Psichologai pataria atsisakyti įpročių, kurie kenkia sėkmei.
Kai kurie įpročiai vakare gali būti ypač žalingi, nes jie turi įtakos mūsų nuotaikai ir pasiruošimui kitai dienai.
Yra 7 vakaro įpročiai, kurie dažnai siejami su žmonėmis, nuolat atsiliekančiais gyvenime.
Jų nustatymas gali būti pirmasis žingsnis gyvenimo transformacijos link, rašo Hack Spirit.
Galime nustatyti 7 tokius blogus vakarinius nesėkmingų žmonių įpročius:
Beprasmiška veikla
Pagrindinis dažnai gyvenime atsiliekančių žmonių vakarinis įprotis yra laiko švaistymas beprasmiškai veiklai.
Vakaras yra vertingas laikotarpis, skirtas atsigauti ir pasiruošti kitai dienai.
Tačiau labai lengva šį laiką praleisti veikloms, kurios neprisideda prie asmeninio augimo ar produktyvumo.
Daugelis patenka į atsipalaidavimo spąstus. Greitas pasitenkinimas dažnai nusveria ilgalaikę konstruktyvesnės veiklos naudą.
Pasirinkę išmintingai investuoti savo laiką, galime pasinaudoti vakarais kaip starto aikštele sėkmei pasiekti.
Laiko apmąstymams trūkumas
Dar vienas dažnas vakarinis įprotis, kurį dažnai turi atsiliekantys žmonės, yra aplaidus laiko atidėjimas savirefleksijai.
Kasdienio gyvenimo šurmulyje lengva nepastebėti ramios savianalizės svarbos.
Tačiau ši praktika gali pakeisti žmogaus gyvenimą.
Sustojimas akimirkai, kad įvertintumėte savo dieną ir suplanuotumėte ateitį, gali suteikti aiškumo ir krypties pojūtį.
Asmeninio augimo nepaisymas
Vienas iš vakaro įpročių, kuris dažnai stabdo žmones, yra asmeninio augimo aplaidumas.
Po ilgos dienos gali atrodyti viliojančiai visiškai išsijungti, tačiau taip prarandame puikią galimybę investuoti į save.
Išnaudokite vakarus veiklai, kuri stimuliuoja mūsų protą, gerina įgūdžius ar skatina savęs pažinimą.
Tai gali būti knygos skaitymas, naujos kalbos mokymasis, meditacija.
Sudėtingų pokalbių vengimas
Vakarai – tai laikas, kai bendraujame su šeima, draugais ar partneriais, ir būtent jų metu kartais susiduriame su sudėtingais pokalbiais.
Ignoruodami ar vengdami konfliktų, jų neišvengiame, tik laikinai nuslopiname.
Tačiau vienas iš įpročių, kuriuo dažnai pasižymi nesėkmingi žmonės, yra šių sudėtingų pokalbių vengimas.
Nesvarbu, ar tai būtų nesutarimai su partneriu, ar konfliktas su draugu, ar problema darbe, kurią reikia išspręsti, pokalbių vengimas gali lemti neišspręstų problemų kaupimąsi.
Tai ne tik blogina santykius, bet ir gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai.
Pirmenybę teikite darbui, o ne poilsiui
Daugelis žmonių į vakarus įtraukia darbą. Nors tai gali atrodyti kaip kelias į sėkmę, iš tikrųjų tai yra bilietas į perdegimą.
Tai visuomeninės tendencijos, kai užimtumas lyginamas su produktyvumu ir verte, apraiška.
Nuolatinis darbas be pakankamo poilsio slopina gebėjimą kūrybiškai mąstyti.
Svarbu suvokti, kad poilsis yra ne prabanga, o būtinybė.
Poilsis protui ir kūnui leidžia mums pasikrauti jėgų ir į darbą žvelgti su nauja energija ir perspektyva.
Nusistatote nerealius tikslus
Tikslų užsibrėžimas dažnai laikomas raktu į sėkmę.
Tačiau nerealių tikslų nustatymas, ypač kitos dienos vakare, yra dažnai nepastebimas nesėkmės įprotis.
Nors ambicijos yra pagirtinos, nuolatinis tikslų, viršijančių mūsų galimybes, kėlimas gali sukelti nusivylimą ir nesaugumo jausmą.
Tikslų nustatymas turėtų skatinti motyvaciją ir pažangą, o ne gimdyti nepilnavertiškumo ar nesėkmės jausmus.
Nakties dienotvarkės svarbos ignoravimas
Daugelis iš mūsų linkę dieną baigti chaotiškai, nesilaikydami rutinos.
Nakties rutina – tai galimybė apmąstyti dieną ir pasiruošti kitai.
Nesvarbu, ar tai būtų knygos skaitymas, meditacija, ar tiesiog planavimas kitai dienai, rutina gali turėti didelę įtaką mūsų psichinei būsenai ir bendram produktyvumui.
Interesai
Ne pokalbio garsumas ir net ne pati kalba rodo sveiką žmogaus savivertę.
Pasitikėjimą savimi galite spinduliuoti net nepratardami nė žodžio.
Psichinė stiprybė yra labai svarbi psichologinės gerovės ir asmeninės sėkmės sudedamoji dalis.
Tai reiškia ne būti kietam ar slopinti emocijas, bet ugdyti atsparumą, emocinį intelektą ir gebėjimą veiksmingai įveikti gyvenimo iššūkius.
