Jūs viską darote teisingai. Dirbate, rūpinatės, palaikote artimuosius. Tikriausiai stengiatės būti gera mama, ideali žmona, profesionali darbuotoja. Bet vieną dieną pagaunate save galvojant: „Jaučiuosi lyg kažkur pasimetusi. Praradusi save…“

Tai gali pasireikšti įvairiais būdais:

• nuovargiu, kuris nepraeina net po poilsio;
• susidomėjimo tuo, kas anksčiau įkvėpdavo, praradimu;
• abejingumu, apatija arba dirglumu, kuriuos sunku kontroliuoti;
• vidinės tuštumos jausmu;
• mintimis: „Aš nežinau, ko noriu“, „Man vis tiek“, „Aš lyg gyvenu kažkieno kito gyvenimą“.

Tai nėra tiesiog apatija. Tai būsena, kai moteris praranda kontaktą su savimi – su savo norais, jausmais, poreikiais.

Ir tai yra labai skaudu. Ypač jei išoriškai atrodo „viskas normalu“.

Kaip pradėti susigrąžinti save?

Tai sudėtingas kelias ir jis reikalauja laiko, dėmesio, kantrybės ir tolerancijos sau. Toliau aprašyti trys pagrindiniai žingsniai, nuo kurių reikėtų pradėti grįžimą į save:

Pripažinkite savo nuovargį

Nustokite abejingai nuvertinti savo dabartinę būseną.

Frazė „esu tiesiog pavargusi“ dažnai slepia gilų vidinį išsekimą. Nelengva pripažinti sau, kad tokia giluminio nuovargio ir nepasitenkinimo būsena yra rimtas dalykas, kuriuo reikia užsiimti. Bet tai bus pirmas ir svarbiausias žingsnis prie išeities iš aklavietės link.

Suteikite sau teisę būti gyvai

Jūs neprivalote būti stipri visą laiką, viską suspėti, viskuo pasirūpinti.

Jūs turite teisę pavargti. Ne stengtis bet kokia kaina viską įveikti, verkti, pykti, abejoti, jaustis auka, o pavargti ir leisti sau pailsėti. Tai nereiškia, kad jūs parodysite savo silpnumą. Atvirkščiai, tuo susigrąžinsite žmogiškumą ir jausmingumą.

Pradėkite girdėti ir jausti save

Kartais užtenka 10 minučių per dieną, kad savęs paklaustumėte:

„O kaip aš jaučiuosi? Ko noriu dabar?“

Tai gali būti tyla, puodelis mėgstamo gėrimo, nereikalingų dalykų, kuriuos jūs darote, nes „reikia“, atsisakymas. Šie maži žingsniai ir yra kelias atgal į save.

Jei atpažinote save – jūs ne viena. Lieka taktiškai ir švelniai paklausti savęs:

• Kur aš praradau save?
• Kas man trukdo palaikyti ryšį su savimi?
• Kaip galėčiau surasti kelią atgal į save – be drastiškų pokyčių, mano pačios tempu? Be įtampos, spaudimo, priekaištų, savigraužos ir vertinimų?

Ir jūsų vidinis balsas nurodys teisingą kelią, tik reikia jį išgirsti.