Optimizmas yra svarbus ir būtinas mūsų gyvenime. Jis turi būti kasdien aktualus, kad pavyktų susidoroti su sunkumais bei įveikti įvairias gyvenimo kliūtis. Tik tokiu būdu bus galima nusiteikti laimėjimams, o ne prarasti kovinę dvasią kaskart, kai kas nors nepavyksta. Visa tai suprantama, bet tai lengva pasakyti tik žodžiais. Tačiau praktiškai ne visi gali išlikti pozityvūs ir neprarasti pasitikėjimo savimi, kai aplinkybės nėra pačios geriausios. Vis tiek sugebėti pamatyti gerąją gyvenimo pusę visada gali išmokti bet kuris to norintis žmogus. Tam jis turi laikytis kelių paprastų taisyklių.
Pasitikėti savimi
Pasaulis atrodys pilkas, jei tokį jį norėsite matyti. Visais atvejais reikia pradėti nuo savęs, dirbti su savo paties vidiniu aplinkos suvokimu.
Reikia atleisti sau už visas klaidas, nustoti save dėl jų kaltinti. Tokiu atveju save pavyks suvokti kaip gerą, sumanų, protingą ir sėkmingą žmogų. Esant tokiam scenarijui pasaulis žais ryškiomis spalvomis, gėris taps akivaizdus, o blogis ims blėsti ir nykti.
Vesti džiaugsmo atmintinę
Kasdien reikia prisiminti džiugias akimirkas ir jų nepamiršti. Turėtumėte užsirašyti bent po 5 įvykius, kurie per dieną pakėlė jums nuotaiką bei leido pralinksmėti.
Tokiu atveju išmoksite sutelkti dėmesį į tai, kas gera, kaskart pamatyti ką nors nuostabaus aplink save ir visa tai atsiminti.
Kodėl tai vyksta su manimi?
Šį klausimą sau užduokite kaskart, kai pradės kamuoti pesimizmas. Turite pagalvoti ar patys ką nors išprovokavote, ar aplinkybės taip susiklostė.
Kai paaiškės tos neigiamos nuotaikos priežastis, tada atsiras minčių, kaip ją pašalinti, kaip pakeisti situaciją į gerąją pusę. Nuotaiką pakels žinojimas, kad tokia galimybė egzistuoja.
Rūpintis savimi
Depresijos ar nusivylimo jausmas visada sukelia fizinių jėgų sumažėjimą.
Kai viskas aplinkui atrodo pilka ir beviltiška, reikia rūpintis savo fizine būkle ir neleisti jai pablogėti. Tokiu būdu situacija ims gerėti.
Visi šie patarimai padės jums pagerinti gyvenimo kokybę, išmokti jame visada įžvelgti kažką gero. Tuomet galėsite pamiršti, kad jus slegia liūdesys ir nusivylimas.
