Geros mergaitės sindromas – tai psichologinė būsena, kai asmuo, dažniausiai moteris, stengiasi atitikti kitų lūkesčius, slopindamas savo paties norus, poreikius ir emocijas.

Nors šis sindromas dažniau pasireiškia moterims, panaši būklė gali pasireikšti ir vyrams, vadinamiems „geriems berniukais“.

Pagrindinės šio sindromo apraiškos:

• Stiprus noras įtikti kitiems ir sulaukti jų pritarimo.
• Siekis atrodyti nepriekaištingai, vengiant klaidų, kurios gali sukelti kitų nepasitenkinimą.
• Sunkumai suvokiant ir išreiškiant savo emocijas ir poreikius, o tai lemia, kad ir emocijos ir poreikiai lieka neišreikšti.
• Pernelyg didelis nuolankumas ir perdėtas draugiškumas.
• Baimė pasirodyti kitų akyse nemalonia ar nepatogia.
• Žema savivertė ir menkavertiškumo jausmas.
• Nesugebėjimas pasakyti „ne“ ir nusibrėžti asmenines ribas.
• Polinkis į smurtinius santykius.
• Nerimas.
• Kaltės kompleksas, pasireiškiantis nuolatiniu jausmu, kad esi kažkam kažką skolinga, kad kažkam kažką privalai.

Sindromo priežastys

Sindromas gali būti nulemtas biologiškai

Tyrimai rodo, kad moterys iš prigimties yra labiau linkusios į kentėjimą ir laukimą, priešingai nei vyrai, kurie labiau linkę veikti pagal principą „bėk arba pulk“.

Motinos pavyzdys

Dažnai sindromas susiformuoja remiantis motinos elgesiu. Jei motina buvo silpna ir be valios, patyrusi tironiją, dukra gali nesąmoningai perimti tokį patį scenarijų.

Narciziški ir smurtaujantys tėvai

Tėvai, nesugebantys parodyti nuoširdžios meilės ir dėmesio vaiko interesams, dažnai projektuoja savo lūkesčius į vaiką ir siekia sukurti patobulintą savo kopiją.

Vaikas, nesuprasdamas patologijos, stengiasi pelnyti jų meilę, užuot suvokęs realų gyvenimą.

Visuomenės stereotipai

Daugelyje kultūrų moterims priskiriami paklusnių, kantrių ir klusnių būtybių vaidmenys.

Visuomenės lūkesčiai dėl tokių savybių moterims primetami nuo mažens, būtent tai formuoja įvairiausius kompleksus ir skatina siekti nepasiekiamų idealų.

Naudingi klausimai, kuriuos galima užduoti sau, suvokus, jog turite šio sindromo simptomų

• Kieno interesais aš gyvenu?
• Ką man reiškia gyventi pagal savo interesus?
• Kokias veiklas ir užsiėmimus norėčiau įtraukti į savo dienotvarkę?
• Kas man teikia džiaugsmą?
• Kokią kompensaciją ar atlygį gaunu už dalyvavimą kitų reikaluose?

Kokie kitų žmonių veiksmai padeda man pajusti, kad mano indėlis yra vertinamas?

Kai į jus kreipiasi su kokiu nors prašymu, pabandykite sau atsakyti į šiuos klausimus:

• Kaip aš žvelgiu į tokį prašymą?
• Ar man patinka tai, ko iš manęs prašoma?
• Ar turiu tam laisvo laiko?
• Kaip jausiuosi įvykdžiusi šį prašymą?
• Ar šią situaciją lydi kaltės, gėdos ar baimės jausmas?

Geros mergaitės sindromas – tai mažo vaiko būdas prisitaikyti prie aplinkos, tačiau suaugusiajam tėvų nepripažinimas nebekelia grėsmės.

.