Tradicinių vertybių tinklapis
Tie, kurie ilgą laiką patiria emocinius svyravimus iš partnerio pusės, išeikvoja daug emocinių išteklių ir galiausiai išdega. Be to, dažnai jie dar labiau prisiriša prie partnerio. Unikalus kaltės, susidomėjimo ir aistros mišinys gali labai ilgai išlaikyti mus šalia tokio žmogaus.…
Emocijos turi du pagrindinius šaltinius – baimę (ir visus iš jos išplaukiančius jausmus) ir meilę (ir visus ja pagrįstus jausmus). Mes jaučiame ir viena, ir kita, tačiau kasdieniniame daugumos žmonių gyvenime dominuoja baimė. Galima teigti kad įprastus santykius tarp žmonių…
Kai žmogus susiduria su emociškai įtempta situacija, jo organizme prasideda sudėtinga biocheminė reakcija. Smegenys akimirksniu išskiria visą stresinių hormonų kokteilį – adrenaliną, kortizolį, noradrenaliną. Šios medžiagos tiesiog perima kūno kontrolę: pagreitėja širdies plakimas, padidėja kraujospūdis, įsitempia raumenys. Neurobiologai nustatė stebinantį…
Gyvenimas be emocijų būtų nuobodus ir bespalvis, bet ką daryti, jei jausmai keičiasi pernelyg staigiai? Šiandien – džiaugsmas ir euforija, rytoj – dirglumas ir melancholija. Psichologai tokius pokyčius vadina „emocinėmis sūpuoklėmis“, ir jos gali rimtai paveikti savijautą ir santykius su…
Kai jūsų paklausia kaip reikalai, kaip taisyklė mašinaliai atsakote, kad viskas puiku. Taip elgiasi dauguma žmonių. Tačiau paradoksas – būtent tuo momentu jūs nemeluojate ir nuoširdžiai tikite, kad jums iš tiesų viskas gerai. Kas gi vyksta su mūsų psichika? Pagal…
Jei šiame sąraše pažymėjote daugiau nei penkis punktus, turėtumėte pakeisti darbo ir poilsio režimą, arba kreiptis pagalbos į specialistus. ‣ Nuolat jaučiatės pavargę; ‣ Negali susikaupti; ‣ Pradėjo blogiau dirbti; ‣ Esate nuolat kažkuo užsiėmę, tačiau nejaučiate naudos iš to,…
Tai – įspėjamieji ženklai, kad jums gresia pavojus arba jums gali tekti imtis kažkokių veiksmų. Kaip ir fizinio skausmo atveju, jeigu nejaučiate skausmo priėję per arti ugnies, galite stipriai nusideginti. Jei jaučiate baimę ar pyktį, nebandykite atsijungti nuo šio jausmo.…
Emocinio išdegimo sindromas (EIS) – tai psichologinė reakcija į ilgalaikį emocinį pervargimą ir pasireiškia kaip susidomėjimo gyvenimu praradimas. Tokia reakcija gali bręsti ne vieną mėnesį ir ne vienerius metus. Amerikiečių psichologas Herbertas Friudenbergeris 1974 metais apibūdino šį reiškinį (angl. –…
Mes dažnai ir daug kalbame apie tai, kaip prikaupti energijos. Ir kokią energiją kaupti, ir kaip tai daryti. Kiek visokių metodų panaudoti per dieną, kokie iš jų efektyvesni ir t.t. Man moterys panašios į vazas, pagal kurių formą galima iškart…
Emocinė manipuliacija – vienas nemaloniausių poveikio kitiems metodų. Deja, kai kurie žmonės nemoka atpažinti „įspėjamųjų ženklų“ ir atsispirti manipuliatoriams. Štai kas įdomu – kartais manipuliatoriai prieš savo aukas vienu metu naudoja 2 ar 3 metodus. Ši informacija pravers kiekvienam, kad…
Kiekvieno iš mūsų gyvenime būna akimirkų, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Mes prarandame darbą, patiriame išsiskyrimo skausmą, susiduriame su nesėkmėmis ir bandymais. Tokiomis akimirkomis lengva pulti į neviltį ir paniką. Vis dėlto būtent sunkumai gali tapti pati tramplinu,…
Šiuolaikinis žmogus gyvena sparčiu ritmu, dažnai patiria įtampą ir stresines situacijas. Neretai valgo, kad nuslopintų emocijas, baimę, nuobodulį, nusivylimus, kai nejaučia tikro alkio ar bent papildomo puodelio kavos poreikio. Toks yra psichologinis badas, kuris tampa persivalgymų ir mitybos elgsenos sutrikimų…
Šiuolaikiniame pasaulyje net ir vaikas gali patirti pakankamai streso, kuris neigiamai paveiks jo fizinę ir emocinę būklę. Todėl mamos ir tėčiai turėtų stengtis, kad mažasis jaustųsi kiek galima geriau. Vis dėlto atmosfera namuose vaikui daro pačią didžiausią įtaką. Jeigu vaikas…
Tema apie emocijas aktuali tiek vyrams tiek moterims. Nors kalbėsime apie moters emocijas, vyrams tai gali būti kritiškai svarbi informacija norint išsaugoti santykius su savo mylimąją. Šį kartą apie neigiamas emocijas ir jų įtaką santykiams. Ar neigiamos emocijos tokios jau…
Kuo laimingos ir harmoningos poros skiriasi nuo tų, kuriose žmonės nuolat ginčijasi ir reiškia vienas kitam pretenzijas? Viskas priklauso nuo partnerių emocinio intelekto lygio. Psichologai emocinį intelektą vadina pagrindine laimingo šeimos gyvenimo paslaptimi. Nepulsiu jiems prieštarauti, kadangi visiškai palaikau šią…
Užuot svarsčiusios, ką apie jus mano vadovas, kodėl pažįstami nepakvietė į vakarėlį ar kodėl vaikinas iš gretimo skyriaus taip keistai elgiasi, pradėkite mėgautis realiu gyvenimu. Pasinaudokite šiais 11 emocinės nepriklausomybės principų ir galėsite jaustis laisvai. Nelaukite – veikite! Bet koks,…
Asmeninio augimotrenerė Ava Sinkler įvardijo 7 frazes, kurių atsitiktinis vartojimas gali rodyti, kad vyras yra emociškai nesubrendęs, praneša ” Hack Spirit”. Jei kada nors kraipėte galvą ir galvojote: „Kodėl jis elgiasi kaip vaikas?”. – šis straipsnis skirtas jums. Ekspertė sakė:…
Dažnai neramūs artimųjų santykių laikai yra daugelio stresą keliančių veiksnių priežastis. Tačiau yra nemažai jausmų, kurie gali nepastebimai, bet nuolat juos ilgam sugriauti. Žmogaus emocijų kraštovaizdis dažnai būna sudėtingas, ir niekur kitur tai nėra taip akivaizdu kaip romantiniuose santykiuose. Abejonės…
Nors visi žmonės nori būti laimingi, daugumos gyvenime vyrauja nepasitenkinimas, stresas, neigiamos nuostatos, mintys ir emocijos. Jiems būna sunku persijungti į pozityvią mąstyseną, nes daugybę metų gyveno pagal savo neigiamą programą. Jeigu žmogus nieko nedaro su savimi, nieko nebando pakeisti,…
Emocinė branda apima gebėjimą suvokti, suprasti ir valdyti savo emocijas, taip pat gebėjimą užjausti kitus. Emocinė branda nėra matuojama amžiumi ar gyvenimo patirtimi. Ji yra savianalizės, savęs pažinimo ir noro prisiimti atsakomybę už savo veiksmus rezultatas. Kaip rašo „Hackspirit”, tai…