Barniai dėl neplautų indų - visai ne dėl indų – kaip per 5 minutes nustatyti tikrąją priežastį

Skaitė: 3

Jūs pykstatės dėl neišplautos lėkštės. Atrodo, kad tai smulkmena. Tačiau iš tikrųjų jūs pykstate visai ne dėl indų. Tikroji priežastis – nepagarbos jausmas, pervargimas arba baimė, kad visą darbą užkrauna ant jūsų pečių. Šeimos psichologai teigia: norėdami nustatyti tikrąją priežastį, užduokite sau ir partneriui tris klausimus.

Pirmasis klausimas: „Ką man reiškia šie neišplauti indai?“ Galimi atsakymai: „Manęs nevertina“, „Viską darau viena“, „Tu manęs negirdi“.
Antrasis klausimas: „Ką jaučiu, kai matau neišplautus indus?“ Pyktį, įžeidimą, neviltį, nuovargį?
Trečiasis klausimas: „Ko aš iš tikrųjų noriu?“ Ne švarių indų, o pagarbos, pagalbos, pripažinimo.

Kaip suorganizuoti pokalbį be skandalo

Nepradėkite nuo „tu niekada neišplauni indų“. Pasakykite: „Aš jaučiuosi pavargusi, kai matau indų kalną. Man atrodo, kad viską darau viena. Susitarkime.“ Nenukreipkite pokalbio į asmeniškumus. Kalbėkite ne apie tai, „kas kaltas“, o apie tai, „ką daryti“. Pasiūlykite tvarkaraštį arba indaplovės įsigijimą.

Jei priežastis ne indai, o per didelis krūvis

Dažnai ginčai dėl buitinių reikalų – tai pagalbos šauksmas. Žmogus neprašo išplauti lėkštės, jis prašo pasidalinti atsakomybę. Psichologai pataria kartą per savaitę surengti „penkių minučių atvirumo sesiją“: kiekvienas pasakoja, kas jį erzina buityje, ir siūlo sprendimą. Be kaltinimų.

Pavyzdys iš praktikos

Pora kasdien ginčijosi dėl neišplautų puodelių. Paaiškėjo, kad žmona bijojo, jog vyras ją nustojo mylėti, o vyras nesuprato, kas ją erzina. Po pokalbio paaiškėjo: jai reikia, kad jis tiesiog pasakytų „ačiū“ už vakarienę. Indai nustojo būti problema.