Sveiki vyro ir moters santykiai kuriami remiantis abipusiu pasitikėjimu, supratimu ir gebėjimu išklausyti bei išgirsti.
Tačiau pakirsti šį pamatą gali vos viena frazė, pasakyta kivirčo ar konflikto metu.
Psichologai sudarė penkių frazių, griaunančių santykius, sąrašą.
Vyras privalo/moteris privalo
Nekartosime jau nežinia kelintą kartą plačiai paplitusios frazės „niekas niekam neprivalo“, tačiau bet kokiuose santykiuose turėtų būti susitarimų, vyras ir moteris gali susitarti ir susitikrinti savo vertybes.
Jei vyro šeimoje mama atlikdavo visus namų ruošos darbus, o tėvas nieko neveikė, tai greičiausiai vyras savo santykiuose – to paties reikalaus iš moters.
Ir gerai, jei moteriai buvo tas pats ir jai tai yra norma, bet gali būti ir taip, kad jos šeimoje visi darbai buvo atliekami kartu. Tai, kas gera ir teisinga vienoje šeimoje, gali būti negera ir neteisinga kitoje.
Todėl bet kokiuose santykiuose būtina susitarti ir aptarti gyvenimo vertybes bei principus. Visuotinai priimtinų normų nėra – ir jūs neturėtumėte savo partnerio versti atitikti kažkokius reikalavimus ar prisiimti įsipareigojimus, prieš tai visko neaptarę.
Nenoriu apie tai kalbėti. Nekalbėkime apie tai
Tardami šią frazę, nuvertinate savo partnerį ir užsidarote nuo jo (jos), tarsi sakote jam (jai), kad jis (ji) jums nesvarbus (-i), nevertingas (-a), nenorite nieko apie jį (ją) žinoti ir nenorite su juo (ja) užmegzti ir kurti santykių.
Tu visada/niekada
Kategoriškos frazės, neturinčios nieko bendra su realybe. Pavyzdžiui, frazė „tu niekada to nedarai“ iš tikrųjų reiškia „tu retai tai darai“, o tai jau nebėra „niekada”. O frazė „tu visada tai darai“ reiškia „tu dažnai tai darai“, o tai jau nebėra „visada”.
Sakydami šias frazes – nuvertinate tuos atvejus, kai asmuo tai darė arba to nedarė. Kategoriškos frazės visada pablogina santykius.
Aš gi tau sakiau!
Priminti tai, ką pasakėte, ir pabrėžti, kad jūs esate teisūs, o asmuo suklydo – vienas blogiausių kelių link pasitikėjimu ir pagarba grįstų santykių.
Tai sakydami, jūs save pastatote į stipresnio ir protingesnio savo poros nario poziciją, o savo partnerį – į silpno ir kvailo poziciją.
Tą patį galima pasakyti ir apie ne itin malonių situacijų bei partnerio klaidų priminimą – tai sukels vien nepasitenkinimą ir susierzinimą jūsų atžvilgiu.
O štai Marytė/Vytas… šaunesni, stipresni, turtingesni ir t. t.
Partnerio arba jūsų šeimos lyginimas su kitais, ypač ne jūsų naudai – santykių nesustiprins, o tik pablogins.
Be pablogėjusių santykių, nukentės ir partnerio savigarba. Niekam nepatinka lyginimas, todėl pasirūpinkite, kad nei jūs, nei jūsų partneris nelygintumėte vienas kito ir savęs su kitais žmonėmis.
Papildoma rekomendacija – kalbėkite vienas su kitu ramiai, pagarbiai, pasitikėdami ir atsipalaidavę. Ir klausykitės atidžiai, pagarbiai, ramiai. Išmokite derėtis, nekonkuruokite vienas su kitu, būkite partneriai.