Kai kurių produktų prieš miegą nereikia valgyti: mokslininkai atskleidė, kokią žalą daro aštrus maistas ir kai kurios daržovės

Sveikas maistas ir miegas pagal grafiką yra raktas į gerą fizinę sveikatą. Tačiau neturėtume pamiršti, kad ne visus produktus naudinga vartoti vakare. Kai kurie patiekalai ir net vaisiai bei daržovės gali būti pavojingi, nes jie sukelia nemigą dėl tonizuojančio poveikio…

Asmeninis vystymasis – klaidingas gyvenimo tikslas?

Visuomenė reikalauja iš mūsų nuolat vystytis: gerinti darbą, didinti produktyvumą, gražėti, lieknėti, sportuoti. Psichologai tikina, kad aktyvumo sumažėjimas ir nuobodulys sukelia frustraciją ir depresiją. O vokiečių psichologas Anchu Koeglis, atvirkščiai, ragina atsikvošėti ir atsainiau reaguoti į visuomenės lūkesčius. Siūlome susipažinti…