Nemiga – nemaloni būklė, neigiamai veikianti mūsų sveikatą, produktyvumą ir socialinį gyvenimą. Nemigą gali lemti įvairios skirtingos priežastys. Tačiau, jei nemiga nėra kokio nors negalavimo rezultatas, su šiuo reiškiniu galite kovoti naudodamiesi kai kuriais gėrimais.
Gėrimai, kurie padeda užmigti
Ramunėlių arbata
Daugelis žino, kad ramunėlės pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu. Vėlai vakare išgėrus puodelį ramunėlių arbatos galite pajusti mieguistumo priepuolį.
Augalas puikiai įveikia nerimą ir padeda atsipalaiduoti.
Pienas
Ekspertai teigia, kad jei jaučiate nerimą, verta išgerti stiklinę pieno prieš miegą. Kad pieno raminamasis poveikis būtų efektyvesnis, prieš geriant patartina gėrimą pašildyti.
Norėdami gauti daugiau naudos, galite įberti žiupsnelį ciberžolės.
Levandų arbata
Manoma, kad šis gėrimas padeda ne tik įveikti nemigą, bet ir susidoroti su lengva depresijos forma. Išgėrus puodelį levandų arbatos siela pasidaro lengva ir rami.
Jei miego problemos nėra įsisenėjusios, levandų arbata padės jų atsikratyti švelniai ir saugiai.
