Tradicinių vertybių tinklapis
Pirmadienio rytas. Vienas didžiausių žudikų išsivysčiusiame pasaulyje. Daugiau nei 70 procentų širdies smūgių išsivysčiusiame pasaulyje įvyksta tarp 8 ir 11 valandos pirmadienio ryte. Todėl galbūt ne veltui jūs svarstote, ar pirmadienio ryte pakilti iš lovos į darbą? Pirmadienio rytas yra…
Statistika rodo, kad moterys du kartus dažniau kenčia nuo nerimo sutrikimų, nei vyrai. Tačiau tai nereiškia, kad moterys yra silpnesnės ar mažiau atsparios stresui. Priežastys slypi giliau – biologijoje, sociokultūrinėse normose ir auklėjimo ypatumuose. Biologija: hormonai ir nervų sistema. Hormonų…
Nors nerimas gali gąsdinti, yra būdų, kaip su juo susidoroti. Nepaisant kasdienio streso, daugelis žmonių nori sužinoti, kaip sumažinti nerimą, kuris gali trukdyti atlikti pagrindines kasdienes užduotis. Nors nerimas gali gąsdinti, yra būdų, kaip su juo susidoroti, rašo „Yourtango” ir…
Ši strategija skamba paprastai, bet ji iš tiesų padeda išvyti stresą keliančias mintis. Nerimas apibūdinamas kaip emocija, kuriai būdingas įtampos jausmas, nerimą keliančios mintys ir fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, ir kad nerimo sutrikimų turintiems žmonėms paprastai kartojasi įkyrios mintys…
Kas praėjo, niekada negrįš. Žmogus negali pakeisti savo praeities ir ją kaip nors įtakoti. Jis gali imtis veiksmų tik dabartyje, kurie lems pokyčius ateityje. Tik nuo jo paties priklauso ar pokyčiai bus teigiami, ar neigiami. Jei žmogus nori sulaukti pokyčių…
Nerimas ir baimė sunkiai pasiduoda kontrolei. Įsivaizduokite, kad jūs sėdite priešais dantisto kabinetą arba drebate lėktuvo krėsle, nes beprotiškai bijote skrydžių. Kaip suvaldyti save ir susigrąžinti dvasinę pusiausvyrą?Tokiu atveju galime pasisemti išminties iš Rytų. Kartais žmogui būna sunku suprasti, kaip…
Nerimas ir neigiamos mintys yra kažkas, kas gali atsirasti tarsi iš niekur. Svarbiausia laiku susidoroti su šia būsena ir neleisti nerimui bei stresui visiškai užvaldyti proto ir sugadinti gražios dienos. Kiekvienas turėtų sugebėti greitai nusiraminti, nes tik tokioje būsenoje galime…
Nerimas yra būsena, kai mes pasineriame į neigiamas mintis dėl pavojaus nuojautos, nepagrįsto negatyvaus jausmo, baimės. Ši būsena turi savų energetinių priežasčių. Nerimas yra pavojingas tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Dėl to mintyse atsiranda neigiamos nuostatos, kurias sunku pakeisti. Kuo…