Vaikams reikia dažniau vaikščioti basiems

Mokslininkai ištyrė daugiau nei septynių šimtų Naujosios Zelandijos moksleivių įpročius. Maždaug 45 procentai jų mieliau vaikščiojo basomis, o daugelis buvo taip prie to įpratę, kad be batų galėjo nubėgti net iki trijų kilometrų nelygiu reljefu.

Vaikštant basomis, pėda formuojasi kitaip, nei apsiavus. Batuose dėl spaudimo ji siauresnė, o skliautas mažesnis. Dėl to padidėja apkrova kulnui ir pėdos skliautui. O tiems, kurie daug vaikšto be batų, koja yra platesnė, o spaudimas labiau pasiskirsto pėdos išorėje ir kojų pirštuose.

Kadangi kulnas jautresnis skausmui, basi žmonės bėgioja kitaip. Pagrindinė įtampa tenka ne kulnui, žingsnis mažesnis, ir dėl to raumenys geriau kontroliuoja nusileidimo procesą bėgant, o čiurnos veikia kaip spyruoklės.

Naujojoje Zelandijoje žmonės rečiau skundžiasi pėdų skausmais, palyginti su šalimis, kur avalynė labiau paplitusi. Galima daryti išvadą, kad vaikščioti basomis yra naudinga.

Šaltinis



Naujienos iš interneto

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.