Penkios minutės poilsiui ir vėl į mūšį? Kalnai sudaužytų indų, jūra ašarų ir užkimęs nuo riksmų balsas… Ar turi ateitį poros, kurios kivirčijasi nuo ryto iki vakaro? Šansų, žinoma, būna visada… O kol kas abu kenčia. Tam ir priklausomybė vienas…
Žyma: tobulėjimas
Žingsniai link pasitikėjimo savimi
Jei norite nugyventi geresnį gyvenimą už tą, kurį gyvenate, pirmiausiai teks įgyti pasitikėjimo savimi. Ir nesvarbu, kiek jums metų. Žmonės labai skirtingi. Kai kurie iš jų pasitikėjimo savimi įgavo, matyt, dar kūdikystėje. Pasitikėjimas įprastas jiems kaip kitiems – kvėpavimas, ir…
Kartkartėmis stabtelėkite, kad siela galėtų jus pasivyti
„Vienas didžiausių skubėjimo minusų yra tai, kad jis atima labai daug laiko“, – rašė Gilbertas Keithas Chestertonas. Dar geriau skubėjimo pasekmes mūsų gyvenime paaiškina graži afrikiečių pasakėčia. Sykį prieš daugelį metų vienas žmogus pasiryžo nukeliauti į pavojingiausia laukines Afrikos žemes.…
Asmeninė disciplina ir jos ryšys su sėkme
Savidisciplina – tai gebėjimas reguliariai atlikti tam tikrus veiksmus, siekiant ilgalaikių tikslų. Šiuolaikiniame pasaulyje žiniasklaidos ir kitų trukdžių gausa yra tokia didelė, kokios dar niekada anksčiau nebuvo žmonijos istorijoje. Atkakliai ir nesiblaškant siekti savo tikslų tampa vis sunkiau, todėl disciplinos…
Santykiai kaip veidrodis: kelias į savęs pažinimą ir asmeninį augimą
Savo, kaip šeimos psichologo ir psichoterapeuto, praktikoje, dažnai susiduriu su tuo, kad santykiai tampa žmogaus vidinio pasaulio atspindžiu. Tai ypač aktualu 25-35 metų amžiaus moterims, kurioms tai labai svarbus gyvenimo etapas, dažnai susijęs su šeimos ir karjeros kūrimu. Koncepcija „santykiai…
Žalingi mąstymo stereotipai, neleidžiantys praturtėti
Neretai pasitaiko, kad klaidingos nuostatos, kurias perėmėme iš vyresniosios kartos, įsitvirtina mūsų galvose ir trukdo judėti pirmyn. Mintys juk yra materialios, jos formuoja mūsų sąmonę, daro įtaką mus supančiai realybei. Problemos suvokimas jau yra jos sprendimo pradžia. „Negimėme turtingi, tad…
Vystymasis ir bendradarbiavimas – sveikų santykių pagrindas
Sveikiems darniems santykiams reikia pagarbos ir pasitikėjimo, atsakomybės ir savarankiškumo, asmeninių ribų paisymo, gebėjimo bendrauti ir humoro jausmo. Tačiau svarbiausia, manau, yra vystymasis ir tobulėjimas – santykiuose ir dėka santykių. Vystymasis Geri santykiai daro mus geresniais žmonėmis. Psichologai tai pavadino…
Poros santykių poveikis bendrai kiekvieno asmens gyvenimo realizacijai
Poros santykiai gali turėti žymią įtaką bendram kiekvieno partnerio gyvenimo realizacijai. Yra keli pagrindiniai būdai, kuriais poros santykiai gali tai įtakoti: Palaikymas ir įkvėpimas Sveiki poros santykiai gali suteikti partneriams palaikymą ir įkvėpimą siekti savo tikslų. Abipusis palaikymas, motyvacija ir…
Apie knygų skaitymo naudą
Kada nors pagalvojote, kokiu tikslu žmonės visada skaitė ir iki šiol tebeskaito knygas? Juk ne vien tam, kad prastumtų laisvalaikį, atsipūstų, atsipalaiduotų. Visiškai akivaizdu, kad knygų skaitymas plečia žmogaus akiratį. Tačiau tai tik mažytė dalis tos naudos, kurią teikia pati…
Taisyklės, kurios padės tapti savo likimo kalviu
Jūsų likimas yra jūsų rankose! Valdymo principas paprastas: reikia tinkamai parinkti vieną ar kitą situaciją. Nuo to, kaip gerai jūs orientuojatės, priklauso jūsų laimė ir pasitenkinimas gyvenimu arba, atvirkščiai, nusiminimas ir nepasitenkinimas. Žinoma, klaidų neišvengia niekas, juk idealios nuostatos (pavyzdžiui,…
Šis vyras ne šiaip atėjo į jūsų gyvenimą
Jeigu suprantate žmogaus paskirtį gyvenime, darosi lengviau ir paprasčiau jį mylėti, kadangi suprantate, jog šis žmogus jūsų gyvenime – likimo, gyvenimo atsiųstas mokytojas, ir esate jam už tai dėkinga. Ne atsitiktinai būtent šis vyras atėjo į jūsų gyvenimą. Juk gyvenimas…
Asmeninis vystymasis – klaidingas gyvenimo tikslas?
Visuomenė reikalauja iš mūsų nuolat vystytis: gerinti darbą, didinti produktyvumą, gražėti, lieknėti, sportuoti. Psichologai tikina, kad aktyvumo sumažėjimas ir nuobodulys sukelia frustraciją ir depresiją. O vokiečių psichologas Anchu Koeglis, atvirkščiai, ragina atsikvošėti ir atsainiau reaguoti į visuomenės lūkesčius. Siūlome susipažinti…
Klausykime savęs…
…Kad suprastume save, nereikalingi padėjėjai, mokytojai, palydovai, tonos internetinio šlako ir guru, kurie geriau žino, kas jūs esate. Imti tai, kas reikalinga, atmesti, kas nereikalinga ir aklai nesekti niekuo – štai kas svarbu. Kad taptume laisvi, nereikia iš visų jėgų…
Į ką jums turėtų būti nusispjauti
Dažnai mes būname nepatenkinti, nes teikiame per daug reikšmės nereikšmingiems dalykams, pavyzdžiui, kitų žmonių nuomonei, pinigams, partnerio išvaizdai, „Facebooko“ draugų skaičiui. Gyvenime būna tiek daug ne itin svarbių dalykų, kuriuos per daug sureikšminame. Dėl to jaučiamės kaip paauglys, kurį ką…
Pirmas žingsnis, kurį turi žengti norintys pakeisti savo gyvenimą
Skirtingi žmonės tas pačias ar labai panašias problemas sprendžia kitaip. Vieni su jomis susidoroja greitai ir gana lengvai, o kiti vargsta it sukdami tą patį užburtą ratą. Vieni saviugda užsiima nelaimės prispirti, o kiti tą daro jausdamiesi laimingi ir norėdami…
Tik išmintingos žmonos taria šias frazes
„Tau geriau žinoti”. Išmintingai moteriai nebaisu, kad jos pašnekovas gali būti kurioje nors sferoje teisus. Tai neturi nieko bendro su jos saviverte, kadangi moteris nepriklauso nuo svetimų nuomonių ir pašalinių faktorių. Išmintinga moteris supranta ir pripažįsta, kad negali išmanyti visko…
10 Dzen budistų principų, kurie padės jus suvokti, kodėl viskas ne taip
Visi žmonės nori atrasti laimę. Daugelis ieško jos materialinėje gerovėje. Bet mažai kas supranta, kad laimę galima rasti tik savo viduje. 1. Gyvenkite šiandiena. nereikia ruoštis tam, kas tik turi įvykti. 2. Klyskite kaip galima dažniau, bet atminkite viena: kad…
Septynios taisyklės, kurios supaprastins gyvenimą
Jei tikėti Rytų filosofija, galima pakelti savo gyvenimo lygį į kokybiškai naują ir geresnį. Pakanka prisilaikyti vos 7 taisyklių, kurios padės padaryti gyvenimą paprastesniu. Kas nori pagerinti savo gyvenimą? Būti ryžtingu, sėkmingu, geidžiamu? Kartais didelės paslaptys slypi mažuose dalykuose. Rytietiškos…
Apie milžinišką mažų pergalių svarbą kasdienybėje
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur sėkmė dažniausiai matuojama stambiais pasiekimais ir didingais atradimais, mes pamirštame apie smulkių pergalių reikšmę ir jų poveikį mūsų kasdieniniam gyvenimui. Šie nedideli asmeniniai triumfai gali atrodyti nereikšmingi mūsų grandiozinių ambicijų kontekste, bet iš tikrųjų jie yra savotiški…
Kaip padaryti gyvenimą lengvesnį
Kokybišką gyvenimą nusako anaiptol ne materialių vertybių, kurias turite, kiekis. Tai sugebėjimas gerai gyventi ir mėgautis savo būtimi. Tik išsiugdę sveiko atsainumo įpročius galėsite jaustis tikrai laisvi. Jeigu norite padaryti savo gyvenimą lengvesnį, egzistuoja paprastas būdas, kaip tai pasiekti, –…