Idealiu atveju santykiai turi būti jėgos šaltiniu, kuris stiprina pasitikėjimą savimi ir suteikia energijos. Deja, neretai tai būna dar vienas mūšio laukas, kur partneris nuolat kritikuoja, priekaištauja arba visai nedalyvauja jūsų asmeniniame gyvenime. Kaip sulaukti partnerio palaikymo? Ar apskritai verta to siekti?
Paklauskite savęs, ar teisinga reikalauti, kad jis palaikytų jus visada ir visur. Pirmiausia pabandykite įvertinti, ar jūsų pretenzijos yra pagrįstos.
Viskas priklauso nuo to, ką būtent jūs vadinate palaikymu. Ar norite, kad jis teigiamai reaguotų į jūsų svajones, pasirūpintų jumis, kai pastebi, kad jums buvo sunki diena, dažniau palaikytų jūsų pusę, o ne stengtųsi nurodinėti trūkumus. Tai yra pateisinami lūkesčiai.
Užmegzdami santykius, žmonės tikisi, kad partneris papildys juos intelektualine, fizine ir emocine prasme. Jūs taip pat manėte, kad jis tikės jumis, didžiuosis jūsų laimėjimais, stiprins jūsų savivertę, nenaikindamas jos.
Norėti, kad jus palaikytų, ir reikalauti, kad su viskuo sutiktų, yra skirtingi dalykai. Partneris vis tiek turi likti atskiru žmogumi su savo požiūriu, turėti teisę išsakyti savo nuomonę. Kartais verta pripažinti faktą, kad jūsų požiūriai į kai kuriuos dalykus skiriasi.
Laukti, kad partneris tenkintų visus jūsų emocinius poreikius, bus tolygu meilės parazitizmui. Be to, sunku likti nuoširdžiam ir sąžiningam su žmogumi, kuris tikisi tik pritarimo.
Kaip kalbėtis su juo apie tai, ką jaučiate?
Kiekvieno nemalonaus pokalbio taisyklė – reikia būti pozityviems. Visai gali būti, kad partneris net nežinojo, kad jus įžeidžia, ir tai darė nesąmoningai.
Akcentuokite dėmesį į tai, kaip jūs norite, kad partneris elgtųsi, o ne į jo klaidas, kurias padarė ar daro. Jei pradėsite nuo kaltinimų, jis užsisklęs savyje ir užims gynybinę padėtį. Dialogas tada neįvyks.
Stenkitės kalbėti ne bendromis frazėmis, o aiškinti iliustruodami konkrečiais pavyzdžiais. Prisiminkite nesenas situacijas, kada jums buvo reikalingas jo palaikymas ir apibūdinkite, kaip jautėtės tuo momentu.
Nesakykite „Tu turi…“. Geriau papasakokite, kodėl jums toks svarbus jo palaikymas ir nuomonė.
Taip pat paklauskite, ar jis jaučia, kad gali jumis pasikliauti sunkioje situacijoje. Gali būti, kad partneris nemato jumyse sąjungininkės. Jeigu nepasitenkinimas abipusis, tai jūsų santykiams tikriausiai trūksta emocinio artumo ir reikėtų padirbėti dėl to.
Ką daryti, jeigu pokalbis nieko nepakeitė?
Jeigu pavyko geranoriškas konstruktyvus dialogas, tai veikiausiai partneris pasistengs ištaisyti padėtį. Jeigu dialogas neįvyko, jums reikėtų paanalizuoti savo santykius.
Pagalvokite, kiek jums svarbus yra partnerio palaikymas ir pripažinimas. Ar sugebėsite gyventi toliau su tokiu žmogumi? Ar sugebėsite emocijų trūkumą kompensuoti bendravimu su artimaisiais ir draugais? Ar verta tai daryti? Ar jums reikalingi santykiai, kuriuose jaučiatės vieniša?
