Artimo žmogaus palaikymas – svarbus sveikatos ir gerovės aspektas.
Štai keletas būdų, kurie gali padėti jums palaikyti ir padėti savo artimajam:
1. Išklausykite ir išreikškite supratimą: Skirkite laiko kad paprasčiausiai išklausytumėte savo artimąjį, be patarimų ar vertinimų. Būkite empatiški ir parodykite, kad suprantate jo ar jos jausmus ir situaciją.
2. Pasiūlykite pagalbą: Būkite pasirengę pasiūlyti palaikymą, kai jo prireiks jūsų artimajam. Pasiūlykite savo pagalbą sprendžiant problemą ar atliekant kokį nors darbą.
3. Kantrybė: Parodykite kantrybę ir supratimą, ypač jei jūsų artimas žmogus išgyvena sunkų laikotarpį. Kartais žmonėms reikia laiko emocijoms apdoroti ir sugalvoti problemos sprendimą.
4. Gerbkite jo/jos sprendimus: Atminkite, kad jūsų artimo žmogaus sprendimas gali skirtis nuo jūsų pageidavimų ar lūkesčių. Gerbkite jo ar jos pasirinkimą ir palaikykite jį ar ją, net jei patys elgtumėtės kitaip.
5. Pasiūlykite praktinę pagalbą: Jei jūsų artimasis patiria fizinių ar praktinių sunkumų, pasiūlykite pagalbą atliekant kasdienes užduotis ar sprendžiant konkrečias problemas.
6. Kartokite, kad jums šis žmogus rūpi: Nedvejodami išreikškite savo meilę, rūpestį ir palaikymą savo artimajam. Kartokite jam, kaip jaučiatės ir kaip svarbu, kad jis yra jūsų gyvenime.
7. Išsiaiškinkite poreikius ir nukreipkite jo ar jos dėmesį į išteklius: Padėkite savo artimajam ieškoti ir naudotis turimais ištekliais, tokiais kaip terapija, paramos grupės ar konsultacijos su specialistais, kurie gali suteikti papildomos pagalbos.
8. Skirkite laiko ir dėmesio savo artimajam. Leiskite laiką kartu užsiimdami bendrais interesais ir kalbėdamiesi. Tai padės sukurti artimo ryšio ir paramos jausmą.
9. Atkreipkite dėmesį į stipriąsias puses ir pasiekimus: Parama gali būti emocinė, įskaitant artimojo padrąsinimą ir jo sėkmės pripažinimą. Nurodykite jo stipriąsias puses ir pasiekimus, taip padėdami stiprinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Svarbu nepamiršti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl gali būti naudinga paklausti savo artimojo, ko būtent jam šiuo metu reikia. Išklausykite jį ar ją ir būkite dėmesingi jo ar jos poreikiams, kad geriausiai jį ar ją palaikytumėte.