Gaslighting’as – pakankamai sudėtinga psichologinio smurto forma, kai žmogui stengiamasi įteigti, jog jis neadekvatus, nesavarankiškas, kai abejojama jo protiniais sugebėjimais, kai įvairiais būdais stengiamasi jį supainioti. Gaslighting’o pagalba žmogus išvedamas iš proto, padaromas silpnu, priklausomu ir lengvai valdomu.
Baisiausia tai, kad dažnai gaslighting’ą taiko patys artimiausi žmonės. Tai tie, kuriais žmogus besąlygiškai pasitiki, su kuriais jį sieja stiprus emocinis ryšys.
Kasdien gaslighting’ą taikantis asmuo įgyvendina savo klastingus planus. Po kurio laiko auka gali iš tiesų pradėti laikyti save neadekvačiu, pamišusiu žmogumi. Jis gali pradėti abejoti savo žodžiais, gali nustoti tikėti savimi.
Kokiu tikslu išvedama iš proto?
- siekis užvaldyti kokius nors žmogaus išteklius
- siekis nukreipto aukos dėmesį nuo kažkokios nemalonios tiesos, kurios agresorius nenori pripažinti
- siekis įsitvirtinti šio visiškai sutrikusio žmogaus sąskaita
- siekis paruošti sau patogų objektą manipuliacijoms
- siekis išvengti bausmės ir demaskavimo už nevertus poelgius
Gaslighting’as – tai ilgos distancijos žaidimas. Vienas ar du triukai nesuveiks. Tačiau jeigu mėnesių mėnesius ir metų metus darysite įtaką artimam žmogui, jis/ji iš tiesų gali pradėti abejoti savo savarankiškumu, gebėjimais ir adekvatumu.
Tipiški gaslaiting’o metodai
Faktų neigimas. Žmogus, žiūrėdamas jums tiesiai į akis, tvirtu balsu neigia tai, ką jūs patys matėte. Tai, ką jūs tiksliai žinote. Arba tvirtina, kad jis niekada jums nesakė to, ką jūs tiksliai prisimenate jį sakius..
Įtaiga. Jus programuoja tokiu būdu, kad jūs iš tikrųjų imate galvoti būtent taip, o ne kitaip. Ima atrodyti, jūs iš tikrųjų norite būtent to, o ne kito.
Prasmės iškraipymas. Jūsų veiksmams priskiriama kažkokia iškreipta prasmė, jums priskiriami melagingi motyvai. O paskui jus už tai dar ir gėdina.
Žmogaus pateikimas negatyviame kontekste aplinkinių akyse
Jus išjuokia. Kai kurie epizodai iš jūsų gyvenimo ar kažkokie jūsų pasakyti jūsų žodžiai pateikiami kaip neadekvataus žmogaus, kurio reikia baimintis ar tiesiog gailėtis, elgesys.
Provokacijos ir klastojimas. Sąmoningai sukuriamos situacijos, kuriose jūs atrodote kaip „nesveikas“, „neadekvatus”.
Painiojimas ir užplepėjimas. Jus nukreipia nuo jums svarbios temos, jūsų dėmesys nukreipiamas visai kita linkme, kaip tėvai vaiko dėmesį nukreipia kokiu nors vaizdu ar saldainiu.
Jūsų veiksmų, žodžių ir jausmų nuvertinimas. Į jūsų žodžius neatsižvelgiama, jų visiškai nepaisoma. Į bet kokį jūsų klausimą ar bandymą išreikšti nuomonę iš karto atsakoma, kad jūs dabar ne visai adekvatus.
Žmogui priskiriama kokia nors „diagnozė“. O diagnozių gali būti begalė – nuo isterijos iki šizofrenijos, nuo keisto elgesio iki visiško neadekvatumo. Aukai įteigiama, kad su ja akivaizdžiai kažkas negerai.
Duoda suprasti, kad esate nesavarankiškas. Ir be partnerio nesusitvarkysite, negalėsite išgyventi šiame pasaulyje.
Visada reikia turėti galvoje gaslajting’o klastingumą. Stenkitės kuo anksčiau atpažinti tokį elgesį.
Ką daryti su visa tuo? Būkite kuo labiau savarankiški, nepriklausomi ir atsiribokite nuo gaslighting’o. Jei žmogus taip elgiasi su jumis, vargu ar galima tikėtis su juo pasitikėjimu ir nuoširdžia meile pagrįstų santykių. Akivaizdu, kad jam iš jūsų reikia kažko visai kito.
