Meilės trokšta visi. Be jos gyvenimas atrodo nevisavertis. Tačiau meilė prasideda ne nuo tobulo partnerio paieškos. Ji prasideda nuo savęs pažinimo.

Pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl jums reikia santykių

Prieš ieškant partnerio, verta savęs sąžiningai paklausti, ką aš noriu gauti iš santykių.

Kartais atsakymas akivaizdus: noriu abipusės meilės ir rūpinimosi.

Bet jei įsigilinsite labiau, tikrai atrasite ir kitų motyvų. Pavyzdžiui:

• Noriu nesijausti vienišas.
• Įrodyti sau, kad esu normalus.
• Reikia įtikti tėvams, draugams ar visuomenei.
• Susikurti stabilumą ir saugumą.
• Susilaukti vaikų.
• Pakelti savivertę.

Kai kurie iš šių troškimų yra visiškai natūralūs, o kiti – ženklas, kad bandote kompensuoti vidinį nepasitenkinimą. Pabandykite užsirašyti, ko tiksliai tikitės iš savo partnerio, ir paklauskite savęs, ką iš to galite sau duoti patys.

Išmokę gyventi santarvėje su savimi, žmonės pradeda ieškoti santykių ne dėl nepatenkintų poreikių, o iš noro dalytis.

Nustatykite, ko jums iš tikrųjų reikia ir trūksta

Kai paaiškės kodėl, bus galima pereiti prie klausimo su kuo.

Įsivaizduokite žmogų, su kuriuo jaučiatės ramiai, susidomėję ir patogiai.

Apibūdinkite šį žmogų: ne tik jo išvaizdą, bet ir charakterį, įpročius, vertybes, gyvenimo būdą.

Svarbu nekurti idealo. Kiekviena savybė turi savo trūkumų.

Visada linksmas žmogus gali būti nelinkęs į gilius pokalbius. Malonus ir švelnus žmogus gali nusileisti ten, kur reikia tvirtumo. Žmogus, mėgstantis juokauti, gali dingti su draugais.

Taip pat paklauskite savęs: „Ar esu pasiruošęs tam, ko noriu? Ką esu pasirengęs duoti mainais?“

Meilė yra dviejų žmonių susitikimas. Žmonių, kurie jau žino, kaip būti kartu, o ne ateina vienas kito gelbėti.

Mokykitės iš praeities ir nekartokite jos

Daugelis žmonių pastebi, kad santykiai vis atkartoja tą patį modelį. Veidai keičiasi, bet jausmai ir pabaiga būna ta pati. Taip psichika bando atgaivinti pažįstamą skausmą, kad galiausiai laimėtų.

Jei vaikystėje meilę reikėjo užsitarnauti, jus gali traukti tie, kurie nuolat reikalauja jausmų įrodymų.

Jei aplink jus buvo šaltų ar nenuspėjamų suaugusiųjų, galite ieškoti panašios dinamikos: nerimo, įtampos, emocijų sūpynių.

Norint ištrūkti iš šio rato, verta įsivaizduoti galimus santykius su žmogumi, su kuriuo jaustumėtės patogiai, kuris neverstų jūsų užsitarnauti dėmesio, kuris žinotų, kaip būti šalia be spaudimo ar kontrolės žaidimų.

Šis pratimas padeda atkurti vidines gaires. Tada sveika meilė nustoja atrodyti nuobodi, o drama – įprastu dalyku.

Išplėskite savo susitikimų erdvę

Kur ieškoti partnerio? Ten, kur gyvenate savo tikrąjį gyvenimą: darbe, mokymuose, laisvalaikio užsiėmimuose, kelionėse, savanoriaudami, sportuodami. Kai būnate entuziastingas ir aistringas, lengvai pritrauksite tokius pat, kurie dalijasi pomėgiais ir įkvėpimu.

Jei jūsų socialinis ratas siauras, verta išbandyti ką nors naujo: kursus, renginius, bendraminčių draugiją. Pažinčių svetainės taip pat gali būti naudingos, jei jomis naudositės išmintingai.

Mažinkite savo vidines baimes

Daugelis žmonių neieško meilės ne dėl to, kad jos nenori, o dėl to, kad bijo atrodyti nuobodūs, suklysti ar būti atstumti. Šios baimės dažnai susijusios su žema saviverte ir nerimu.

Neskubėkite vertinti kito. Skirkite laiko pažinti žmogų, prie jo priprasti ir pajusti, kad jis yra šalia jūsų. Leiskite sau klysti, išeiti, jei jis nereaguoja, ir neprarasti vilties po nesėkmių. Svarbiausia neieškoti sielos draugo, o žiūrėti į santykius kaip į galimybę pabūti kartu iš pasirinkimo, o ne iš vienatvės baimės.