Tradicinių vertybių tinklapis
Jei norite kontroliuoti savo svorį, turite išmokti tinkamai įveikti alkį. Kartais persivalgome vien todėl, kad užkandžiams pasirenkame netinkamą maistą. Jei bandysite numalšinti alkį sausainiais, šokoladu ar traškučiais, galite labai greitai priaugti svorio. Kad taip nenutiktų, svarbu pasirinkti tinkamą maistą. Toks…
Jei žmogus nori numesti viršsvorio, jam reikia atsisakyti dažno užkandžiavimo, todėl jis turėtų atkreipti dėmesį į naudingesnius produktus, galinčius slopinti alkio jausmą. Plačiau apie tai mums papasakojo Alla Nerullina. Pirmiausia ji išskyrė vaisius, kuriuose yra daug ląstelienos. Puikus užkandis galėtų…
Tikriausiai kiekvienas žmogus yra patyręs ūmų alkio jausmą. Taip nutikus, gali atrodyti, kad jo patenkinti neįmanoma net ir valgant pakankamai maisto. Jei tai nutinka keletą kartų – per daug nerimauti nereikėtų, nes kai kurie maisto produktai gali ne patenkinti, o…
Labiausiai trukdo išsaugoti gerą figūrą ar sulieknėti įprotis valgyti iš streso ar nuobodulio, kai nežinome, ką daryti. Maistas reikalingas, kad numalšintų fizinį alkį, o psichologinėms problemoms spręsti jis visiškai netinka. Priešingai, tik kenkia. Kai į galvą ateina mintis, kad reikia…