocijų už šeimos ribų;

Svarbu suprasti, kad bet kokia neištikimybė – tai krizės pasekmė. Pasekmę jūs matote. Dabar pamėginkite surasti priežastį. Kaip galėtumėte tą priežastį pašalinti? Ar apskritai to norite?

Kaip taisyklė, emocinė neištikimybė užgimsta emocinio susvetimėjimo fone. Pagalvokite, kada ir kaip tai nutiko? Kada pradėjote tolti vienas nuo kito? Kokių klaidų galima įžvelgti savo elgesyje?

Kalbėkitės su partneriu. Papasakokite jam apie savo pergyvenimus, jausmus, emocijas. Paprašykite skirti jums daugiau laiko ir dėmesio;

Imkitės aktyvių veiksmų.

Tokioje sudėtingoje situacijoje svarbu suprasti, ko galiausiai norite pasiekti: išgelbėti santykius ir paversti juos vėl harmoningais, ar priversti partnerį jaustis kaltu ir pačiam/pačiai užpykti?

Antruoju atveju viskas paprasta. Pirmuoju – teks sunkiau padirbėti. Susidoroti su nuoskauda iš pradžių bus labai sunku. Nuoskauda praeis, kai suprasite, kad dėl konflikto kaltos abi pusės, o dabar kol kas jūs matote tik išorišką konflikto pasireiškimą.

Bet kokia situacija turi išeitį. Ir išeiti iš jos dažniausiai reikia pro ten, pro kur įėjote.

Šaltinis



Naujienos iš interneto

One thought on “Emocinė neištikimybė”

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *