Pirmadienio rytas. Vienas didžiausių žudikų išsivysčiusiame pasaulyje. Daugiau nei 70 procentų širdies smūgių išsivysčiusiame pasaulyje įvyksta tarp 8 ir 11 valandos pirmadienio ryte. Todėl galbūt ne veltui jūs svarstote, ar pirmadienio ryte pakilti iš lovos į darbą? Pirmadienio rytas yra…
Žyma: nerimas
Kodėl nerimas dažniau pasireiškia moterims nei vyrams?
Statistika rodo, kad moterys du kartus dažniau kenčia nuo nerimo sutrikimų, nei vyrai. Tačiau tai nereiškia, kad moterys yra silpnesnės ar mažiau atsparios stresui. Priežastys slypi giliau – biologijoje, sociokultūrinėse normose ir auklėjimo ypatumuose. Biologija: hormonai ir nervų sistema. Hormonų…
Įvardyti 10 mažiausiai nerimaujančių žmonių pasaulyje įpročių
Nors nerimas gali gąsdinti, yra būdų, kaip su juo susidoroti. Nepaisant kasdienio streso, daugelis žmonių nori sužinoti, kaip sumažinti nerimą, kuris gali trukdyti atlikti pagrindines kasdienes užduotis. Nors nerimas gali gąsdinti, yra būdų, kaip su juo susidoroti, rašo „Yourtango” ir…
Suvaldykite nerimą taikydami šią taisyklę
Ši strategija skamba paprastai, bet ji iš tiesų padeda išvyti stresą keliančias mintis. Nerimas apibūdinamas kaip emocija, kuriai būdingas įtampos jausmas, nerimą keliančios mintys ir fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, ir kad nerimo sutrikimų turintiems žmonėms paprastai kartojasi įkyrios mintys…
Kaip atsikratyti nerimo kuo skubiau: trys senoviniai metodai
Nerimas ir baimė sunkiai pasiduoda kontrolei. Įsivaizduokite, kad jūs sėdite priešais dantisto kabinetą arba drebate lėktuvo krėsle, nes beprotiškai bijote skrydžių. Kaip suvaldyti save ir susigrąžinti dvasinę pusiausvyrą?Tokiu atveju galime pasisemti išminties iš Rytų. Kartais žmogui būna sunku suprasti, kaip…