Destruktyvūs santykiai – tai santykiai, kurie neigiamai veikia vieno ar abiejų šių santykių dalyvių asmenybę. Tai santykiai, kuriuose daug kančios, emocinės prievartos. Tokie santykiai gali lemti tam tikrą asmenybės degradaciją, nes kenčia savivertė, slopinama valia, žmogus nesulaukia bazinių emocinių poreikių patenkinimo.
Štai pagrindiniai ženklai, rodantys, kad jūsų santykiai destruktyvūs.
Partneris mažina jūsų savivertę. Tai vyksta įvairiais būdais: nuvertinimas, įžeidžiantys juokeliai, palyginimai su kitais žmonėmis ir pan. Vyksta sistemingai, o tai negali nepaveikti jūsų būsenos.
Nesveikas užsiciklinimas į santykius, į žmogų. Kai yra priklausomybė nuo meilės, tai jau destruktyvi įtaka. Ir geruoju šios istorijos niekada nesibaigia.
Tenka laužyti save vardan santykių. Jūs ne šiaip prisitaikote prie kai kurių santykių aspektų, bet visiškai realiai laužote savo asmenybę. Negyvenate to gyvenimo, kurį norėtumėte gyventi.
Santykiuose yra daug netikrumo. Dažnai pasitaiko savotiška pakibimo būsena, neaiški partnerio pozicija, nėra stabilumo ir komforto. Nežinomybė išsekina dar labiau, nei negatyvas.
Nuolatinio nerimo, baimės būsena. Destruktyviuose santykiuose žmogus beveik visada gyvena tokioje būsenoje.
Partneris nesidomi jumis kaip asmenybe. Jumis nesidomi kaip žmogumi, nepalaiko, nepadedi tobulėti.
Santykiai kuriami pagal partnerio taisykles ir sąlygas. Nėra lygybės. Partneris diktuoja savo sąlygas.
Prisikaupia daug nuoskaudų. Daug įžeidimų. Nuoskaudos ėda iš vidaus. Ir nėra kaip to išreikšti.
Dažnai apima baimė. Destruktyviuose santykiuose daugelis bijo savo partnerio, bijo jo reakcijos. Arba nuolat kyla baimė likti vienam, ir ji atrodo nepakeliama.
Partneris atsisako pripažinti, kad santykiuose esama problemų. Neina į kontaktą, neaptaria santykių sistemos. Jam viskas tinka, arba jis dėl visko kaltina jus.
Daug manipuliacijų. Tokiuose santykiuose yra daug manipuliacinės įtakos.
Daugiau blogio, nei gėrio. Tiesiog galutinai viską susumavus, lieka daugiau negatyvo, skausmo, ašarų, nei pozityvo.
Neapgaudinėkite savęs. Jei nenorite taip gyventi, turite apsispręsti dėl savo pozicijos ir pasirinkti veiksmų strategiją.
