Santykiai yra sudėtinga ir pažeidžiama mūsų gyvenimo dalis. Jie reikalauja nuolatinio abiejų partnerių dėmesio. Norint išlaikyti jų tvirtumą ir gilumą, svarbu suprasti ir vengti tam tikrų neigiamų įpročių.

Psichologai įvardijo 5 veiksnius, kurie dažnai prisideda prie santykių žlugdymo.

1. Asmeninių temų aptarinėjimas viešumoje

Svarbių savo gyvenimo aspektų aptarinėjimas kitų akivaizdoje gali pasėti nesusipratimų ir nesutarimų sėklą santykiuose.

Viešas problemų ar asmeninių klausimų atskleidimas gali sukelti nereikalingą kitų dėmesį ir neigiamus komentarus.

Be to, tai gali paskatinti jūsų partnerį jaustis įžeistam ar pažeidžiamam.

Dėl to jis nustos jumis pasitikėti. Visų pirma, asmeninių dalykų aptarinėjimas turi įtakos jūsų intymumui santykiuose.

Vietoj to svarbu rasti laiko ir erdvės privatiems pokalbiams, kuriuose galėtumėte atvirai ir ramiai aptarti svarbius klausimus be nereikalingo kišimosi.

2. Bėgimas nuo problemų

Vengiant problemų dažnai problemos kaupiasi, o tai gali sukelti rimtų konfliktų ateityje.

Užuot sprendę problemas, partneriai vengia kalbėtis. Taip atsiranda nepasitenkinimas ir nusivylimas artimaisiais.

Nuolatinis problemų vengimas taip pat gali sutrikdyti jūsų bendrus tikslus ir vertybes.

Norint išlaikyti sveikus santykius, svarbu atvirai ir konstruktyviai spręsti konfliktus ir spręsti juos abipusiu supratimu.

3. Vengimas leisti laiką vienam su partneriu

Laikas kartu yra vertinga bet kurių sveikų santykių sudedamoji dalis, padedanti palaikyti ryšį ir gilinti tarpusavio supratimą.

Šio laiko aukojimas gali sukelti partnerio apleistumo ir atstumo jausmą. Be to, dėl laiko kartu trūkumo vienas partneris gali prarasti susidomėjimą kitu.

Svarbu rasti pusiausvyrą tarp asmeninių ir bendrų interesų, kad būtų sukurta sveika ir harmoninga partnerystė.

4. Klausymasis negirdint

Pokalbiai yra poros pagrindas, nes jie padeda nustatyti ir suprasti partnerio poreikius ir jausmus.

Nekreipiant dėmesio į jos, arba jo, emocijas ir išgyvenimus, gali kilti nesupratimo ir atstumo jausmas.

Jei viena pusė nuolat pertraukinėja ar ignoruoja kitą, tai gali lemti juokingą bendravimą ir santykių pablogėjimą.

Norint išlikti darniuose santykiuose, svarbu išklausyti vienas kitą ir rodyti abipusę pagarbą.

5. Įžeidimų nutylėjimas arba nutylėjimas

Įžeidimų nutylėjimas gali paskatinti neigiamų emocijų kaupimąsi ir sukurti barjerus santykiuose.

Kai vienas iš partnerių laiko nuoskaudas dėl praeities konfliktų, tai gali sukelti kito partnerio nesaugumą ir nesupratimą.

Be to, kerštingumas gali tik pagilinti žaizdas.

Užuot laikius nuoskaudas, svarbu atvirai bendrauti ir ieškoti būdų, kaip išspręsti konfliktus.