Originalas Paprastai žmonės pagal miego įpročius priskiriami vyturiams ir pelėdoms. Bet galbūt esate vienas iš tų, kurie negali lengvai savęs priskirti nė vienam iš šių dviejų tipų? Galbūt jūs visą laiką jaučiate nuovargį, arba pajuntate jėgų antplūdį įsibėgėjus popietei? Pasirodo,…
Žyma: miegas
Kiek trunka gilaus miego fazės ir kodėl geriausia nueiti miegoti iki vidurnakčio?
Ilgus amžius manyta, jog miegant smegenys nustoja veikusios. Miegas prilygintas tam tikrai pasyviai būsenai, kai sustabdoma protinė veikla, tamsiam iš mūsų nugvelbto laiko kąsniui. Tokiais įsitikinimais dar ilgai vadovautasi, net įžengus į XX a. Populiari mokslinių knygų autorė Jennifer Ackerman…
Mūsų protėviai miegojo kitaip. Ir buvo žymiai sveikesni
Sunku tuo patikėti, bet istorikai ir mokslininkai linkę manyti, jog šiuolaikinis žmogus miega visiškai ne taip, kaip protėviai senovėje. Gamta užprogramavo visiškai kitą miego režimą. Prasidėjus mokslinei techninei pažangai, žmogus nutarė pats tvarkytis savo laiką. Apie ką byloja istoriniai šaltiniai?…