Kiek iš žemiau paminėtų įpročių turite? Apie kuriuos iš jų galėtumėte prisipažinti draugui? Nepažįstamam žmogui? Sau pačiam?
Jeigu šie įpročiai kelia jums diskomfortą ar daro jus nelaimingą, atsikratykite jų. Po to jums pasidarys žymiai geriau.
Nustokite apsimetinėti, kad jūsų problemos neegzistuoja. Pažvelkite joms į akis. Kuo ilgiau jas ignoruosite, tuo jos taps rimtesnės.
Nustokite savo laimę ar pasitenkinimą gyvenimu daryti priklausomą nuo kitų žmonių.
Nustokite apsimetinėti, kad niekada nedarėte klaidų. Pripažinkite jas. Mokykitės iš jų. Aukite jų pagalba. Nes jos padarė jus tuo, kas esate.
Nustokite sau kartoti, kad negalite ko nors padaryti, kol bent sykio nepabandėte.
Nustokite ignoruoti tuos dalykus, kurie jums svarbūs.
Nustokite pirmą vietą skirti kitų žmonių poreikiams. Rūpinkitės savimi. Mylėkite save. Tapkite sau geriausiu draugu.
Nustokite stengtis būti kaip visi. Vietoj to, susikurkite geresnę savo paties versiją.
Nustokite laukti tinkamo laiko tapti laimingais – pensijos, universiteto baigimo, paaukštinimo. Išmokite būti laimingi čia ir dabar.
Nustokite švaistyti laiką žmonėms, kurie jus žemina.
Nustokite abejoti savo verte, pagrįsta aplinkinių vertinimais. Jūsų vertė kyla iš vidaus.
Nustokite dirbti vardan svetimų svajonių. Nusibrėžkite savo tikslus. Prisotinkite juos prasme.
Nustokite pavydėti kitų žmonių sėkmei. Arba siekite to, ko trokštate, arba susitaikykite su tuo, kaip dabar gyvenate.
Nustokite tikėti, kad nieko negalite pakeisti. Jūs galite viską.
Nustokite minimalizuoti komplimentus savo adresu ir maksimalizuoti kritiką. Pabandykite pakeisti šią dinamiką savo naudai.
Nustokite koncentruotis į tai, ko nenorite. Geriau sutelkite dėmesį į tai, ko norite pasiekti.
Nustokite bijoti kažką daryti dėl galimybės suklysti.
Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis. Jūs – ne kiti žmonės. Jūs esate jūs.
Nustokite eikvoti energiją dalykams, kurių negalite pakeisti.
Nustokite tikėti, kad kitų nuomonė yra svarbesnė už jūsų.
Nustokite apsimetinėti, kad neturite laiko dalykams, kurie jums patinka. Jūs galite rasti laiko viskam, kas jums svarbu.
Nustokite taupyti džiaugsmą ypatingoms progoms.
Nustokite kaltinti save už padarytas klaidas ir trūkumus. Jūs esate tik žmogus.
Nustokite rinktis lengviausią kelią. Jei jis neatitinka jūsų vertybių, tai reiškia, kad šis kelias tiesiog nėra jūsų.
Nustokite kaltinti kitus žmones dėl savo nesėkmių ir nusivylimų.
Nustokite leisti, kad jūsų baimė patirti nesėkmę trukdytų jums įgyvendinti savo svajones.
Nustokite laukti, kol pasikeis aplinkybės. Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą.
Nustokite atiminėti laiką iš artimų žmonių, kad galėtumėte jį praleisti su tais, kuriuos viso labo pakenčiate.
Nustokite eikvoti energiją apgailestavimui dėl praeities klaidų, kurių negalima pakeisti.
Nustokite leisti, kad gėda trukdytų jums atsiprašyti, pripažinti savo skausmą ir daryti ką nors, kas trukdo jums išgyti ir judėti į priekį.
Nustokite tikėtis tobulumo iš savęs, savo artimųjų ir kolegų.
Nustokite jaustis kalti dėl to, kad mėgaujatės laisvu laiku ir kitomis savęs priežiūros formomis.
Nustokite būti užsiėmę vien dėl to, kad būtumėte užsiėmę.
Nustokite gyventi skubėdami. Išmokite mėgautis.
Nustokite sakyti „taip“ dalykams, kurių daryti neverta.
Nustokite komplikuoti sau gyvenimą.
