Nesveikų santykių pripažinimas yra savęs atradimo kelionė.
Kodėl žmonės palaiko nesveikus santykius?
Į santykius įtraukiame visus savo nepatenkintus poreikius. Šie nepatenkinti poreikiai dažnai atsiranda dėl vaikystės nepriteklių. Būdami vaikai, galėjome patirti traumų, nepriežiūros ar apleistumo – situacijų, kurios paliko mums atviras žaizdas, kurias žūtbūt norime išgydyti.
Taigi mes ieškome žmogaus, kuris mus išgydytų. Mes sakome sau, kad jei rasime tinkamą žmogų, išsigydysime nuo vienatvės, nebesijausime liūdni, prislėgti ar nerimauti. Tikra meilė bus visų mūsų nelaimių sprendimas.
Tiesa ta, kad jokie santykiai negali patenkinti ar išgydyti visų poreikių. Pirmiausia turime išgydyti save. Ir geriausias būdas rasti sveikus santykius yra pradėti kurti sveikus santykius su savimi.
Nesveikų santykių ciklo nutraukimas
Bet kokie santykiai, kurie nuolat verčia jus jaustis blogai, yra nesveiki. Kad ir kokį jaudulį jums suteiktų tas žmogus, tai neverta. Meilė gali būti skausminga, bet gėris turi nusverti blogį, jei jis tęsis.
Nesveikuose santykiuose ateina momentas, kai reikia nuoširdžiai pasikalbėti su savimi. Jei nenorite matyti tiesos apie savo partnerį, galite pradėti nuo nepatogių ar skausmingų jausmų, kuriuos jaučiate dėl santykių, pripažinimo.
Štai keletas bendrų jausmų, kurie dažnai signalizuoja apie nesveikus santykius:
Gėda: daugeliui gėda yra vienas skausmingiausių jausmų, kuriuos galite patirti. Tai gali paskatinti jus abejoti savimi, neleisti jums išbandyti naujų dalykų ir panardinti į depresiją.
Jei jūsų partneris nuolat jus gėdina ir nesiliauja, laikas judėti toliau.
Atgaila: nesveiki santykiai garsėja tuo, kad priverčia priimti sprendimus, dėl kurių gailitės. Esant spaudimui, galite sutikti su tuo, dėl ko vėliau gailėsitės. Atgaila gali jus persekioti ir priversti jus praleisti valandas besiblaškant ar besijaučiant apsėstu. Tai taip pat smarkiai padidina nerimą.
Pažeminimas: Skirtingai nuo gėdos, kuri gali įvykti už uždarų durų, pažeminimas yra viešas gėdinimas. Galbūt jūsų partneris jums ką nors sako ar daro kitų akivaizdoje. Galbūt jie sukuria sceną arba sugėdina jus. Kaip ir gėda, pažeminimas gali sukelti psichinę įtampą ir psichosomatinius simptomus.
Jei jaučiatės įstrigę nesveikuose santykiuose, labai svarbu kreiptis pagalbos. Neizoliuokite savęs ir neatsitraukite. Pasitikėkite savo draugais ar šeima arba susisiekite su psichikos sveikatos specialistu. Žingsniai išsivaduoti ir nutraukti ydingą ciklą suteikia galių. Tai jūsų vertės deklaracija ir žingsnis sveikesnio, laimingesnio jūsų link.
Į santykius įtraukiame visus savo nepatenkintus poreikius. Šie nepatenkinti poreikiai dažnai atsiranda dėl vaikystės nepriteklių. Būdami vaikai, galėjome patirti traumų, nepriežiūros ar apleistumo – situacijų, kurios paliko mums atviras žaizdas, kurias žūtbūt norime išgydyti.
Taigi mes ieškome žmogaus, kuris mus išgydytų. Mes sakome sau, kad jei rasime tinkamą žmogų, išsigydysime nuo vienatvės, nebesijausime liūdni, prislėgti ar mažiau nerimausime. Tikra meilė bus visų mūsų nelaimių sprendimas.
Tiesa ta, kad jokie santykiai negali patenkinti ar išgydyti visų poreikių. Pirmiausia turime išgydyti save. Ir geriausias būdas rasti sveikus santykius yra pradėti kurti sveikus santykius su savimi.
