Kiekvienas gali būti laimingas, tačiau dauguma patys apsunkina sau gyvenimą ir nesąmoningai prisikuria kliūčių, kad jaustųsi prastai.

Jeigu sugebėtumėt išsivaduoti nuo jūsų laimei trukdančių įpročių , tai jūsų gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę, o jūs galėtumėte nuolat jaustis laimingi.

1. Nutraukite neigiamus pokalbius mintyse su savimi

Dauguma žmonių, net neįtardami to, daro sau nepataisomą žalą. Leisdami neigiamoms emocijoms užvaldyti jų gyvenimą. Neverta aklai tikėti tuo, ką sako jums jūsų logika ir protas. Patikėkite, jūs esate kur kas geresni nei manote ir sugebate daryti nuostabius dalykus.

2. Liaukitės teisintis

Kuo greičiau atsikratykite įpročio teisintis. Tokius dalykus reikia pamiršti. Psichologai teigia, kad žmonės patys save apriboja, stengdamiesi surasti daugybę pasiteisinimų.

3. Atsisakykite kritikos

Jokiu būdu nekritikuokite žmonių dėl jų asmeninės nuomonės ar dėl poelgių. Juo labiau neleiskite sau menkinti tų, kurių požiūris skiriasi nuo jūsų. Taip pat neverta kritikuoti ir įvairių įvykių, kurie nepateisino jūsų lūkesčių. Juk visi žmonės skirtingi. Kiek žmonių, tiek ir nuomonių.

4. Paleiskite savo praeitį

Sunku pamiršti praeitį, ypač jeigu ji jums labiau patiko už dabartį. Ir vis dėlto susitaikykite su tuo faktu, kad viskas, ką jūs turite šiuo momentu – tai tik dabartis.

5. Neįrodinėkite, kad jūs teisūs

Kiek daug yra žmonių, kurie nepaisant santykių nutrūkimo grėsmės vis tiek negali susitaikyti su kitokia kito žmogaus nuomone. Žmonės skaudina vienas kitą, veliasi į aršius konfliktus tik todėl, kad jų požiūriai nesutampa. Paklauskite savęs, ar verta taip daryti.

6. Pamirškite poreikį skųstis

Liaukitės dejuoti ir skųstis gyvenimiškomis situacijomis, įvykiais, kurie jums nėra prie širdies, nei žmonėmis, kurie neatitinka jūsų idealų. Taip, kartais visa tai erzina mus, slegia ir verčia pasijusti nelamingiems. Reikia prisiminti, kad niekas negali daryti jums nieko blogo be jūsų sutikimo. Niekas neturi gadinti jums nuotaikos, nes tos pačios situacijos gali sukelti skirtingus jausmus, priklausomai nuo to, kaip į jas reaguosite.

7 .Išsivaduokite nuo baimių

Jokiomis aplinkybėmis nepamirškite, kad baimė 0 tai – viso labo iliuzija. Ji neegzistuoja. Ji yra tik jūsų vaizduotėje. Kai tik pakeisite savo vidinę nuostatą, tai ir jus supanti aplinka neatrodys kelianti grėsmę.

8. Atsikratykite įpročio stengtis padaryti kitiems gerą įspūdį

Liaukitės apsimetinėti tuo, kuo nesate. Būkite tuo, kas esate iš tikrųjų. Nusimeskite kaukes, kurias visą laiką nešiojote. Priimkite save tokius, kokiais esate, ir pamilkite.

9. Neieškokite kaltų

Niekada nekaltinkite kitų už tai, ką jūs turite ar ko neturite. Nekaltinkite kitų už savo jausmus. Neverta tam švaistyti savo energijos. Išmokite patys atsakyti už savo veiksmus ir sprendimus.

10. Nesipriešinkite permainoms

Gyvenimas nestovi vietoje. Tai reiškia, kad permainos įvyks bet kuriuo atveju, nepriklausomai nuo jūsų noro. Susitaikykite su faktu, kad pokyčiai – normalus reiškinys, kad jie būtinai reikalingi žmogui, kitaip jis negalėtų vystytis. Jie keičia ne tik jūsų gyvenimą, bet ir gyvenimą tų žmonių, kurie jus supa.

11. Liaukitės gyventi savo gyvenimą taip, kaip to tikisi aplinkiniai

Dauguma žmonių gyvena gyvenimą, kuris iš esmės jiems nepriklauso. Jie skaitosi su kitų nuomone, kurie įsitikinę, kad taip jiems bus geriau. Jie elgiasi taip, kaip iš jų tikisi artimieji, kolegos, draugai. Tokie žmonės paprastai nekreipia jokio dėmesio į tai, ką šaukia jiems vidinis balsas. Tie žmonės neįsivaizduoja kitokio gyvenimo, kaip realizuoti ir pateisinti kitų lūkesčius. Su laiku jie pamiršta tai, kas suteikia jiems laimės, ir net tai, ko jie iš tikrųjų norėjo savo gyvenime. Taip ir išeina, kad žmonės praranda ir pamiršta save.

Visada prisiminkite, kad gyvenimas – tik vienas ir nugyventi jo antrą kartą bus neįmanoma. Gyvenkite taip, kaip norite jūs. Ir jokiais būdais neleiskite aplinkiniams atitraukti jūsų nuo užsibrėžti tikslo.

12. Neklijuokite etikečių

Neverta klijuoti etikečių ant tam tikrų įvykių ar žmonių, apie kuriuos mažai ką žinote ar nesugebate suprasti. Nepamirškite, kad reikia atverti savo protą ir sielą naujiems dalykams.

13. Atpraskite kontroliuoti

Kad ir kaip viskas būtų sunku, atsisakykite poreikio kontroliuoti viską, kas susiję su jumis. Ypač svarbu liautis kontroliuoti žmones – artimuosius. Kolegas, draugus ir menkai pažįstamus. Neatimkite iš jų teisės būti savimi.

Kaip matote, ir jūsų laimė, ir gyvenimo kokybė priklauso tik nuo jūsų.