Kas nutinka jūsų organizmui, kai kasdien geriate kefyrą

Įvardyta kefyro nauda sveikatai. Kefyras – tai fermentuotas, probiotinių medžiagų turtingas rūgštaus skonio ir kreminės konsistencijos gėrimas, panašus į skystą jogurtą, rašo „Forbes”. Sertifikuoti mitybos specialistai pabrėžia galimą kefyro naudą sveikatai – nuo žarnyno sveikatos gerinimo, cukraus kiekio kraujyje kontrolės…

Septyni maisto produktai, kurie greitai malšina rėmenį – išsigelbėjimas stemplei

Ką valgyti nuo rėmens, kad greitai pagerėtų: Stiprus deginimo pojūtis gerklėje ir stemplėje vadinamas rėmeniu. Jį sukelia stemplėje esanti druskos rūgštis. Jei dažnai kenčiate nuo rėmens, turėtumėte kreiptis į gastroenterologą. Rėmenį galima sumažinti valgant tam tikrus maisto produktus. Košė Skysta…

Galite net patekti į ligoninę – kas ir kada neturėtų valgyti raugintų kopūstų

Papasakosime, kam draudžiama valgyti raugintus kopūstus ir kokiais atvejais tai gali sukelti problemų. Rauginti kopūstai yra populiarus užkandis, kurį galima nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patiems. Tačiau ne visada toks skanėstas yra saugus – daugeliui žmonių jo valgyti nevertėtų. Kas neturėtų…

Kiek cukraus galima suvalgyti per dieną ir kas nutiks, jei jo suvalgysite daug – tyrimas

Mokslininkai padarė įdomią išvadą apie „baltąją mirtį”. Mokslininkai atliko naują tyrimą apie cukraus naudą mūsų organizmui ir nustatė daug netikėtų cukraus, kurie kartu su druska priskiriami „baltajai mirčiai”, savybių. Kiek jo galime suvalgyti, kad šis saikingas saldumo kiekis mums būtų…

Kas nutinka jūsų organizmui, kai kasdien valgote vištieną

Pasak mitybos specialistų, vištiena gali būti sveikos mitybos dalis. Vištiena yra vienas populiariausių baltymų šaltinių visame pasaulyje. Dėl savo universalumo vištieną lengva įtraukti į mitybos racioną ruošiant įvairius patiekalus, rašo žurnalas „Parade”. Vištiena neabejotinai yra baltymas, kurį lengva įtraukti į…

Maisto produktai, kurie padės įveikti energijos trūkumą – gydytojo patarimai

Turėkite šiuos užkandžius po ranka, kad beveik akimirksniu pasikrautumėte energijos. 1 Kietai virtas kiaušinis Mažai kalorijų, bet daug baltymų turintis kietai virtas kiaušinis yra puikus užkandis, padedantis įveikti popietinį energijos nuosmukį. „Taip gausite šešis gramus baltymų ir penkis gramus riebalų,…

Gyvenimo nepailgina – mokslininkai paneigė populiarų įsitikinimą apie vegetarizmą

Populiariam įsitikinimui, kad gyvūninio maisto vengimas gali kaip nors paveikti žmonių gyvenimo trukmę, naujas tyrimas rado atsakymą – tai nėra tiesa. Neseniai žurnale „BioMed Central“ pasirodė tyrimas, kuriame mokslininkai iš JAV Oregono valstijos universiteto pasidalijo didelio masto tyrimo rezultatais. Jis…

Įveikia depresiją, mirties baimę ir virusus – kokia galia slypi apkabinimuose

Gruodžio 4-ąją paminėjome Tarptautinę apkabinimų dieną, – šia proga pasakojame apie jų naudą. Tėvų apkabinimai gali sustiprinti vaiko savivertę, padėti suaugusiesiems susidoroti su depresija, normalizuoti miegą, pagerinti sveikatą ir prislopinti liūdnus prisiminimus. Kodėl jie daro tokį poveikį organizmui ir kiek…