Galite susidurti su nemaloniu pažįstamu vakarėlyje. Gali tekti laukti daugiau kaip pusvalandį eilėje prie gydytojo ar kokio nors biurokrato kabineto. Nors sykį gyvenime susidursite su pakeistu lėktuvo reisu. Galbūt tikite, kad likimas vieną kartą suves jus su žmogumi, su kuriuo gyvensite laimingai.
Ir vis tiek kiekvieną kartą susinervinate, kai likimas pateikia nemalonių ir netikėtų siurprizų, kurių neįmanoma paveikti. Kiekvienas žmogus daugiau ar mažiau trokšta kontroliuoti savo aplinkybes, tačiau negalima pamiršti, kad vienintelis dalykas, kurį galime kontroliuoti – tai patys save. Jūs galite prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, principus ir reakciją į įvykius, bet ne daugiau. Egzistuoja septyni dalykai, kuriuos reikia išmokti sąmoningai paleisti.
1 .Permainos
Viena blogiausių mūsų gyvenimo ypatybių yra tai, kad viskas keičiasi, taip pat ir tai, kas teikia malonumą. Kita vertus, tai yra ir geriausia gyvenimo ypatybė – niekas nelieka taip, kaip anksčiau, vadinasi, ir stresinės situacijos nesitęs amžinai.
Kad ir kaip stengtumėtės įsikibti į laiką, jums tas nepavyks. Kiekvieną rytą atsikelsite, kad kurtumėte visiškai naujus prisiminimus. Jums tereikia išmokti žengti kartu su ta tėkme, pastebėti permainas ir pagal galimybes padaryti kažką naujo ir suteikti gyvenimui daugiau prasmės.
2. Oras
Vieną rytą pabusite, o už lango pliaups lietus. Jūsų planai pasivaikščioti sužlugs. O juk ketinote išeiti iš namų anksčiau, kad išvengtumėte kamščių. Iš pradžių nusiminsite, gal nes parašysite porą nervingų pranešimų į socialinius tinklus. Reaguoti nepasitenkinimu – normalu. Svarbiausia, neleisti tam jausmui sugadinti visos dienos. Ieškokite malonių įvykio pliusų, paleiskite viską , už ko kabinatės ir pakoreguokite savo dienotvarkę. Blogas oras – puiki proga paskaityti apie tai, kaip galima įdomiai praleisti atostogas, sutvarkyti dokumentus ar paskambinti mamai.
3. Kamščiai
Visada reikia būti pasiruošusiems tam, kad situacija kelyje gali netikėtai pasikeisti. Kartais įvyksta nenumatytų dalykų, pavyzdžiui, avarija arba kelias užtveriamas, kad galėtų pravažiuoti valdžios kortežai. Įstrigę automobilių eilėje, patiriame stresą. Laukimas gali būti varginantis, bet kur kas bjauriau, kad nieko negalima pakeisti. Reikia tik atsipalaiduoti ir priimti situaciją tokią, kokia yra. Atvyksite į paskirties vietą tik tada, kai galėsite, o pikti žvilgčiojimai į laikrodį ir aplinkinius nė kiek nepaspartins.
4. Praeitis
Viskas, kas jau praėjo niekaip nepasiduoda kontrolei. Galite leisti prisiminimams, kurie jus erzina, pradingti. Ir galite laikytis už jų ir maitinti jų sukeliamomis neigiamomis emocijomis savo dabartinį gyvenimą. Tiesiog įsitikinkite, kad darote tai, kas jums geriausia šiuo momentu, o ne galvojate, koks žmogus buvote anksčiau.
5. Ateitis
Galite lengvai sudaryti planą artimiausiam penkmečiui ir net atkakliai jo laikytis. Problema ta, kad pakeliui būtinai įvyks kokia nors sąlygų ir aplinkybių permaina, kurios nenumatėte savo tvarkaraštyje. Galbūt pamilsite naują žmogų arba netikėtai suvoksite, kad kitas miestas jums yra kur kas jaukesnis už tą, kuriame gyvenate. Galite užsimanyti pakeisti darbą ar net pabandyti įgyvendinti savo slapčiausią svajonę. Visa tai bus netikėta, bet šiuose siurprizuose glūdi geriausia gyvenimo dalis. Išmokite paleisti tai, kas jūsų nuomone turi vykti gyvenime, ir susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų dabar yra jūsų rankose.
6. Aplinkinių vertinimai
Galbūt jau buvote užmezgę santykius, kurie vieną dieną pasirodė nebe tokie idealūs kaip anksčiau. Per disputą suvokiate, kad partneris nesutinka su jūsų nuomone. Galite ištisas valandas įtikinėti jį savo tiesa, pateikdami šimtus argumentų, kad jis galėtų pažvelgti į situaciją kitaip, bet tai gali neduoti jokio rezultato. Išmokite paleisti tokias situacijas, susikoncentruokite į tai, kaip patys reaguojate į bet kokį prieštaravimą jūsų požiūriui.
7. Aplinkinių laimė
Be abejonės, norite, kad jūsų šeima ir draugai būtų laimingi, bet niekaip neįstengiate to kontroliuoti. Galite tik juos pradžiuginti kokia smulkmena ar pasiūlyti kartu paatostogauti, kad jie atsikratytų įtampos, tačiau savo problemas jie turi įveikti patys savarankiškai.
Jums reikia susikoncentruoti į savo pasaulėjautą. Jūs galite padėti kitiems įžvelgti puikių momentų jų gyvenime, bet po to reikia palikti juos su savo rūpesčiais ir užsiimti savais darbais. Prisiminkite, kad jūs negalite vaidinti likimo, piršlio ar gelbėtojo vaidmens. Jums nereikia nešti ant savo pečių viso pasaulio naštos.
