„Man su juo/ja sunku“, „jaučiu spaudimą šiuose santykiuose“ – dažni skundai psichologų kabinetuose. Deja, santykiuose gali ateiti momentas, kai įsijungia režimas „viskas sudėtinga“, nors viskas prasidėjo taip džiaugsmingai ir lengvai. Ar įmanoma visiems laikams išlaikyti lengvus santykius ir kas apskritai yra „lengvi santykiai“? Dauguma mūsų siekiame kurti darnius santykius, kuriuose lengvumas – vienas iš pagrindinių parametrų. Lengvi santykiai nebūtinai reiškia santykius be įsipareigojimų. Kalbame apie tą lengvumą, kuris pripildo mus stiprybės ir išradingumo, suteikia ramybės ir pasitikėjimo ateitimi.
„Ar prisimeni, kaip viskas prasidėjo?”
Pirmas ir labiausiai visur išliaupsintas santykių etapas yra įsimylėjimas – tai labai lengvas laikotarpis, kai matai tik teigiamus ir pozityvius dalykus. Siela dainuoja nuo įsitikinimo, kad tai ir yra „tas vienintelis mano žmogus“, o kūnas tai aktyviai palaiko hormonais. Šis santykių etapas praeina, tačiau būtent jo metu patiriame stipriausią lengvumo jausmą.
Lengvumas tai vienas iš stiprios ir sveikos santuokos požymių. Tokiems santykiams būdingi visiškai konkretūs bruožai:
Saugumas
Svarbus ženklas, kurio nebuvimas gali tapti pavojaus ženklu. Kai esate saugūs, jums nereikia spėlioti ar nerimauti dėl partnerio nuotaikos, kai jis grįš namo. Saugiuose santykiuose galite ramiai diskutuoti, ginti savo požiūrį neprarasdami pasitikėjimo, kad jūsų pozicija yra gerbiama.
Gebėjimas kalbėtis
Jūs abu žinote, kad problemos negalima nutylėti. Turite mokėti išsakyti savo norus ir poreikius bei rasti sprendimus, kurie patenkintų jus abu.
Pasitikėjimas savimi
Jūsų partnerio elgesys irgi vaidina didžiulį vaidmenį – komplimentai, susižavėjimas ir pagyrimas yra labai svarbūs bet kuriame santykių raidos etape.
Asmeninė erdvė
Puikiai suprantate, kad labai laisvalaikį leisti galima tiek kartu, tiek atskirai. Turite savo asmeninių pomėgių ir draugų, su kuriais galite lengvai susitikinėti be partnerio.
Komfortas dviese
Jūs abu puikiai leidžiate laiką kartu, visada randate bendrų užsiėmimų ir pomėgių. Jūs sutariate, ir tai labai svarbu.
Lengvumą atgauti įmanoma
Taip, kartais viskas klostosi ne visai gerai, ir jūsų santykiai praranda šviesą ir lengvumą, kuriuo kadaise taip didžiavotės. Ar ši situacija ištaisoma? Žinoma, ištaisoma. Pasroviui plauki nesigaus, teks sunkiai padirbėti, kad atgautumėte tą prarastą lengvumą.
Išmokite klausytis ir girdėti
Ne ta, kad, atseit, pasiklausiau ir viskas – punktas įvykdytas, o nuoširdžiai suprasdami partnerio mintis ir rūpesčius, kuriais jis norėjo su jumis pasidalyti.
Rodykite meilę ir švelnumą
Kas jums pasakė, kad meilės žodžiai be jokios ypatingos priežasties tinka tik romano pradžioje?
Būkite savimi ir vertinkite savo individualumą.
Lengvi santykiai nereiškia savęs atsisakymo ir visiško ištirpimo partneryje.
Išmokite džiaugtis mažais džiaugsmais ir būti dėkingiems
Nereikia laikyti kasdienio rūpesčio ir dėmesio savaime suprantamu dalyku, neatsilyginant tuo pačiu. Šiltas dėkingumas, šypsena ir švelnumas gali daryti stebuklus, visa tai sukels partneriui kalnus dėl jūsų labo nuversti.
Atvirai kalbėkite apie savo lūkesčius. Lengva ir malonu sakyti tiesą. Sąžininga istorija išvaduoja jus nuo nusivylimų ateityje.
Svajokite kartu, drąsiai ir be ribų
Net jei partnerio idėja jums atrodo nerealistiška ir neapgalvota, nenuvertinkite jos savo kategoriška nuomone. Pažaiskite su savo svajonėmis, įsivaizduokite stulbinančias keliones ir drąsius nuotykius. Jūs net neįsivaizduojate, kaip lengvai tai galėtų išsipildyti.
